報告人:江連鳳 北京市總工會心理專家團(tuán)隊(duì)成員 心理學(xué)副教授
導(dǎo)讀:
科學(xué)證明,情緒是有能量的,情緒的波動和心率、腦電波有著直接的聯(lián)系。人們有時會莫名高興和不高興,這就是由于人們的心率和腦電波造成的。所以,人要學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒,要讓我們的情緒保持在一個平和甚至喜悅的狀態(tài),這對我們身體健康是有好處的。學(xué)會和情緒共處是現(xiàn)代人必備的功課,不做情緒的奴隸,要做情緒的主人,隨時打理心情,是現(xiàn)代人的必備素質(zhì)。
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