抱怨就像口臭，說的人爽，聽的人難受。

心理學(xué)上有個(gè)概念，叫“有毒朋友”。

指的是那些用語(yǔ)言或行為給你帶來困擾、讓你精疲力竭、灰心喪氣，最終讓生活一團(tuán)糟的朋友。

心理咨詢師說，為了保持健康的情緒，需要時(shí)常對(duì)友情進(jìn)行評(píng)佑。

因?yàn)楹玫挠亚楸仨毷窍嗷ソo予，而壞的友情常常讓人感到筋疲力盡，灰心喪氣。

畢竟，不是每個(gè)人都做好準(zhǔn)備去見識(shí)你消極不堪的那一面。

負(fù)能量再真實(shí)，一旦暴露出來，就是情緒炸彈。

有粉絲在后臺(tái)留言，說自己總被好友當(dāng)成垃圾桶。

她的朋友在外人面前總是一副陽(yáng)光開朗的樣子，卻將所有的負(fù)面情緒都傾倒在她身上。

一開始，朋友說，這些心事我只和你說，因?yàn)槟闶俏易詈玫呐笥选?/p>

她還感動(dòng)得稀里嘩啦，每次都很認(rèn)真地開導(dǎo)朋友。

可漸漸地，隨著朋友抱怨頻率的加快，她的生活就被來自朋友的負(fù)能量填滿了。

每天早上起來，拿起手機(jī)第一眼看到的就是朋友的信息；

上著班開著會(huì)，朋友突然進(jìn)行微信轟炸；

好不容易出去逛個(gè)街放松一下，剛走進(jìn)商場(chǎng)就接到朋友電話。

內(nèi)容全是千篇一律的抱怨：

怨老板黑心，辛辛苦苦一個(gè)月，到手的錢不夠買幾件內(nèi)衣；

怨上司偏心，誰擅長(zhǎng)拍馬屁，就把好客戶分給誰；

怨同事傻逼，成天勾心斗角，甩鍋揩油。

她想打岔說點(diǎn)輕松點(diǎn)的話題，對(duì)方壓根不接茬，說個(gè)沒玩沒了。

關(guān)鍵是還不能走神，因?yàn)閷?duì)方會(huì)不停地問她，你說這個(gè)過分不？你說這人奇葩嗎？你說這事煩不煩？

一旦消息回晚了，電話?cǎi)R上就打過來，根本不給人喘氣的機(jī)會(huì)。

粉絲說，我真的要被她搞崩潰了，每次都是一樣的話，來來去去的說。

每次都是“我想好了，我再也不會(huì)這樣了”，但下一次又是一模一樣的問題。

現(xiàn)在她好了，我要瘋了，負(fù)能量爆棚啊。

其實(shí)，抱怨是渴望得到理解和愛的體現(xiàn)，但請(qǐng)記住，你傳遞給別人的，不是說話的內(nèi)容，而是你的情緒，這些壞情緒常常令人難以消化。

何炅說：壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過，朋友聽了擔(dān)心，對(duì)手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失斗志。

并且，即使向人抱怨了，其實(shí)我們自己的情緒也不會(huì)有什么改善。

你不能總是沉湎在痛苦的海洋中，朋友的耐心和耳力是有限的。壞情緒一旦源源不斷地傳染給身邊的人，就沒有人愿意傾聽理解你了。

即使是至親，也沒有義務(wù)接受我們的負(fù)面情緒。