8.注意力于內(nèi)容上,而。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫,轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失。
9.把緊張轉(zhuǎn)化為的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。
10.積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來自信,后者是演講的關(guān)鍵。加入司儀俱樂部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。
有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道,很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。即使如鯁在喉,即使深感榮幸,或毛遂自薦,演講日期的臨近,絕大演講人都會(huì)心中忐忑不安:我已?聽眾會(huì)喜歡聽嗎?我會(huì)不會(huì)一上臺(tái)便會(huì)把演講的內(nèi)容忘得一干二凈?
怯場(chǎng)心理的原因多種多樣,往往也因人而異。但下面幾點(diǎn)原因卻帶有的性:
1、評(píng)價(jià)憂慮。
這是怯場(chǎng)心理的最主要的因素?,F(xiàn)代心理學(xué),在任何評(píng)價(jià)的場(chǎng)合,人們很難原。大多數(shù)人對(duì)在初次約會(huì)中的不滿意。在演講中,評(píng)價(jià)是單向的,也說聽眾在“裁判”演講人,演講者的憂慮更多,心理負(fù)擔(dān)更重。
2、聽眾的地位。面對(duì)的聽眾比的地位高,或者比,講話時(shí)便感到緊張。求職者在評(píng)估面前的往往很不自然,是評(píng)價(jià)憂慮,另一也無疑是評(píng)估“大權(quán)在握”。
3、聽眾人數(shù)。人都愿意在“小范圍”內(nèi)講話。聽眾人數(shù),演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。覺得一旦出錯(cuò)或不佳,“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場(chǎng)的性和程度。
4、對(duì)聽眾的熟悉程度。大多數(shù)人在“熟人”面前講話自然。面對(duì)陌生的聽眾之緊張是對(duì)幾乎一無所知,而在幾鐘甚至十幾分鐘內(nèi)便會(huì)對(duì)評(píng)價(jià)。
5、聽眾的觀點(diǎn)。你知道聽眾或大多數(shù)聽眾所持觀點(diǎn)和你的觀點(diǎn),那你便會(huì)信心十足。反之,你便會(huì)有擔(dān)心。
6、若演講者心里覺得對(duì)演講得不,覺得有“出丑”的,那他的自我保護(hù)意識(shí)很出賣他。
上面分析了怯場(chǎng)心理的主要原因,下面是幾種“藥劑”。
1、對(duì)付怯場(chǎng)心理最的武器是誠心實(shí)意地告訴你對(duì)本次演講得:你的選題對(duì)而且對(duì)聽眾很有吸引力;你對(duì)該題目已深思熟慮,而且收集到了所需資料;你的演講稿緊扣主題,安排有序;反復(fù)演練,你已能恰到好處地把握演講;你對(duì)的儀表和臨場(chǎng)有信心 ;你有能力地對(duì)付講演過程中的意外情況。
2、你原計(jì)劃給二三十人作演講,到場(chǎng)后聽眾有二三百人,你會(huì)怎么辦?你了一份非常正式的演講稿,走上演講臺(tái)你卻大家都穿著牛仔服和T恤衫之類的衣服,你將如何想?你了長達(dá)兩個(gè)小時(shí)的內(nèi)容,可上場(chǎng)前主持人告訴你你十五分鐘的演講,你又該怎么辦?諸如此類的情況在演講中絕非偶然事情。,你被邀去演講,不要忘了事先收集如下信息:
1 有無固定論題?論題范圍 ?
2 聽眾成分(包括人數(shù)、年齡、性別、受教育程度、宗教信仰、工作性質(zhì)參加演講的原因等);
3 演講
地點(diǎn)(包括其地理位置、場(chǎng)地大小、有無話筒等內(nèi)部設(shè)施),有,最好去演講地點(diǎn)看一看,作到心中有數(shù);4演講;
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