每年7月7日或8日為二十四節(jié)氣之一的小暑，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)105°。

到了小暑節(jié)氣，天氣開始逐漸變熱，但還沒到最熱之時(shí)。

小暑·物候

一候溫風(fēng)至 大地不再有涼風(fēng)，風(fēng)中都帶著熱浪

二候蟋蟀居宇 蟋蟀離開田野，到庭院墻角避暑

三候鷹始鷙   老鷹因天氣炎熱而到高空中活動

小暑·氣候

小暑正值初伏前后，空氣濕度逐漸加大，天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱。

華北、東北地區(qū)：進(jìn)入多雨季節(jié)

長江中下游流域和華南東部等地：受副熱帶高壓的控制，進(jìn)入伏旱期，連晴高溫

華南西部：暴雨多發(fā)，易造成山洪、泥石流災(zāi)害

小暑·農(nóng)事

小暑天氣無常，防澇抗旱兩手準(zhǔn)備

盛夏高溫，害蟲盛發(fā)，要防治病蟲

此時(shí)作物生長旺盛，需要追施肥料

小暑·民俗

食新：農(nóng)民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃償新酒等。

吃餃子：伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之“苦夏”，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。

吃伏羊：徐州人入伏吃羊肉，稱為“吃伏羊”。這種習(xí)俗可以上溯到堯舜時(shí)期，在民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫(yī)開藥方”之說法。

曬伏：農(nóng)歷六月六，小暑前后，傳說是龍宮曬龍袍的日子。此時(shí)氣溫高，日照長，家家戶戶把存放在柜子里的衣服晾到外面暴曬，以去潮去濕，防霉防蛀。

小暑·防暑

吃：小暑氣候炎熱，人們易出現(xiàn)食欲不振，俗謂之“苦夏”。此時(shí)飲食要清淡，忌過量。小暑飲食：餃子、面條、蓮藕、黃鱔。

喝：盛夏酷暑，高溫燥熱，多喝防暑降溫的飲品也是預(yù)防中暑的好方法，比如山楂湯、綠豆湯、冰鎮(zhèn)西瓜露。

玩：伏日可外出乘涼，但外出也要做好防暑準(zhǔn)備：不可露宿、注意做好防曬、衣著勿赤膊、勿貪涼沖涼水澡。

樂：炎熱的天氣容易讓人心煩意亂，導(dǎo)致血壓上升。要讓“心”感到喜悅，就要平心靜氣，舒緩情緒，使心情舒暢。