抱怨就像口臭,說(shuō)的人爽,聽(tīng)的人難受。
心理學(xué)上有個(gè)概念,叫“有毒朋友”。
指的是那些用語(yǔ)言或行為給你帶來(lái)困擾、讓你精疲力竭、灰心喪氣,最終讓生活一團(tuán)糟的朋友。
心理咨詢師說(shuō),為了保持健康的情緒,需要時(shí)常對(duì)友情進(jìn)行評(píng)佑。
因?yàn)楹玫挠亚楸仨毷窍嗷ソo予,而壞的友情常常讓人感到筋疲力盡,灰心喪氣。
畢竟,不是每個(gè)人都做好準(zhǔn)備去見(jiàn)識(shí)你消極不堪的那一面。
負(fù)能量再真實(shí),一旦暴露出來(lái),就是情緒炸彈。
有粉絲在后臺(tái)留言,說(shuō)自己總被好友當(dāng)成垃圾桶。
她的朋友在外人面前總是一副陽(yáng)光開(kāi)朗的樣子,卻將所有的負(fù)面情緒都傾倒在她身上。
一開(kāi)始,朋友說(shuō),這些心事我只和你說(shuō),因?yàn)槟闶俏易詈玫呐笥选?/p>
她還感動(dòng)得稀里嘩啦,每次都很認(rèn)真地開(kāi)導(dǎo)朋友。
可漸漸地,隨著朋友抱怨頻率的加快,她的生活就被來(lái)自朋友的負(fù)能量填滿了。
每天早上起來(lái),拿起手機(jī)第一眼看到的就是朋友的信息;
上著班開(kāi)著會(huì),朋友突然進(jìn)行微信轟炸;
好不容易出去逛個(gè)街放松一下,剛走進(jìn)商場(chǎng)就接到朋友電話。
內(nèi)容全是千篇一律的抱怨:
怨老板黑心,辛辛苦苦一個(gè)月,到手的錢不夠買幾件內(nèi)衣;
怨上司偏心,誰(shuí)擅長(zhǎng)拍馬屁,就把好客戶分給誰(shuí);
怨同事傻逼,成天勾心斗角,甩鍋揩油。
她想打岔說(shuō)點(diǎn)輕松點(diǎn)的話題,對(duì)方壓根不接茬,說(shuō)個(gè)沒(méi)玩沒(méi)了。
關(guān)鍵是還不能走神,因?yàn)閷?duì)方會(huì)不停地問(wèn)她,你說(shuō)這個(gè)過(guò)分不?你說(shuō)這人奇葩嗎?你說(shuō)這事煩不煩?
一旦消息回晚了,電話?cǎi)R上就打過(guò)來(lái),根本不給人喘氣的機(jī)會(huì)。
粉絲說(shuō),我真的要被她搞崩潰了,每次都是一樣的話,來(lái)來(lái)去去的說(shuō)。
每次都是“我想好了,我再也不會(huì)這樣了”,但下一次又是一模一樣的問(wèn)題。
現(xiàn)在她好了,我要瘋了,負(fù)能量爆棚啊。
其實(shí),抱怨是渴望得到理解和愛(ài)的體現(xiàn),但請(qǐng)記住,你傳遞給別人的,不是說(shuō)話的內(nèi)容,而是你的情緒,這些壞情緒常常令人難以消化。
何炅說(shuō):壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽(tīng)了難過(guò),朋友聽(tīng)了擔(dān)心,對(duì)手聽(tīng)了偷笑,更讓自己顧影自憐,喪失斗志。
并且,即使向人抱怨了,其實(shí)我們自己的情緒也不會(huì)有什么改善。
你不能總是沉湎在痛苦的海洋中,朋友的耐心和耳力是有限的。壞情緒一旦源源不斷地傳染給身邊的人,就沒(méi)有人愿意傾聽(tīng)理解你了。
即使是至親,也沒(méi)有義務(wù)接受我們的負(fù)面情緒。
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