4.眾所周知，思想決定了行動(dòng)，比如說我們郁悶了，就會(huì)感到全身乏力；失戀了，就會(huì)感到身心頹廢，做什么事情都不帶勁。

一個(gè)人在想太多的時(shí)候，很容易就陷入到漩渦，就像是章魚，一旦看到了瓶子，就想拼命地往里鉆，結(jié)果被漁夫輕易地逮住。

但有些朋友可能不清楚，行動(dòng)其實(shí)也可以反過來影響思想，我們身體上的某些行為習(xí)慣，可以直接改變我們的意識(shí)——而今天我們說的運(yùn)動(dòng)，就是一種最為直接有效的行為了。

著名的德國(guó)作家歌德曾說過：“只有運(yùn)動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。”當(dāng)然，這可能存在一定程度的夸大，但不可否認(rèn)的是，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能讓我們想太多的大腦放松下來。

所以很多時(shí)候，面對(duì)生活的挫折，遭遇感情的打擊，抑或是對(duì)未來的無(wú)力......我們不需要想太多，也別總是躲在一個(gè)角落里，獨(dú)自舔舐傷口，而應(yīng)該嘗試著走出去，讓汗水淋濕自己的同時(shí)，把淚水也排得一干二凈。

最后，想補(bǔ)充的一點(diǎn)是，火辣辣的夏天即將來襲，被掩藏了一個(gè)冬天的肌肉又可以招搖過市收割回頭率了?？磥恚瑒?dòng)起來的理由，又多了一個(gè)了。