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兒童是輪滑運(yùn)動(dòng)損傷的“大戶(hù)”

輪滑因其娛樂(lè)性和健身性，深受幼兒和青少年的喜愛(ài)。盡管益處很多，但對(duì)于輪滑可能帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)傷害，家長(zhǎng)們也需提前防范。

據(jù)全球兒童安全網(wǎng)絡(luò)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)，每年有超過(guò)4萬(wàn)多的兒童因輪滑運(yùn)動(dòng)受傷。就損傷類(lèi)型來(lái)講，輪滑運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)損傷可分為扭傷、擦傷、拉傷、劃傷、挫傷、關(guān)節(jié)脫臼和骨折等。其中發(fā)生頻率位于前三位的依次是擦傷、扭傷和挫傷，而輪滑運(yùn)動(dòng)者們最擔(dān)心的嚴(yán)重骨折，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中較少發(fā)生。就損傷部位來(lái)講，國(guó)外權(quán)威部門(mén)調(diào)查顯示，在輪滑運(yùn)動(dòng)中，最常見(jiàn)的損傷部位是手腕、臉和下巴位置，其次才是下肢和腳踝位置，而發(fā)生在運(yùn)動(dòng)者肘部、膝蓋、頭部和身體其它部位的損傷則較少。

據(jù)調(diào)查，輪滑運(yùn)動(dòng)易造成損傷的原因主要是以下幾點(diǎn)：沒(méi)有熟練掌握正確的輪滑運(yùn)動(dòng)技巧；教學(xué)中缺乏合理的教學(xué)組織和嚴(yán)格的課堂紀(jì)律性；運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不安全，輪滑器械和防護(hù)裝備性能不佳；運(yùn)動(dòng)者自我安全防護(hù)意識(shí)差。

輪滑是一項(xiàng)既有速度又要求平衡性的運(yùn)動(dòng)，具有一定的危險(xiǎn)性。因此，玩輪滑時(shí)做好相應(yīng)的安全防護(hù)十分必要。

首先，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)需要。體溫升高會(huì)讓肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少。

其次，要穿齊護(hù)具，保護(hù)身體易受傷部位。一般來(lái)說(shuō)，輪滑的整套裝備包括頭盔、護(hù)肘、護(hù)膝、護(hù)掌，最好購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)業(yè)廠(chǎng)家的護(hù)具，它在防震和堅(jiān)固性、舒適性上更有保障。在西方許多國(guó)家，不帶護(hù)具去輪滑是要受到處罰的。

再次，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不能過(guò)于疲勞。正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子不宜玩輪滑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，過(guò)度勞累會(huì)影響身體的正常發(fā)育。少年兒童和老年人每天進(jìn)行輪滑的時(shí)間，最好在50分鐘以?xún)?nèi)，即便是年富力強(qiáng)的年輕人最好也不要超過(guò)90分鐘。此外，運(yùn)動(dòng)專(zhuān)家建議在輪滑后做些輕松的慢跑，或者是伸展肢體、抻拉韌帶等來(lái)緩沖身體。

此外，由于我國(guó)輪滑運(yùn)動(dòng)起步較晚，專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)教練較少，輪滑培訓(xùn)難免魚(yú)龍混雜，因此學(xué)習(xí)輪滑一定要查看相關(guān)機(jī)構(gòu)和授課人員的資質(zhì)，以免被誤導(dǎo)后造成不必要的損傷。