走路減肥的姿勢(shì)

我見過快走走出馬甲線的，因?yàn)樗紫润w脂不高，其次是姿勢(shì)擺的非常正。

其實(shí)我們一般覺得昂首闊步的走路很詭異，但是這樣走能調(diào)動(dòng)身體大部分的肌群，所以能達(dá)到更好的減脂效果。

走路時(shí)要甩開手臂，順便緊實(shí)手臂上的贅肉。

走路時(shí)收緊臀部和腹部，如果你的腹部脂肪不多，這是練出馬甲線最便捷的方法。

走路時(shí)把背挺直，不要玩手機(jī)，可以聽聽歌。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：

好看又舒適的鞋子，才是快走成功的標(biāo)配！