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幼兒情緒管理的意義與策略

報告人:嘉賓:黃翯青 首都師范大學學前教育學院副教授 主持人:夏婧 首都師范大學副教授、碩士生導(dǎo)師
簡 介:情緒是和理智對立的概念,當情緒發(fā)生時,人會在決策、語言風格等方面受到影響。幫助幼兒管理情緒,對孩子健康快樂地成長具有重要意義,也是家長在教育孩子過程中非常關(guān)注的問題。本期報告,首都師范大學學前教育學院副院長、教授、博士生導(dǎo)師王異芳邀請首都師范大學學前教育學院副教授、北京大學心理學博士黃翯青解答了如何幫助孩子學會情緒表達與情緒控制的系列問題,以助力幼兒心理健康建設(shè)和家庭親子關(guān)系和諧。敬請關(guān)注。
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發(fā)布時間:2021-01-20 09:35
  • 情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)。對接受的事情,人會以開放的態(tài)度滿心喜悅來迎接;對不符合自身需要的情況,人的表情、內(nèi)心等都會出現(xiàn)抗拒。人作為生物體,與生俱來有基本情緒。情緒能幫我們更好適應(yīng)自然界和社會生活。[文稿][課件][專輯]

  • 孩子哭鬧時,家長一定要意識到情緒不是一種問題,如果用問題觀去跟孩子較勁,那他的情緒將很難得到安撫。首先要接納孩子,用平穩(wěn)和開放的態(tài)度、以共情的方式對待他;然后嘗試教他換位思考。[文稿][課件][專輯]

  • 情緒沒有好壞之分,它更多的是一種體驗。情緒本身不是一個問題,特別是不好的情緒,它只是恰如其分地表達了一個人遇到了問題,需要關(guān)注了。比如悲傷情緒。當人悲傷時,其實是在召喚同伴、父母,向他們表明自己很難受,需要得到撫慰。很多人在情緒浪潮來臨時被淹沒,這是在情緒調(diào)節(jié)上出了問題,而這一點需要在成長和家庭教育中逐漸學習。[文稿][課件][專輯]

  • 心理學上把嬰兒階段叫做全能自戀期,這時的孩子不是特別能夠理解自我和他人,只能靠嚎哭來確認有沒有人關(guān)注和回應(yīng)他。這是出于人的生存本能,嬰兒沒有自理能力,生存和父母的關(guān)注緊密聯(lián)系。兩三歲的孩子盡管很多事還做不好,卻一定要親力親為,遭到阻撓會出現(xiàn)激烈的情緒爆發(fā),看似無理取鬧,實際上是由于這時候的孩子已經(jīng)會走、會說,需要更多自主性。[文稿][課件][專輯]

  • 兩至三歲是情緒發(fā)展的重要階段。首先,和嬰兒時期一樣,家長特別是母親要用接納和包容的態(tài)度對孩子。其次,父母要給予孩子情緒表達的指導(dǎo),幫助他覺察自身情緒。本段報告探討了情緒表達指導(dǎo)的必要性和幫助孩子覺察自身情緒的一些方式方法。[文稿][課件][專輯]

  • 情緒具有人格塑造力,人的情緒一旦沒有得到接納和合理排遣會造成消極影響。家長對待孩子情緒的方式有兩種:一種是否定和鎮(zhèn)壓;另一種是共情。前者會造成孩子無法在童年學會調(diào)節(jié)和抒發(fā)情緒的正確方法,將來遇到跟情緒相關(guān)的事件莫名產(chǎn)生受挫感;后者能讓孩子在面臨各種問題時能很好地處理自身情緒,更易獲得幸福。[文稿][課件][專輯]

  • 家長對孩子的需要應(yīng)盡量做到敏感地呼應(yīng)。“敏感”不是說在某件事情里立刻滿足他的要求,而是一要鼓勵孩子用自己的方式來表達,二要在家庭生活中對孩子容易出現(xiàn)情緒問題的情況建立一些規(guī)則。這就避免了家長替孩子解決問題及家長強勢決定事情對錯的情況。培養(yǎng)孩子情緒表達和調(diào)節(jié),家長要有好心態(tài),積極跟孩子情緒互動,與孩子共同成長,形成自己的一套經(jīng)驗。[文稿][課件][專輯]

  • 進入小學是孩子情緒成長的一個關(guān)鍵環(huán)節(jié),此時孩子可能承受不小的壓力,面臨很多斷層,比如生活環(huán)境、教師期望、學習任務(wù)的斷層。這時,家長一定要做孩子的同盟,接納孩子的情緒。等到他的情緒得到安撫,理智回歸了,該怎樣去處理問題,孩子會有自己的方法。人有了同盟,心態(tài)就會不一樣,這樣才能有安全感,才有勇氣去做很多想做的事。[文稿][課件][專輯]

     

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    主持人:

    夏婧 首都師范大學副教授、碩士生導(dǎo)師

    嘉賓:

    黃翯青 首都師范大學學前教育學院副教授、北京大學心理學博士

    韓老師 首都師范大學老師                                                          

    主持人:大家好,歡迎大家走進北京市關(guān)心下一代工作委員會的家庭教育公開課,今天我們非常有幸請到了兩位嘉賓跟大家一起探討問題,一位是首都師范大學的副教授、碩士生導(dǎo)師,黃翯青博士,歡迎您。

    黃翯青:主持人好。

    主持人:另外一位是兩位寶寶的媽媽,同時也是首都師范大學的老師。韓媽媽、韓老師,歡迎您。

    老師主持人好,黃老師好。

    一、什么是情緒?情緒來自哪里?

    主持人:今天我們主要探討的問題跟情緒有關(guān),情緒這個詞在生活中我們經(jīng)常使用,我想這也是媽媽們在教育孩子過程當中非常關(guān)注的一個問題。請黃老師首先跟我們解釋一下,從心理學角度說,到底什么是情緒?

    黃翯青:說到情緒,大家可能會找到它的一個對立概念——理智。當情緒發(fā)生時,每個人都會特別真切地感受到它給我們的影響,它會影響我們的決策、語言風格、態(tài)度。情緒是一種我們對于(客觀事物或事件)態(tài)度的一系列相關(guān)反應(yīng),比如我們接受一件事,就會以和顏悅色、開放的態(tài)度,滿心喜悅來迎接。但如果一件事不符合我們的需求,我們會對它持否定態(tài)度,那我們的生理指標、表情、內(nèi)心體驗都會表達我們的抗拒。情緒既抽象又真實地發(fā)生在我們生活的每時每刻、每分每秒當中。

    主持人:對我們每個人很重要。

    黃翯青:對。

    主持人:每個人有一些基本的情緒,這些基本情緒都有哪些?從哪里來?

    黃翯青:基本的情緒是大自然媽媽賦予我們的一種本能。呱呱落地的時候,我們怎么去表達自己的訴求?這時候我們既不會走路,又不會說話,情緒就會起到一種幫助我們適應(yīng)生存的作用。基本的情緒是與生俱來的,人和其他動物都有這樣的情緒,比如喜怒哀樂懼,這就是最基本的情緒。這五種基本情緒隨著每一個個體的不斷成長和社會化,慢慢會彼此綜合,產(chǎn)生一些更高級的情緒反應(yīng)。比如我們常常會產(chǎn)生的尷尬、內(nèi)疚、自豪,這些復(fù)雜的情緒我們稱為高級情緒,它是在基本情緒的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

    主持人:原來是這樣,我們可不可以這樣理解,人作為一個生物體,與生俱來有基本的情緒,它是非常正常的一種現(xiàn)象,能夠幫我們更好地來適應(yīng)自然界,適應(yīng)社會生活。

    黃翯青:對,是的。

    二、如何應(yīng)對孩子哭鬧?

    主持人:韓老師,您在教育孩子的過程中,關(guān)于情緒,有沒有什么特別想了解和知道的問題呢?

    韓老師:謝謝主持人,謝謝黃老師。最初聽到情緒這個詞,我相信很多家長跟我一樣,首先想到孩子哭鬧。家長都很希望看孩子開心、歡樂,或者是自信的表情,對哭鬧最頭疼。今天聽黃老師講我才知道情緒不只是哭鬧,但對家長來講最難的還是這個問題。

    黃翯青:孩子鬧情緒了,就是孩子不高興了。

    韓老師:對,有時候不知道緣由的就發(fā)生了哭鬧,或者是哭鬧的時間很長,這就讓我的情緒也架不住了。所以我們的問題就是到底該怎么應(yīng)對哭鬧?

    黃翯青:情緒像彩虹圖譜一樣,有積極的情緒——高興、喜悅、快樂;也有消極的情緒——害怕、恐懼、憤怒、悲傷。情緒本身沒有好情緒和壞情緒之分,雖然可能當常規(guī)意義上說到的消極情緒發(fā)生時,家長或其他周圍的人會受到波及,尤其是當孩子哭鬧,我們安撫無效的時候,家長也會被這種情緒感染。

    好多家長可能都油然而生出這樣的問題——面對孩子的哭鬧,我該怎么辦?家長的訴求也有很多,第一是眼下怎么解決孩子的哭鬧,是由著他哭還是有沒有什么樣的靈丹妙藥能讓他立刻止住哭泣;還有,將來怎么能讓他別再這么折騰了。

    我想在這個過程中有兩個核心特別關(guān)鍵,一個是家長一定要意識到情緒不是一種問題,如果帶著問題觀跟鬧情緒的孩子較勁,他的情緒沒有得到安撫,就會形成一種跟你劍拔弩張的狀態(tài),使得他的情緒更難真正被安撫。

    首先第一步,我們需要去接納,多問“寶貝你怎么了”,而不是“你怎么又哭了?你一天哭了三五次了,我已經(jīng)被你給消耗完了”。當你拒絕孩子時,他會覺得自己的情緒沒有地方安放,那么沒有得到及時疏解的消極情緒可能就更難處理了。

    個方面,在親子交往中,媽媽可以說是情緒的定海神針,有時周圍會有波浪甚至波濤,孩子的情緒也會出現(xiàn)相應(yīng)改變,這種時候特別考驗父母自身的情緒控制能力。父母要保持平穩(wěn)和開放的態(tài)度,以共情的方式對待孩子。例如說:“寶貝你怎么了?剛才小明又打你了嗎?真是的,他是你的好朋友,他還打你。我肯定站在你這一邊”。當孩子被同盟、被共情了,他的理性就會得到回歸。相反,如果他的情緒得不到接納,就會一直要掀起更大的情緒的浪來。在接納孩子的情緒后,媽媽其實可以做一個很好的情緒調(diào)節(jié)的示范,比如引導(dǎo)孩子去換位思考“小明是不是當時也很生氣”等等。

    其實生活中有很多關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的小竅門,孩子的每一次哭鬧,都是一次告訴他該如何對待、處理情緒的機會。我們沒必要通過專門的一些所謂的情商課去校正孩子。

     

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