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報告人:江連鳳 北京市總工會心理專家團隊成員 心理學(xué)副教授
導(dǎo)讀:
雞蛋從外打破是食物,從內(nèi)打破是生命。養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天,但讓一個習(xí)慣變成自動化反應(yīng)則需要108天。報告人提出,情緒的管理要從管理抱怨開始,因為只有建立自己內(nèi)心的價值系統(tǒng),才能把壓力變成生命的張力。我們生活在一個和諧幸福的社會中,沒有戰(zhàn)亂、牢獄、酷刑、饑荒,所以我們要珍惜現(xiàn)在的生活。
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