Q：走路也能練出馬甲線？這是真的嗎？

A：首先，正確的走路，是可以減肥的！但是對(duì)速度、裝備和姿勢(shì)的要求都達(dá)標(biāo)才行！

速度：快走的速度至少達(dá)到每10分鐘1公里，至少每天要達(dá)到20-45分鐘，才能有一個(gè)明顯的瘦身效果。

裝備：跑步的人，需要買緩沖更好的鞋子；而日?？熳叩男?，就需要一些緩沖功能的同時(shí)，還要能搭配日常的衣服。

姿勢(shì)：走路時(shí)要甩開手臂、收緊臀部和腹部、背挺直