健身

即使再成功，如果失去了生命和健康，則無論如何也不能稱為高效的人生。

鍛煉可以讓你擁有好的身材，這是大家都明眼看得到的。還有看不到的好處，比如它可以減少心臟疾病和患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn)，鍛煉還可以改善人的心情和記憶力。

健身可以改變一個(gè)人的心理狀態(tài)，于無形中提升做事的效率。多鍛煉吧，讓你里里外外散發(fā)著健康的氣息。

從某種意義上說，一個(gè)人的習(xí)慣是怎樣的，就意味著其生活方式和生活狀態(tài)是怎樣的。習(xí)慣好，則事半功倍。習(xí)慣不好，則事倍功半。