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報(bào)告人:江連鳳 北京市總工會(huì)心理專家團(tuán)隊(duì)成員 心理學(xué)副教授

導(dǎo)讀:

情緒可以通過運(yùn)動(dòng)、傾訴、聽音樂、寫日記等方法調(diào)節(jié)。但一定要注意，調(diào)節(jié)情緒的方法第一要無害，無害自己的身體，無害社會(huì)。第二要有建設(shè)性，比如，酗酒、狂吃、狂刷卡等都是不理智的。