新華社天津4月2日電（記者周潤健）“滿眼游絲兼落絮，紅杏開時，一霎清明雨。”《中國天文年歷》顯示，北京時間4月4日21時35分將迎來清明節(jié)氣。此時節(jié)，春回大地，天朗氣清，桃紅柳綠，花開繽紛，鶯飛蝶戲，燕子歸來。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年陽歷的4月4日、5日或6日，為清明節(jié)氣的開始，它是春季的第五個節(jié)氣，時交“仲春”與“暮春”之間。此時節(jié)，春光蕩漾，草木發(fā)華，“萬物生長此時，皆清潔而明凈”，所以叫做“清明”。

自古以來人們一直把清明作為一年中室外活動的起點，它不僅是播種、中耕或采茶、植樹的大好時節(jié)，也是開展踏青、插柳、放風(fēng)箏、蕩秋千等“天人合一”、親近自然的群體性娛樂活動的大好時節(jié)，甚至一度出現(xiàn)“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城”的局面。

清明既是自然的節(jié)氣點，又是古老的傳統(tǒng)節(jié)日。在二十四節(jié)氣中，兼具自然與人文兩大內(nèi)涵的，只有清明。

羅澍偉指出，清明節(jié)祭祖掃墓，源于古老的“墓祭”，是中華民族禮敬祖先、慎終追遠的文化傳統(tǒng)。秦漢以后漸成風(fēng)氣，唐宋時又頒布清明節(jié)“出郊省墳”政令，從此成為中國人最重要的祭祀節(jié)日。

2006年，清明節(jié)列入第一批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄；2007年，國務(wù)院正式通過決定，規(guī)定清明節(jié)放假一天；2008年，清明節(jié)正式成為法定節(jié)假日。如今，“弘揚優(yōu)秀傳統(tǒng)，文明、綠色緬懷”已蔚然成風(fēng)。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，清明是清氣上升的時節(jié)。為適應(yīng)這一物候節(jié)律，羅澍偉結(jié)合養(yǎng)生保健專家給出的建議提醒公眾，此時節(jié)，可適當(dāng)晚睡早起，使神志隨清氣上升而怡然暢達。少食動風(fēng)升陽、觸發(fā)宿疾之物，常服疏散風(fēng)熱、養(yǎng)肝利膽、通經(jīng)明目的菊花代茶飲等。