接下來，我想把“病”的問題跟大家講一下。有很多人說喜歡中醫(yī)的一些治療方法，但穴位找不準。在我看來，你也沒必要一定找準穴位，大家先記住這句話。第二句話，大家為什么找不準穴？因為存在一個擔心，擔心找錯了怎么辦？按在死穴上怎么辦？所以不敢隨便按。只能拿一張經(jīng)絡圖，拿著放大鏡去量，這樣越找越錯。為什么？因為每個人的穴位都不一樣。穴位怎么找？我接觸的朋友中找得最準的有兩種人，一是花甲之年的人，還有一個就是盲人。為什么？他們不是用眼睛和圖對照著找，他們是用心來找。怎么找穴位，一定要用心來找，憑的是一種感覺。這個感覺是什么呢？按摩以后覺得挺敏感，很痛，發(fā)脹，這個穴位就找對了。你說不知道穴位名字，沒關系，您只要找對了，名字無所謂，經(jīng)絡圖上的也是一個大概的標準，而且每個人的穴位點都不是一樣的。
另外有人擔心自己按摩的穴位不是我說的穴位，那會不會有事？我說不會的，因為穴位都非常友好。扎針灸可能會有這個問題，不過按摩沒事，按摩就找最敏感的點揉，揉到不痛了，經(jīng)絡就通了。有時候您找錯了，本來是肺經(jīng)，揉到心經(jīng)上來了，有沒有事？沒事。您就記住，哪個穴痛就揉哪個。所以找穴并不難，而且沒有什么副作用，隨便揉。揉的時候要把指甲剪平，不要揉破皮，一定要揉進去。為什么叫穴？穴是一個洞，是很深的。
剛才說了“疾”，另外就是“病”，病由哪兒生？病由心生。比如抑郁、恐懼，會造成上火。這時候從哪兒開始調呢？雖然有心火，但是心火不是直接從心上發(fā)出來的，從哪兒發(fā)的？從肝上發(fā)的。所以治病就是調肝，這是最好的治病方法。
肝最怕什么侵害？你說我喝點酒，吃點肥肉，肝怕不怕？肝得了重病就怕，一般人不怕這些東西。當心情愉快的時候，當肝是正常狀態(tài)的時候，喝點酒沒有什么問題。但是如果已經(jīng)肝硬化了，再喝酒就有問題了。什么最損傷肝？生氣。千萬別生氣，這是最主要的，但誰能不生氣啊？每個人每天都生一肚子氣，這避免不了，但也有人修養(yǎng)好，不生氣。其實，我認為所謂修養(yǎng)好，只不過是把氣壓在里面，壓得更深層了。人食五谷雜糧都差不多，都是俗人。我們該生氣的時候一定要生氣，該發(fā)泄的時候一定要發(fā)泄，為什么大家愿意看讓人痛哭流涕的電影？主要是哭完，心情就痛快了，把平常不能哭的哭出來?？措娪霸诤芎诘牡胤?，大家看不見彼此，痛哭流涕一場，替主人公把情緒宣泄出來。人心里有壓抑的東西就要宣發(fā)出來。國外的專家研究過，眼淚放在一個碗里，放點細菌在里面，還沒一秒鐘細菌就都死了，為什么？因為眼淚里有大量的毒素，這就是人體內(nèi)的肝毒造成的。
除了從眼淚可以排毒以外，最好的方法就是排氣。百病從氣生，氣最后會轉成有形的打嗝兒、放屁。所以雖然不能保證不生氣，但一定要學會把氣轉換成屁排出去。每天每個人都會產(chǎn)生大量的污氣、濁氣、毒氣，人天生有一個排氣筒，但這些污氣、濁氣、毒氣如果出不來，在體內(nèi)就會污染血液，什么頭漲，惡心都是這些氣在作怪。
所以，今天大家來聽我講課，只要學會兩個方法就不虛此行：第一個是外來的風寒我們可以用打噴嚏的方法打出去，以后不得感冒，一半的病就沒有了。另外一個是如果不想生里面的病，一定要把體內(nèi)的濁氣散出去，許多慢性病的病根就在“氣”上。如果您在家里吵完架以后發(fā)現(xiàn)肚子脹，這就是“氣”的原因。所以我們一定要學會排氣。吃蘿卜可以排氣，但是您要會吃，吃生蘿卜打嗝兒，吃熟蘿卜放屁。要真想排氣的話，就空腹喝蘿卜湯，再放點兒胡椒，幫您通氣。從這個意義上說，蘿卜是參。
除了喝蘿卜湯、吃蘿卜，還有一個好的方法，就是每天推兩次腹，這兩次極為重要。只要推一個禮拜，您就有感覺，就深有體會了。怎么推？每天臨睡覺之前躺在那兒推一次，第二天早上起來之前再推一次，推了以后就會打嗝兒、放屁?，F(xiàn)在我跟大家一起推一下腹，大家一起體會。從心窩下開始推，心窩那個地方有很多氣、水堵在那邊，這一塊兒如果推不開就拿拳頭輕輕敲打一下，如果想把氣放出來，一定要多推腹。
有一個女士在網(wǎng)上留言，說推腹兩個禮拜，本來肚子這一塊兒有一個硬結，這樣推散以后就覺得很舒服，吃飯?zhí)貏e香，原來是兩天一次大便，現(xiàn)在一天兩次，很舒服。但是出現(xiàn)很尷尬的問題，這個女孩26歲，白領，每天上班到辦公室開始放屁，放的全是響屁，而且也控制不住。她問我有沒有一個止屁的方法？我說千萬別止，好不容易把氣道打開，這千萬不能止。我舉這個例子的意思是，她才26歲就藏了一肚子屁，有些人年紀大了，屁可能在里面都沒有放出來。中醫(yī)有一句話叫“氣滯而血瘀”。所以一定要想方設法多放屁，要多推腹。推多長時間，這個根據(jù)自己的情況定，有很多人一推腹就不愿意停了，為什么？越推越舒服，氣全放出去了。
另外還有一點時間，我看有很多女士老為減肥的問題著急，我告訴大家一個方法，回家只要做兩個禮拜，就有收獲了。減肥也得找到原理，不能光節(jié)食不吃飯。什么減肥原理呢？就是要想把哪塊的贅肉減下去，就使新鮮的血液流到那兒去，贅肉是人體內(nèi)的廢物，如果沒有新鮮的氣血對其進行回收，就老在那兒堆著。所以要把血液引過去，怎么引？有一個最方便的方法，什么人都可以做，就是跪膝，跪著走，20分鐘就可以產(chǎn)生效果。