不論何時(shí)，心理素質(zhì)都是決定成敗的重要環(huán)節(jié)，在困難的時(shí)候更是如此。當(dāng)我們?yōu)橥话l(fā)情況著急的時(shí)候，不妨看開一點(diǎn)，只有心理上鎮(zhèn)定下來(lái)，才會(huì)有冷靜的應(yīng)對(duì)行動(dòng)，不然，就會(huì)像驚弓之鳥一樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。如果覺得事情緊急，火燒眉毛，坐立不安，不妨參考以下方法：

1．不要把困難看成困難。困難和緊急情況一旦出現(xiàn)，往往不可逆轉(zhuǎn)，也不會(huì)顧及我們的能力和感受，這個(gè)時(shí)候只能以更強(qiáng)大的心理來(lái)容納它。其實(shí)天大的困難也不過(guò)是一次失敗，失敗了重新來(lái)一次就好，如果能有這樣達(dá)觀的心理，什么事都不能讓我們皺起眉頭。

還有，有些看似困難的事，其實(shí)并不會(huì)阻礙或者傷害我們，只是我們?cè)谛睦砩咸^(guò)重視它們，讓它們具有威懾力而已。如果我們給一件事加上了太多情感，不論是希望還是恐懼，都會(huì)增加我們的心理負(fù)擔(dān)，所以，保持平常心是應(yīng)對(duì)困境的最好方法。

2．要堅(jiān)定解決問(wèn)題的信心。世界上沒有解決不了的問(wèn)題，逃避困難的人永遠(yuǎn)無(wú)法解決困難，害怕困難的人只會(huì)被困難壓倒。也許你的能力還不夠，或者你的經(jīng)驗(yàn)還不足，但要記住，沒有人是天生的成功者，困境正是一個(gè)考驗(yàn)?zāi)愕囊庵?、為你增加?jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，所以，你首先要做的是堅(jiān)定自己的信心。

困難已經(jīng)到來(lái)，你只有兩個(gè)選擇：要么承認(rèn)自己無(wú)能、接受失敗；要么對(duì)自己的能力有信心，爭(zhēng)取戰(zhàn)勝困境。同樣是選擇，后者顯然比前者更加積極，也更符合人生的基調(diào)。即使身邊暫時(shí)沒有“戰(zhàn)友”，也要鼓勵(lì)自己。

3．積極行動(dòng)，減少傷害。突發(fā)事故讓人手忙腳亂，這個(gè)時(shí)候要對(duì)突發(fā)情況做一些有益的反應(yīng)，而不是停在原地坐以待斃，這是一種積極的心理暗示。你可以求助，也可以自救，總之不要消極地等待別人幫你，即使你被困在沙漠中，你要做的也是盡量尋找綠洲，而不是在原地被沙子埋起來(lái)。積極行動(dòng)的人也許不能真的解決困難，但至少可以減少加到身上的傷害。

左右我們情緒的并不是突來(lái)的狀況，而是我們對(duì)事情的看法。同樣一個(gè)困難，你看到樂觀的方面，它就是機(jī)會(huì)；你看到消極的方面，它就是折磨。人世間的困難不知有多少，如果始終消極焦慮，早晚會(huì)被困難壓垮，所以，保持一顆平常心才是最重要的。

人生過(guò)的是心情，生活活的是心態(tài)，人生隨其然，生活何其煩，累了就睡覺，醒了就微笑，走過(guò)一些路，才知道辛苦；登過(guò)一些山，才知道艱難；趟過(guò)一些河，才知道跋涉；跨過(guò)一些坎，才知道超越；經(jīng)過(guò)一些事，才知道經(jīng)驗(yàn)；閱過(guò)一些人，才知道歷練；讀過(guò)一些書，才知道財(cái)富；過(guò)了一輩子，才知道幸福。多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，生活怎么樣，自己放調(diào)料，自己開心自己樂。

誰(shuí)都有脾氣，但要學(xué)會(huì)收斂，在沉默中觀察，在冷靜中思考，別讓沖動(dòng)的魔鬼，釀成無(wú)可挽回的錯(cuò)；誰(shuí)都有夢(mèng)想，但要立足現(xiàn)實(shí)，在拼搏中靠近，在忍耐中堅(jiān)持，別把它掛在嘴邊，常立志者無(wú)志；誰(shuí)都有底線，但要懂得把握，大事重原則，小事有分寸，不講情面難得別人支持，過(guò)分虛偽亦讓人避而遠(yuǎn)之。

人生的路那是要靠自己行走，無(wú)論如何選擇，只要是自己的選擇，就不存在對(duì)錯(cuò)更無(wú)須后悔。不管是好的還是壞的，沒有一件東西可以永恒不變。當(dāng)你失敗、痛苦的時(shí)候，你要告訴自己：這一切都會(huì)過(guò)去的！當(dāng)你成功、得意忘形的時(shí)候，你也要知道：這一切都會(huì)過(guò)去的。

看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無(wú)恙。人生，說(shuō)到底，活的是心情。人活得累，是因?yàn)槟茏笥夷阈那榈臇|西太多。天氣的變化，人情的冷暖，不同的風(fēng)景都會(huì)影響你的心情。而他們都是你無(wú)法左右的?？吹耍鞜o(wú)非陰晴，人不過(guò)聚散，地只是高低。滄海桑田，我心不驚，自然安穩(wěn)；隨緣自在，不悲不喜，便是晴天。