真正厲害的人,是如何在高壓和焦慮下,還能好好休息的?(2)

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真正厲害的人,是如何在高壓和焦慮下,還能好好休息的?(2)

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看小說《二號首長》。

作為省委書記,小說中的趙德良,是全書最強大的存在。這不僅因為他是全省的最高首長,更是因為他成熟的政治智慧和卓越的個人能力。

有一個細節(jié),我印象深刻:

趙德良有一種特別的能力,抓緊一切時間休息。別說是這種有幾個小時車程的旅途,就算是只有十幾分鐘車程,他也能在極短的時間內進入睡眠,哪怕是睡上五分鐘,待他重投入工作時,便會精神抖擻。

當領導的人,往往有一個特別的本事,抓住一切時間休息。而在領導邊上當秘書,更是如此:

領導休息的時間,秘書卻不一定能休息。秘書工作一個很重要的部分,就是合理安排自己的休息時間,能夠養(yǎng)成見縫插針的本事,利用領導開會或者其他時間,打個盹。

這不是可有可無的小技巧,而是關乎前途的大事情:秘書在領導面前,必須時刻保持精神飽滿。如果領導見秘書困意如山,這個秘書的路,也就走到頭了。

這樣的場景當然不僅僅存在于小說里:

克林頓當總統(tǒng)時,一天工作12小時,每晚只睡5小時。但他始終有午睡的習慣。

訪問接待的應酬令人疲乏,羅斯福的經驗是:在會見賓客或發(fā)表演講前,坐在一張椅子或雙人沙發(fā)上,閉目休息20分鐘。

拿破侖叱咤歐洲,幾乎把所有時間都用來思考作戰(zhàn)。傳說他每天只睡4個小時,而在發(fā)動攻擊的前夜,睡得更少。盡管如此,他十分善于休息,有時在兩次接見活動的5分鐘間隔里,他也可以美美地睡上一覺。

……

對這些傳統(tǒng)意義上的強者而言,休息是主動的。休息不一定是一件很爽快的事,而是工作的一部分。

本質上,休息和玩是兩件事:

休息是恢復活動,以儲備充電為目的。

玩是娛樂活動,以爽快身心為目的。

可不是每個人都明白這個道理:

周六周日,你想放松一下。深夜追劇玩實況,熬夜喝酒擼臟串,約朋友去工體嗨翻天……比上班還累,感覺身體被掏空。

國慶長假,你想好好歇歇。收拾行裝,奔赴鼓浪嶼。舟車勞頓,人困馬乏。訓練強度比軍事拉練還大。

這些都不是休息的正確姿勢:它們不僅沒給你充電,反而消耗了你,讓你更加疲勞。

相比之下,做做家務,踢一場球,去健身房,或者去奧森轉轉……這些的效果可能會更好。

請不要誤解:我并不是說不要玩。實際上,我會專門留出時間去玩:我會玩一整個上午的xbox,我會玩一下午的狼人殺,我也會打一晚上的麻將……

我告訴自己:現(xiàn)在就是犒勞自己,盡情享受就好了。不必有任何內疚,不要再去想現(xiàn)實里的糟心煩事。

我們不是反對玩,而是主張將兩者分開:玩是玩,休息是休息。

為什么?真正的休息,不是為了爽,而是為了更好工作。

責任編輯:李天翼校對:總編室最后修改:
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