燈光亮度：不超90%

大部分家庭在挑選和使用燈具時(shí)，只關(guān)注外觀、節(jié)能性和功率大小，往往忽視了燈具的照度、色溫大小等關(guān)乎健康照明環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)。

東易日盛原創(chuàng)國際別墅設(shè)計(jì)中心墅裝高級(jí)專家設(shè)計(jì)師吳巍告訴記者，屋內(nèi)燈具過多、過亮不但浪費(fèi)資源，還會(huì)對(duì)眼球造成很大刺激，易引起情緒煩躁。家 居中各空間功能不同，對(duì)光照強(qiáng)度的要求也不一樣。一般來說，客廳、書房、餐廳等空間的亮度要比臥室、廚房等空間強(qiáng)些，這樣比較符合人體作息規(guī)律。室內(nèi)光線應(yīng)盡量保持柔和、均勻、無炫目和陰影。可調(diào)光源的亮度最好控制在60%~80%，最大亮度別超過90%。

另外，從顏色上講，應(yīng)該避免五顏六色的旋轉(zhuǎn)彩燈。客廳、書房、廚房中，起主要照明作用的大燈最好選擇冷色調(diào)，也就是白光的燈；臥室、衛(wèi)生間、陽 臺(tái)宜采用發(fā)黃光的暖色光源。局部照明時(shí)，應(yīng)用遮光性好的臺(tái)燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。盡量少在墻上裝鏡子、玻璃等飾品。最后，不管辦公室還是家里，盡量用白熾燈而不是日光燈。后者的紫外線和藍(lán)光會(huì)對(duì)皮膚及視網(wǎng)膜造成傷害。

綠植：10平米放兩盆

家中擺放綠色植物不僅能凈化空氣，增加含氧量，還能舒緩緊張情緒。英國?？巳卮髮W(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在工作場(chǎng)合擺盆栽，更能提高員工的心理舒適感和企業(yè)的經(jīng)營績效，也可降低員工跳槽的幾率。

宋廣生表示，應(yīng)根據(jù)房間面積的大小選擇和擺放植物。陽臺(tái)、大廳等陽光充足處適合擺放綠植。一般情況下，10平方米左右的房間，1.5米高的植物放兩盆比較合適。在窗邊放綠植，既能吸收塵土，凈化空氣，防止干燥，還能有效降低噪音污染。首選體積大、葉子多的，如金鉆、綠蘿、萬年青、綠霸王等。

由于光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會(huì)和人搶氧氣，并釋放二氧化碳等污染物。因此，臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發(fā)頭暈、呼吸困難等問題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，別超過兩三盆。