跑步是一項(xiàng)很好的健身運(yùn)動(dòng)，隨著現(xiàn)代人對(duì)生活品質(zhì)的追求的日益提高，室外跑步健身已司空見(jiàn)慣，不足為奇，然而，你見(jiàn)過(guò)大冬天里還光著身子跑步的嗎，而且跑步者還是一位上了年紀(jì)的老者？這不，筆者就有幸見(jiàn)識(shí)了這么一位，大家都一致稱呼其為“光跑達(dá)人”胡師傅。（12月5日新華網(wǎng)）

堅(jiān)持很重要。光跑看起來(lái)很冷，其實(shí)堅(jiān)持下來(lái)并不冷，還能讓身體享受一番日光浴。自己已光跑多年，身體一直很好。只要跑步能控制在合理的速度，不讓身體出汗，一般都不會(huì)感冒。每個(gè)人根據(jù)自己的體質(zhì)不妨都來(lái)嘗試一下，相信一定會(huì)受益良多。

其實(shí)，光跑也是根一個(gè)人的習(xí)慣有關(guān)，我們的鄧小平同志80多歲了還都一直堅(jiān)持冬泳，而且還是在大海里游泳，直到1997年逝世。胡師傅堅(jiān)持光跑的精神和鄧小平同志堅(jiān)持冬泳的習(xí)慣，難道不值得我們青年人學(xué)習(xí)嗎。

這些年，廣場(chǎng)舞在我們國(guó)家盛行，廣場(chǎng)舞大爺大媽們甚至已經(jīng)跳到國(guó)外去了。他們跟著歡快的節(jié)奏不停搖擺，滿臉洋溢著自信和快樂(lè)。每天跳兩三個(gè)小時(shí)，渾身冒了汗特別舒服，身體也好多，所以，堅(jiān)持跳舞就是強(qiáng)身健體，還能防止老年癡呆。

胡師傅和廣場(chǎng)舞大爺大媽們一樣，每天參與到鍛煉的隊(duì)伍中，也是為了社交。當(dāng)今社會(huì)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，許多都市中老年人苦于子女忙碌、交際圈狹窄，在家里悶得慌，渴望通過(guò)參加公眾性活動(dòng)，調(diào)劑身心，拓展交際。而光跑和廣場(chǎng)舞參加人數(shù)多，入門(mén)門(mén)檻低，又無(wú)需什么費(fèi)用，遂成為許多整日困于“鋼筋森林”中的老年人喜愛(ài)、甚至依賴的社交活動(dòng)。

在當(dāng)今社會(huì)進(jìn)入高速信息化時(shí)代，年輕人沉迷于電腦、電視、游戲、追星……浪費(fèi)了大好青春，我們的青春是要轟轟烈烈的，是要無(wú)怨無(wú)悔的，我們要燃燒我們的能量，不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)步，讓能量轉(zhuǎn)化為為祖國(guó)做貢獻(xiàn)的動(dòng)力，為實(shí)現(xiàn)我們的中國(guó)能而不斷奮斗，所以，奮起吧，年輕人！

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