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很多公司，為了讓員工準時上班，都設置了全勤獎。

全勤獎的高低，直接影響著員工請假頻率的高低。

身為員工，如果家里有事不得不請假，那么最好是在一個月的開頭，因為這個時候，自己付出的時間成本是最少的。

如果很不幸，這一個月的前30天你都準時上班，在最后一天才得知自己不得不請假，那么全勤獎越多，心情就越差。

但假如把最后一天的請假換成即將遲到，那曾經(jīng)付出的時間成本和金錢的誘惑就會形成約束，這個約束就會促使你想盡辦法準時到公司。

這就是所謂的“他律”。

他律不是說，你在執(zhí)行某個計劃的時候，有個人在你身邊監(jiān)督你，時刻提醒你，而是你對這件事情付出的成本，促使你繼續(xù)堅持，甚至不得不堅持。

這就不難理解，為什么很多報名免費課程的人，經(jīng)常不聽課，而報名付費課程的人，總會準時聽課。

除了課程質(zhì)量的差別，更多的，是自身付出成本的差別。

一個人付出的成本越高，就越容易堅持。反過來，自己的付出成本越低，也就越難堅持。

而他律，就是在你打算培養(yǎng)好習慣，提升自己之前，先投入一些成本，使這些成本對你形成約束，那么想要堅持就容易得多了。

就像那個學游泳的朋友，每次都要花上一個小時的時間去游泳館，然后接受教練的指導并練習，最后再花一個小時回家。

在這個過程中，他為游泳這件事付出了很多的時間和金錢，那么相對的，那些付出成本遠低于游泳的事，就會被他放在計劃表中可有可無的位置。