4.眾所周知，思想決定了行動，比如說我們郁悶了，就會感到全身乏力；失戀了，就會感到身心頹廢，做什么事情都不帶勁。

一個人在想太多的時候，很容易就陷入到漩渦，就像是章魚，一旦看到了瓶子，就想拼命地往里鉆，結(jié)果被漁夫輕易地逮住。

但有些朋友可能不清楚，行動其實也可以反過來影響思想，我們身體上的某些行為習慣，可以直接改變我們的意識——而今天我們說的運動，就是一種最為直接有效的行為了。

著名的德國作家歌德曾說過：“只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。”當然，這可能存在一定程度的夸大，但不可否認的是，運動確實能讓我們想太多的大腦放松下來。

所以很多時候，面對生活的挫折，遭遇感情的打擊，抑或是對未來的無力......我們不需要想太多，也別總是躲在一個角落里，獨自舔舐傷口，而應該嘗試著走出去，讓汗水淋濕自己的同時，把淚水也排得一干二凈。

最后，想補充的一點是，火辣辣的夏天即將來襲，被掩藏了一個冬天的肌肉又可以招搖過市收割回頭率了。看來，動起來的理由，又多了一個了。