健康青年需要開具更多運(yùn)動處方

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健康青年需要開具更多運(yùn)動處方

近日,中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng),對1983名18-35歲青年進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,20.1%的受訪青年自認(rèn)身體素質(zhì)合格,50.7%的受訪青年認(rèn)為一般,27.4%的受訪青年覺得自己處于亞健康狀態(tài),還有1.8%的受訪青年表示自己經(jīng)常生病。調(diào)查還顯示,對于身體不合格的原因,65.4%的受訪青年認(rèn)為是健康意識淡薄,鍛煉次數(shù)少;44.5%的受訪青年表示自己每周鍛煉不足3次;37.7%的受訪青年每周鍛煉3-4次,只有17.8%的受訪青年表示每天鍛煉。

從這份問卷調(diào)查結(jié)果來看,年輕群體的身體健康狀況的確不容樂觀,而導(dǎo)致近3成青年身體“不合格”的原因,歸根結(jié)底還是缺乏鍛煉。在大部分青年不是“癱”就是“宅”,“深夜擼串喝大酒,學(xué)習(xí)娛樂不下床”的狀態(tài)下,正如某位專家所言,“很多年輕人在其成長過程中重視了智商、情商,卻忽略了動商。”不愿或不習(xí)慣“動起來”的年輕軀體,即便是處在身體健康的鼎盛時(shí)期,無疑也是“徒有其表”。

如果說從中學(xué)到大學(xué),處在學(xué)生時(shí)代的青少年尚有鍛煉激情,亦不缺時(shí)間、場地以及受到某些考核約束“被迫”鍛煉身體的話,步入社會之后是否愿意參與體育鍛煉,則完全憑個(gè)人自覺。如果上班不動下班之后還是一“癱”二“宅”,在飲食與作息方面隨心所欲,顯然是對健康的一種糟踐,久而久之,無論原本身體如何健康,也難以阻擋由“懶”而生的病患襲擾。

運(yùn)動是健康之本雖然已成為社會普遍共識,但很多年輕人越來越不愿“動”了,包括中小學(xué)生在內(nèi)的青少年整體身體素質(zhì)也出現(xiàn)了下降。而事實(shí)上,為積極推動和發(fā)展全民健身運(yùn)動,提高國民身體健康,國家投入了大量人力物力。很多城市打造成了5分鐘到15分鐘的健身圈,讓居民離開家門步行5到15分鐘就能找到適宜的運(yùn)動場地和免費(fèi)健身器材。健身運(yùn)動的硬件設(shè)施較之過去有了巨大發(fā)展和完善,但個(gè)人健康意識無法強(qiáng)求。

由此可見,推動全民健身,除了加大投入,增加和完善硬件設(shè)施之外,最關(guān)鍵的還是提升全民尤其是讓年輕人“動起來”的運(yùn)動健身意識,同時(shí)還應(yīng)當(dāng)鼓勵企業(yè)等用人單位將員工健康納入企業(yè)長遠(yuǎn)發(fā)展藍(lán)圖,讓運(yùn)動鍛煉不僅成為年輕人的自覺行為,還要讓“我運(yùn)動我快樂”成為職業(yè)年輕人新的生活方式。運(yùn)動指數(shù)上去了,健康指數(shù)就一定不會下降。

責(zé)任編輯:劉宇同校對:劉佳星最后修改:
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