Q:春季如何遠離過敏襲擾?
A:1、慢點吃東西
佛羅里達過敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示,防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏,因此吃水果的時候,務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺,如果感覺嘴唇有點刺痛或喉嚨沙啞,應立即停止食用。
2、選健康食品
避免吃某些食物有助于減少過敏風險。研究發(fā)現(xiàn),轉基因食物容易誘發(fā)過敏和哮喘?!睹绹茖W院院刊》刊登一項研究發(fā)現(xiàn),垃圾食品會減少腸道益生菌,這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。
3、避免肥胖超重
美國國家心肺血液研究所表示,過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難,頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助于改善呼吸,緩解過敏癥狀。
4、遠離和阻擋過敏原
在自然界,花粉是一種主要的致敏原。春暖花開時,種子樹的花粉最容易引起過敏,如枸樹、蓖麻、地膚、法國梧桐等。這些植物花粉量大、體積小,空氣中花粉含量高,特別是刮風時更易傳播。由于花粉顆粒非常微小,戴普通口罩(如紗布口罩、普通醫(yī)用口罩)難以防止花粉吸入,可以選用孔徑非常小的隔離過濾材料制成的防花粉口罩,能有效防止吸入花粉、塵螨。
5、抗過敏藥別濫用
很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽,就吃藥。然而,紐約市過敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議,過敏癥患者使用抗過敏藥物和滴眼液最好別超過3天。
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