什么時(shí)候最容易得風(fēng)寒?如在室外摘帽子、換衣服,還有很多人喜歡中午打個(gè)盹,起來以后就覺得身體發(fā)緊,這就是要感冒了,有可能當(dāng)時(shí)還沒表現(xiàn)出其他癥狀。這個(gè)時(shí)候大家趕緊拿出紙,弄成紙捻子,捅捅鼻子,打出三四個(gè)噴嚏來,頭上微微出點(diǎn)汗,就能與這次感冒擦肩而過了。
為什么我跟大家宣傳這個(gè)取嚏法呢?因?yàn)橛袝r(shí)候一個(gè)小小的感冒還挺煩人的,不如在感冒之前或剛感冒的時(shí)候,趕緊使用這個(gè)方法,就能很容易解決了。我的小孩今年14歲,他在9歲的時(shí)候在學(xué)校上游泳課,下課回來以后肚子餓,就吃了些洋快餐之類的東西,又喝冰鎮(zhèn)飲料,所以就老感冒。我就用這個(gè)方法,把紙捻子做好了,讓他趕緊打噴嚏。我兒子從9歲開始,只要一受涼,就到洗手間打噴嚏去,所以現(xiàn)在他也不輕易得感冒。當(dāng)然這個(gè)方法必須在我們剛感冒的時(shí)候使用,如果得肺炎了再用,就不靈了。
有一些人說,我不用特意去打噴嚏,我每天都打十多個(gè)呢,因?yàn)榈昧诉^敏性鼻炎成天老打,有點(diǎn)灰塵、粉末什么的我就打噴嚏,那么你說這個(gè)方法沒法用了吧?我說針對(duì)這種情況,取嚏法就更有用了。當(dāng)您打完十幾個(gè)噴嚏的時(shí)候,別歇著,再用取嚏法,打十幾個(gè)噴嚏,并能堅(jiān)持打幾個(gè)月,您就會(huì)發(fā)現(xiàn)噴嚏不打了,抵抗力也就建立起來了。過敏性鼻炎是怎么引起的?根源在體內(nèi)的濕氣,濕氣會(huì)引發(fā)過敏性鼻炎,當(dāng)您把外部的誘因去掉以后,多打噴嚏,過敏性鼻炎也就沒有了。
還可以怎么運(yùn)用打噴嚏呢?我有一個(gè)朋友,他說這個(gè)方法也可以用于治療便秘。他問我這是什么原理?我說,肺主“宣發(fā)”和“肅降”,多打噴嚏就合了這個(gè)原理。晚上落枕了,這個(gè)方法也管用。
說到落枕,順便也把關(guān)于肩膀疼、頸椎病的問題也說一下?,F(xiàn)在很多人有肩膀疼,頸椎病的毛病。有沒有好的解決辦法呢?大家應(yīng)知道得這些病的原因,一是受寒了,還有一個(gè)是勞損,整天一個(gè)姿勢(shì)坐在電腦旁邊,勞損有瘀血了。怎么去掉淤血呢?有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法,現(xiàn)在請(qǐng)跟我做一下,做完了肩膀就沒事了。有一條經(jīng)絡(luò)直接通到脖子,叫小腸經(jīng),當(dāng)我把胳膊抬起來的時(shí)候,上臂的下方就有一塊贅肉。大拇指按著內(nèi)側(cè)的肉,另外四個(gè)指頭按著另一邊,不斷地捏。大家以后隨時(shí)隨地都可以做這個(gè)動(dòng)作。比如說,在聽課的時(shí)候覺得有點(diǎn)沒勁兒,您就做這個(gè)。把這個(gè)做會(huì)了,這課也同樣有收獲。
下面我會(huì)隨時(shí)告訴大家一些小方法,方便您就可以隨時(shí)隨地地操作。如果大家覺得有興趣,這次就沒白來。
比如,甭管多大歲數(shù)的女士最關(guān)心的就是面子問題,要漂亮點(diǎn)。老年人也關(guān)注漂亮嗎?對(duì),老年人也挺關(guān)注漂亮的,也怕說自己老了。前一段時(shí)間有一個(gè)女士,73歲了,但是說話聲音一點(diǎn)不蒼老,我聽著聲音就順著叫了她聲大姐,她一聽特別高興,當(dāng)時(shí)就有年輕十歲的感覺,說話的語(yǔ)氣都年輕了。是什么東西在影響我們衰老呢?是因?yàn)橛幸粭l經(jīng)絡(luò)堵住了,特別容易讓我們衰老。這條經(jīng)絡(luò)在哪兒?跟剛才的地方有點(diǎn)接近,就是三焦經(jīng),特別好找。對(duì)著胳膊肘的肘尖上就是這條經(jīng)絡(luò),三焦經(jīng)主要是管什么的?這條經(jīng)絡(luò)是女士的排氣筒,有氣發(fā)不出去,堵在身體里面就容易形成乳腺增生、偏頭痛、臉上容易長(zhǎng)斑這些問題,甚至更年期綜合癥都是因?yàn)檫@條經(jīng)堵了。所以要及時(shí)把這條經(jīng)絡(luò)打通,讓新鮮氣血可以到頭上去,人就漂亮了,或者說會(huì)老得慢一些。找右胳膊效果更明顯,因?yàn)闅馐菑母芜^來,所以這條經(jīng)容易堵著,趕緊把堵住的淤血揉散了,氣血就上來了。怎么揉?用大拇指立著往胳膊肘里掐,從上往下掐,每個(gè)人的痛點(diǎn)不一樣。有偏頭痛的,先用大拇指在偏頭痛的地方理一下,把痛點(diǎn)揉散了然后再按摩三焦經(jīng)。如果感覺麻的話,就是上面有點(diǎn)氣堵,麻還不算最嚴(yán)重的,麻木才算最嚴(yán)重。
我即使現(xiàn)場(chǎng)演示、教學(xué),估計(jì)還有很多人還沒找到。有人說他沒力氣,穿得挺厚也找不著穴位。我還有一個(gè)方法,讓所有人都能找著這個(gè)穴位。我們拿拳頭尖敲穴位,敲完了以后您再揉那個(gè)點(diǎn),穴位馬上就出來了。
[提問]為什么有時(shí)候敲膽經(jīng)和胃經(jīng)的時(shí)候會(huì)打嗝兒,而且非常厲害?
[中里巴人] 這是通常會(huì)出現(xiàn)的兩個(gè)問題。比如說敲打胃經(jīng)和膽經(jīng),有時(shí)候敲這邊麻到腳尖上去了,這表明是經(jīng)絡(luò)通的。另外,敲了老打嗝兒,這是什么現(xiàn)象?這就是把體內(nèi)的濁氣釋放出去了。
接下來,我想把“病”的問題跟大家講一下。有很多人說喜歡中醫(yī)的一些治療方法,但穴位找不準(zhǔn)。在我看來,你也沒必要一定找準(zhǔn)穴位,大家先記住這句話。第二句話,大家為什么找不準(zhǔn)穴?因?yàn)榇嬖谝粋€(gè)擔(dān)心,擔(dān)心找錯(cuò)了怎么辦?按在死穴上怎么辦?所以不敢隨便按。只能拿一張經(jīng)絡(luò)圖,拿著放大鏡去量,這樣越找越錯(cuò)。為什么?因?yàn)槊總€(gè)人的穴位都不一樣。穴位怎么找?我接觸的朋友中找得最準(zhǔn)的有兩種人,一是花甲之年的人,還有一個(gè)就是盲人。為什么?他們不是用眼睛和圖對(duì)照著找,他們是用心來找。怎么找穴位,一定要用心來找,憑的是一種感覺。這個(gè)感覺是什么呢?按摩以后覺得挺敏感,很痛,發(fā)脹,這個(gè)穴位就找對(duì)了。你說不知道穴位名字,沒關(guān)系,您只要找對(duì)了,名字無所謂,經(jīng)絡(luò)圖上的也是一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn),而且每個(gè)人的穴位點(diǎn)都不是一樣的。
另外有人擔(dān)心自己按摩的穴位不是我說的穴位,那會(huì)不會(huì)有事?我說不會(huì)的,因?yàn)檠ㄎ欢挤浅S押?。扎針灸可能?huì)有這個(gè)問題,不過按摩沒事,按摩就找最敏感的點(diǎn)揉,揉到不痛了,經(jīng)絡(luò)就通了。有時(shí)候您找錯(cuò)了,本來是肺經(jīng),揉到心經(jīng)上來了,有沒有事?沒事。您就記住,哪個(gè)穴痛就揉哪個(gè)。所以找穴并不難,而且沒有什么副作用,隨便揉。揉的時(shí)候要把指甲剪平,不要揉破皮,一定要揉進(jìn)去。為什么叫穴?穴是一個(gè)洞,是很深的。
剛才說了“疾”,另外就是“病”,病由哪兒生?病由心生。比如抑郁、恐懼,會(huì)造成上火。這時(shí)候從哪兒開始調(diào)呢?雖然有心火,但是心火不是直接從心上發(fā)出來的,從哪兒發(fā)的?從肝上發(fā)的。所以治病就是調(diào)肝,這是最好的治病方法。
肝最怕什么侵害?你說我喝點(diǎn)酒,吃點(diǎn)肥肉,肝怕不怕?肝得了重病就怕,一般人不怕這些東西。當(dāng)心情愉快的時(shí)候,當(dāng)肝是正常狀態(tài)的時(shí)候,喝點(diǎn)酒沒有什么問題。但是如果已經(jīng)肝硬化了,再喝酒就有問題了。什么最損傷肝?生氣。千萬(wàn)別生氣,這是最主要的,但誰(shuí)能不生氣啊?每個(gè)人每天都生一肚子氣,這避免不了,但也有人修養(yǎng)好,不生氣。其實(shí),我認(rèn)為所謂修養(yǎng)好,只不過是把氣壓在里面,壓得更深層了。人食五谷雜糧都差不多,都是俗人。我們?cè)撋鷼獾臅r(shí)候一定要生氣,該發(fā)泄的時(shí)候一定要發(fā)泄,為什么大家愿意看讓人痛哭流涕的電影?主要是哭完,心情就痛快了,把平常不能哭的哭出來??措娪霸诤芎诘牡胤剑蠹铱床灰姳舜?,痛哭流涕一場(chǎng),替主人公把情緒宣泄出來。人心里有壓抑的東西就要宣發(fā)出來。國(guó)外的專家研究過,眼淚放在一個(gè)碗里,放點(diǎn)細(xì)菌在里面,還沒一秒鐘細(xì)菌就都死了,為什么?因?yàn)檠蹨I里有大量的毒素,這就是人體內(nèi)的肝毒造成的。
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