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中里巴人:做好個人的養(yǎng)生保?。?)

 


風寒進入身體還有一個渠道,就是從外邊侵入,也包括空調制造的冷風冷氣。風寒最容易引起感冒,所以到冬天大家怕感冒。原先得了感冒大家不知道怎么辦,吃點感冒沖劑之類的,但有時候辨別不出來是風熱感冒,是風寒感冒,還是暑濕感冒。其實防感冒有一個非常簡單的方法,當您剛要感冒的時候趕緊用這個方法去預防,沒感冒的時候也可以用這個方法去預防。這需要借助一個工具,古人在這方面想得非常周到,在兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》上已經(jīng)告訴我們祛除感冒的方法了?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上記載,感冒的時候有一個癥狀,就是打噴嚏。為什么會打噴嚏呢?打噴嚏就是把體內(nèi)的寒氣打出來,所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》上的偏方就是,多打噴嚏可以防治感冒。
怎么能做到多打噴嚏呢?古代沒有什么好的輔助工具,人們就從路邊拔兩根狗尾巴草。狗尾巴草鮮嫩,而且很柔軟,人們就拿這個東西捅進鼻子里面,幫助打噴嚏,多打噴嚏就不容易感冒了。到清代的時候,中國人發(fā)明了鼻煙壺,有了這個東西,打噴嚏就更簡單了。有人說,現(xiàn)在好像沒那么容易隨處拔草了,那么我們就現(xiàn)場來做一個“草”吧。大家隨手找張干凈、柔軟的餐巾紙,把比較尖的地方擰一下,然后往鼻子里面插,這樣就行了,也不至于扎傷鼻黏膜。這個方法很簡單,人人都可以掌握使用。
什么時候最容易得風寒?如在室外摘帽子、換衣服,還有很多人喜歡中午打個盹,起來以后就覺得身體發(fā)緊,這就是要感冒了,有可能當時還沒表現(xiàn)出其他癥狀。這個時候大家趕緊拿出紙,弄成紙捻子,捅捅鼻子,打出三四個噴嚏來,頭上微微出點汗,就能與這次感冒擦肩而過了。
為什么我跟大家宣傳這個取嚏法呢?因為有時候一個小小的感冒還挺煩人的,不如在感冒之前或剛感冒的時候,趕緊使用這個方法,就能很容易解決了。我的小孩今年14歲,他在9歲的時候在學校上游泳課,下課回來以后肚子餓,就吃了些洋快餐之類的東西,又喝冰鎮(zhèn)飲料,所以就老感冒。我就用這個方法,把紙捻子做好了,讓他趕緊打噴嚏。我兒子從9歲開始,只要一受涼,就到洗手間打噴嚏去,所以現(xiàn)在他也不輕易得感冒。當然這個方法必須在我們剛感冒的時候使用,如果得肺炎了再用,就不靈了。
有一些人說,我不用特意去打噴嚏,我每天都打十多個呢,因為得了過敏性鼻炎成天老打,有點灰塵、粉末什么的我就打噴嚏,那么你說的這個方法沒法用了吧?我說針對這種情況,取嚏法就更有用了。當您打完十幾個噴嚏的時候,別歇著,再用取嚏法,打十幾個噴嚏,并能堅持打幾個月,您就會發(fā)現(xiàn)噴嚏不打了,抵抗力也就建立起來了。過敏性鼻炎是怎么引起的?根源在體內(nèi)的濕氣,濕氣會引發(fā)過敏性鼻炎,當您把外部的誘因去掉以后,多打噴嚏,過敏性鼻炎也就沒有了。
還可以怎么運用打噴嚏呢?我有一個朋友,他說這個方法也可以用于治療便秘。他問我這是什么原理?我說,肺主“宣發(fā)”和“肅降”,多打噴嚏就合了這個原理。晚上落枕了,這個方法也管用。
說到落枕,順便也把關于肩膀疼、頸椎病的問題也說一下?,F(xiàn)在很多人有肩膀疼,頸椎病的毛病。有沒有好的解決辦法呢?大家應知道得這些病的原因,一是受寒了,還有一個是勞損,整天一個姿勢坐在電腦旁邊,勞損有瘀血了。怎么去掉淤血呢?有一個非常簡單的方法,現(xiàn)在請跟我做一下,做完了肩膀就沒事了。有一條經(jīng)絡直接通到脖子,叫小腸經(jīng),當我把胳膊抬起來的時候,上臂的下方就有一塊贅肉。大拇指按著內(nèi)側的肉,另外四個指頭按著另一邊,不斷地捏。大家以后隨時隨地都可以做這個動作。比如說,在聽課的時候覺得有點沒勁兒,您就做這個。把這個做會了,這課也同樣有收獲。
下面我會隨時告訴大家一些小方法,方便您就可以隨時隨地地操作。如果大家覺得有興趣,這次就沒白來。
比如,甭管多大歲數(shù)的女士最關心的就是面子問題,要漂亮點。老年人也關注漂亮嗎?對,老年人也挺關注漂亮的,也怕說自己老了。前一段時間有一個女士,73歲了,但是說話聲音一點不蒼老,我聽著聲音就順著叫了她聲大姐,她一聽特別高興,當時就有年輕十歲的感覺,說話的語氣都年輕了。是什么東西在影響我們衰老呢?是因為有一條經(jīng)絡堵住了,特別容易讓我們衰老。這條經(jīng)絡在哪兒?跟剛才的地方有點接近,就是三焦經(jīng),特別好找。對著胳膊肘的肘尖上就是這條經(jīng)絡,三焦經(jīng)主要是管什么的?這條經(jīng)絡是女士的排氣筒,有氣發(fā)不出去,堵在身體里面就容易形成乳腺增生、偏頭痛、臉上容易長斑這些問題,甚至更年期綜合癥都是因為這條經(jīng)堵了。所以要及時把這條經(jīng)絡打通,讓新鮮氣血可以到頭上去,人就漂亮了,或者說會老得慢一些。找右胳膊效果更明顯,因為氣是從肝過來,所以這條經(jīng)容易堵著,趕緊把堵住的淤血揉散了,氣血就上來了。怎么揉?用大拇指立著往胳膊肘里掐,從上往下掐,每個人的痛點不一樣。有偏頭痛的,先用大拇指在偏頭痛的地方理一下,把痛點揉散了然后再按摩三焦經(jīng)。如果感覺麻的話,就是上面有點氣堵,麻還不算最嚴重的,麻木才算最嚴重。
我即使現(xiàn)場演示、教學,估計還有很多人還沒找到。有人說他沒力氣,穿得挺厚也找不著穴位。我還有一個方法,讓所有人都能找著這個穴位。我們拿拳頭尖敲穴位,敲完了以后您再揉那個點,穴位馬上就出來了。
[提問]為什么有時候敲膽經(jīng)和胃經(jīng)的時候會打嗝兒,而且非常厲害?
[中里巴人] 這是通常會出現(xiàn)的兩個問題。比如說敲打胃經(jīng)和膽經(jīng),有時候敲這邊麻到腳尖上去了,這表明是經(jīng)絡通的。另外,敲了老打嗝兒,這是什么現(xiàn)象?這就是把體內(nèi)的濁氣釋放出去了。

 

責任編輯:劉曉楠校對:總編室最后修改:
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