三、保持陽光心態(tài)的“秘籍”

人的心理直接影響到人的生理狀態(tài)。你的心理很陽光，那么你的身體的各種循環(huán)就處在良性的狀態(tài)；你經(jīng)常在生氣，那直接傷你的肝；你經(jīng)常在悲痛，直接傷你的脾。人的心理和生理有著及其密切的聯(lián)系，所以保持陽光的心態(tài)，笑對人生，對我們的健康，對我們有一個(gè)幸福的晚年是至關(guān)重要的。所以我希望，我們大家共勉，要有足夠的心理承受力，不受負(fù)面東西的干擾。老天爺對所有的人都是公平的，如意之事一二三，不如意之事七八九，為什么有的人生就走出光彩來了呢？因?yàn)樗鎸@個(gè)“七八九”時(shí)意志堅(jiān)強(qiáng)，他的心理是健康的，所以他能跨越，能夠轉(zhuǎn)變這種局面。為什么有的人日子越過越糟糕呢？因?yàn)樗商煸谪?fù)面情緒當(dāng)中，成天在糾結(jié)，成天在生氣，成天在不平衡，導(dǎo)致他跟這個(gè)社會格格不入。所以我希望各位老同志，我們能夠發(fā)揚(yáng)這種傳統(tǒng)，在工作崗位上我們是非常陽光的，非常進(jìn)取的。退休之后我們成為家庭的主力、家庭的支柱，我們的一言一行直接影響到孩子們他們的狀態(tài)，所以要有這種心理承受力。今天中國的社會在闊步前進(jìn)，但是也確實(shí)出現(xiàn)了一些問題，所以黨中央才會強(qiáng)調(diào)，我們正處在社會矛盾凸顯期，深層次的矛盾浮到了表面，分散的矛盾集中起來了。我們的黨中央也致力于解決這些矛盾，不斷地提高人民的生活質(zhì)量，不斷地提高我們國家的硬實(shí)力和軟實(shí)力。我們都有美好的未來，所以不要受負(fù)面東西的干擾。

（一）要有寬闊的心理包容力，善于化干戈為玉帛

不管是在街頭、在社會上、在社區(qū)里，發(fā)生不好的事情都是由于彼此缺少包容。聽到一句刺耳的話，我要加倍地報(bào)復(fù)，針尖對麥芒，導(dǎo)致了社會矛盾的激化。一個(gè)有智慧的人是在化解矛盾，不是在激化矛盾，所以我們大家都要有這種包容力。這方面，鄧小平同志為我們做出了好的榜樣。大家也都知道，他的政治生涯三起三落，受了很多的磨難，但是在他成為我們黨和國家第二代領(lǐng)導(dǎo)核心，在成為我們改革開放的總設(shè)計(jì)師之后，他特別強(qiáng)調(diào)了，沒有毛主席，沒有毛澤東思想，中國人民至今還會在黑暗中摸索。他不是從個(gè)人的角度出發(fā)，他是從國家民族的大局面出發(fā)，所以革命家、革命老前輩這種寬闊的胸懷特別值得我們學(xué)習(xí)。

（二）要培養(yǎng)親和力

我看在座的各位都特別面善，我想大家不管走到哪都會成為人群的核心，具有這種親和力，能團(tuán)結(jié)不同的人。團(tuán)結(jié)和自己意見相同、脾氣相投的人不是困難的事，但團(tuán)結(jié)那些和你意見不一樣的，甚至有過摩擦的人，就不是一件容易的事了。比如我們當(dāng)教師的就必須有這種心態(tài)，現(xiàn)在的孩子多尖銳啊，我從82年當(dāng)上教師，77級大學(xué)畢業(yè)以后，當(dāng)上教師，60后的學(xué)生我教過，70后、80后，現(xiàn)在全部是90后的孩子。90后的孩子特別尖銳，非常有自己的個(gè)性和想法。他們特別要求自己權(quán)利得到保障；他們不喜歡說教，而喜歡啟迪；不喜歡簡單的結(jié)論，而喜歡民主的討論；不喜歡居高臨下，而喜歡平等交流；不喜歡委曲求全，而喜歡張揚(yáng)個(gè)性；不喜歡循規(guī)蹈矩，而喜歡另辟蹊徑。所以我們當(dāng)教師的就要充分地尊重他們，給他們這樣的空間。孩子們最無所畏懼，你不讓他說讓誰說？所以我給自己定的規(guī)則就是尊重每一個(gè)孩子。每一個(gè)學(xué)生我都要像對待自己的孩子，對待我同事的孩子一樣，愛他、尊重他。所以三十多年來，我跟學(xué)生的關(guān)系處理得特別好，我覺得學(xué)生給了我很多溫暖，給了我很多真情。原來他們寫學(xué)習(xí)總結(jié)的時(shí)候都是叫我老師，后來慢慢叫我媽媽，現(xiàn)在經(jīng)常稱我奶奶，除了師生之情以外，還有濃濃的親情。

孩子們確實(shí)有不完美的地方，所以他們才需要老師的幫助，才需要學(xué)校的教育。如果我們只看到學(xué)生身上的問題，看不到孩子的無限潛力，看不到孩子的素質(zhì)決定了我們國家的未來，我們就不會有好的心態(tài)。所以不管學(xué)生怎么對待我，我都是愛他們、尊重他們的，我相信大家在自己的工作和生活中也都是這樣的。

（三）要有心理調(diào)和的能力

大家說，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)是陽光的狀態(tài)，也曾經(jīng)有人問過我，說郭老師看你講課吧，30多歲講課也是這樣，50多歲講課也是這樣，現(xiàn)在60多歲講課還是這樣，非常陽光，難道你的心理永遠(yuǎn)是這樣的嗎？我說當(dāng)然不是，我說所有的老百姓遇到的問題我都遇到了，住房的問題、孩子教育的問題、孫子入托的問題、自己養(yǎng)老的問題、老伴得了重病等等我都遇到了，但是我能怎么樣呢？如果我成天哭，成天抱怨，成天糾結(jié)，這個(gè)事情只能越來越壞。我只能堅(jiān)強(qiáng)、只能陽光，不斷地調(diào)整自己，讓自己從消極的心態(tài)當(dāng)中解脫出來。我也非常喜愛一位西方哲學(xué)家講的話，他說，一個(gè)人可貴之處不在于他的內(nèi)心沒有黑暗，而在于他能不斷地用光明去戰(zhàn)勝黑暗。我相信我們這個(gè)年齡層的同志都是這樣一種狀態(tài)，所以我們才能成為家庭的支柱，成為社會和諧的正能量。

實(shí)際上我也遇到好多的同志，他們的表現(xiàn)特別讓我感動(dòng)，有的時(shí)候我們對一些事可能會做出誤判。比如我有一次到一個(gè)中央國家機(jī)關(guān)講課，當(dāng)時(shí)中央國家機(jī)關(guān)的領(lǐng)導(dǎo)人還有比我歲數(shù)大的，現(xiàn)在講課到的單位都是我孩子輩的在當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，那天我講課中講到我生活中遇到不愉快的事情，主要是我當(dāng)教師沒有太多時(shí)間教育自己的孩子，孩子的學(xué)習(xí)特別差，我說我的孩子唯一的長處就是他很健康、很樂觀，不會因?yàn)槌煽冊谌嗯诺降箶?shù)第幾就失落。課后，主持人找到我，突然掉眼淚了，她說郭老師，我剛才聽你講到你的孩子，我覺得你的孩子他健康、快樂，一切都有希望，她說我的孩子才真是無奈了。當(dāng)時(shí)我心理特別的震驚，為什么呢？她在主持會議的過程中非常陽光、有風(fēng)采，妙語連珠，突然掉了眼淚，我就問她怎么了，發(fā)生了什么事。原來她的孩子得了不治之癥，她的孩子非常優(yōu)秀，拿到了博士學(xué)位，而且工作也特別好，但是兩年前經(jīng)常感冒、發(fā)燒，去了北京五家三甲醫(yī)院做檢查，醫(yī)生跟她講，已經(jīng)是白血病晚期了，也就是說沒有辦法治療了，而且也跟她說，一定要笑著陪他度過生命的最后時(shí)光。當(dāng)時(shí)我有一種深深的觸動(dòng)，我們經(jīng)常會做誤判，覺得自己是冤大頭，天底下不高興的事都落到自己頭上了，其實(shí)才不是呢！在我們身邊的很多同志，他們在生活、在工作當(dāng)中遇到的挫折、打擊比我們大得多，只不過人家不說，人家自我調(diào)節(jié)，自己化解了。所以希望我們有調(diào)節(jié)的能力，保持積極的狀態(tài)。

（四）要做自己情緒的主人，不能做自己情緒的俘虜

到了我們這個(gè)年齡段，如果還是由情緒來支配自己，那就不太成熟了。情緒失控叫做什么？人就沒有底線了。所以我們經(jīng)常講，要做情緒的主人，不要讓情緒來支配自己。沖動(dòng)是魔鬼，我們大家都懂這個(gè)道理。

在這方面有很多人為我們做出了榜樣，比如李寧。李寧是我們國家著名的體操運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)時(shí)他在國際體操運(yùn)動(dòng)員排在第一位，他得到過106枚金牌，幾乎囊括了所有比賽的冠軍。但是，他也曾經(jīng)遭遇過人生的重大挫折，就是1988年的漢城奧運(yùn)會。大家可能還有印象，他最拿手的是吊環(huán)，而且他選擇的決賽項(xiàng)目是高難度的，這時(shí)卻突然出現(xiàn)了偏差，我們都驚呼，都不相信這是李寧。很快電子顯示器就顯示出，李寧的分?jǐn)?shù)全是0分。大家想想，他以前都是在掌聲當(dāng)中，面對鮮花、面對鎂光燈，什么時(shí)候遇到過這樣的情況，這對他是嚴(yán)峻的考驗(yàn)?；貒?，當(dāng)時(shí)全國人民還沒有現(xiàn)在的寬容，得亞軍都要罵你，大家可以想像，他承受多大的壓力。但是他沒有倒下，沒有屈服，27歲的李寧在自己的老家南寧舉行了一次個(gè)人演唱會，用歌聲表達(dá)了自己絕不屈服，一定要再創(chuàng)輝煌的堅(jiān)強(qiáng)意志，四萬多名深深熱愛他的父老鄉(xiāng)親為他鼓掌。當(dāng)時(shí)他就給自己定下了四個(gè)奮斗目標(biāo)：第一，要評上中國的國際體操裁判；第二，要?jiǎng)?chuàng)辦一所李寧體操學(xué)校，源源不斷地為國家隊(duì)輸送優(yōu)秀的少年運(yùn)動(dòng)員；第三，要辦一個(gè)跨國公司，把李寧牌的產(chǎn)品打遍全世界；第四，要為1990年在北京舉行的亞運(yùn)會開幕式，提供一千套最漂亮的入場服，提供一千雙高質(zhì)量的黑皮鞋，我們有一千人的方隊(duì)，是最大的方陣。