8.注意力于內(nèi)容上,而。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫,轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。然后你的緊張感就會逐漸消失。
9.把緊張轉(zhuǎn)化為的動力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。
10.積累經(jīng)驗。經(jīng)驗會帶來自信,后者是演講的關(guān)鍵。加入司儀俱樂部你就能學到你需要的經(jīng)驗。
有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道,很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺。即使如鯁在喉,即使深感榮幸,或毛遂自薦,演講日期的臨近,絕大演講人都會心中忐忑不安:我已?聽眾會喜歡聽嗎?我會不會一上臺便會把演講的內(nèi)容忘得一干二凈?
怯場心理的原因多種多樣,往往也因人而異。但下面幾點原因卻帶有的性:
1、評價憂慮。
這是怯場心理的最主要的因素?,F(xiàn)代心理學,在任何評價的場合,人們很難原。大多數(shù)人對在初次約會中的不滿意。在演講中,評價是單向的,也說聽眾在“裁判”演講人,演講者的憂慮更多,心理負擔更重。
2、聽眾的地位。面對的聽眾比的地位高,或者比,講話時便感到緊張。求職者在評估面前的往往很不自然,是評價憂慮,另一也無疑是評估“大權(quán)在握”。
3、聽眾人數(shù)。人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。聽眾人數(shù),演講者便會倍加謹慎。覺得一旦出錯或不佳,“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹慎加大了怯場的性和程度。
4、對聽眾的熟悉程度。大多數(shù)人在“熟人”面前講話自然。面對陌生的聽眾之緊張是對幾乎一無所知,而在幾鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會對評價。
5、聽眾的觀點。你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點和你的觀點,那你便會信心十足。反之,你便會有擔心。
6、若演講者心里覺得對演講得不,覺得有“出丑”的,那他的自我保護意識很出賣他。
上面分析了怯場心理的主要原因,下面是幾種“藥劑”。
1、對付怯場心理最的武器是誠心實意地告訴你對本次演講得:你的選題對而且對聽眾很有吸引力;你對該題目已深思熟慮,而且收集到了所需資料;你的演講稿緊扣主題,安排有序;反復演練,你已能恰到好處地把握演講;你對的儀表和臨場有信心 ;你有能力地對付講演過程中的意外情況。
2、你原計劃給二三十人作演講,到場后聽眾有二三百人,你會怎么辦?你了一份非常正式的演講稿,走上演講臺你卻大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服,你將如何想?你了長達兩個小時的內(nèi)容,可上場前主持人告訴你你十五分鐘的演講,你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。,你被邀去演講,不要忘了事先收集如下信息:
1 有無固定論題?論題范圍 ?
2 聽眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)參加演講的原因等);
3 演講
地點(包括其地理位置、場地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施),有,最好去演講地點看一看,作到心中有數(shù);4演講;
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