今天，在這里和大家一起溝通我們共同關(guān)注的心理調(diào)試和心理健康的話題。我們現(xiàn)在處于社會轉(zhuǎn)型期，整個國家的經(jīng)濟結(jié)構(gòu)和政治體制都在變革，各種利益格局在調(diào)整，人們價值觀念在發(fā)生劇烈的變化，社會心態(tài)普遍比較浮躁，所以，對于各個階層的人來說，生活和工作的壓力加劇，未來無法預期，有很多問題，比如說工作的問題、婚姻的問題、子女教育的問題、生活的問題，多種矛盾交織在一起?？梢哉f，我們現(xiàn)在面臨著前所未有的壓力，這種壓力導致我們內(nèi)心的沖突增加，心理的疾病呈現(xiàn)逐年上升的狀態(tài)。

心理健康值得關(guān)注

心理健康是行為健康和身體健康的基礎(chǔ)，對于黨政領(lǐng)導干部來說，心理健康對各項工作包括婚姻家庭有著重大的影響，從一個常規(guī)和常理的角度看，只有心理健康的人才有合理正常的行為；非健康的心理，會導致異?；蛘咂珗?zhí)的言行。領(lǐng)導干部由于承受壓力而出現(xiàn)心理健康問題，一旦達到抑制力無法控制的程度，那么輕則難以處理好各種關(guān)系，影響工作成效，重則可能會導致貪污和腐化墮落。大家也知道，近年來公務員和官員的自殺問題不斷見諸于報端，香港《文匯報》就曾經(jīng)引用中國社科院研究員邵道生提供的一個數(shù)據(jù)，說在2003年上半年，中國總共有1253名黨員干部非正常死亡。所以，現(xiàn)在人們把二十一世紀稱為心理健康的世紀，早在1997年，世界精神病協(xié)會的年會就曾經(jīng)指出，人類已經(jīng)從軀體疾病時代進入精神疾病時代，這個可以從大學生退學原因的調(diào)查中看出來。在二十世紀八、九十年代的時候，大學生退學的主要原因是傳染病，比如說肝炎?，F(xiàn)在，大學生由于心理疾病而退學的居多。2003年的馬加爵事件，使教育部對這個問題非常重視，現(xiàn)在各個學校都搞心理評估和心理檔案。當然，大學生只是我們社會的一個敏感群體，對于其他群體來說，這種心理疾患、心理不健康的比例也是非常普遍的。所以，在二十一世紀的第一年，世界衛(wèi)生組織就把2001年定為精神衛(wèi)生年。在2005年的時候，首都醫(yī)藥雜志和精神?？漆t(yī)院，曾對北京市年齡35歲到45歲之間的200多名中青年領(lǐng)導干部，進行了定向精神檢測，發(fā)現(xiàn)居然有一半的干部存在著精神不健康的傾向。這些國家機關(guān)的處級干部、企業(yè)的部門經(jīng)理和國企的部門主管以上的干部，或多或少存在著抑郁、焦慮、恐懼，偏執(zhí)、強迫、應激障礙和適應障礙等。

造成領(lǐng)導干部心理不健康的主要原因有四個：一是工作擔子重，二是社會壓力大，三是外界誘惑多，四是家庭壓力大。這被稱為“四座大山”?，F(xiàn)在，公務員、黨政領(lǐng)導干部面臨的工作壓力是前所未有的。一方面，我們現(xiàn)在處于轉(zhuǎn)型期，各項工作都要創(chuàng)新，崗位本身帶來的要求非常多；另一方面，自身的能力、所學的知識和崗位發(fā)展的需求有一定的距離，導致工作上的壓力非常大。我們說，任何一個領(lǐng)導干部都生活在現(xiàn)實社會當中，有很多生活方面的問題，比如說住房、待遇、勞保、養(yǎng)老保險等很多的現(xiàn)實問題。就拿住房問題來說，你買了房子有壓力，不買也有壓力。為什么？你不買，你一看，同學同事人家都到哪兒買什么房子了，自己還住著那么小的房子，一比較，心里不平衡。但是要買，房價又不斷地攀升，就得想辦法弄錢，所以怎么著都有壓力，心理都不平衡。另外，還有家庭壓力。大家知道，由于社會上的很多不確定的因素，導致家庭情感、婚姻情感受到?jīng)_擊，受到影響。2004年，北京的離婚率達50.09%，2003年的時候是40%，現(xiàn)在全國的離婚率是20%，這給人們帶來了很多情感方面的沖擊，外面誘惑也很多。去年，《中國社會導刊》就曾請了很多學者去討論去研究“第四類情感現(xiàn)象”，包括北大社會學系的教授、還有中國社科院的、婦女研究所的，我是中華女子學院的。什么叫做第四類情感？他們的解釋就叫“比愛情少一點，比友情多一點”，說第四類情感有一部分人持贊同的意見，說第四類情感好，因為第四類情感不破壞你的家庭，只是在離你的不遠處，關(guān)注著你，注視著你，不像第三者，第三者是插足的，第三者一定要插足，他的最終目標就是他要跟你結(jié)婚，所以一天到晚逼著，什么時候跟她離婚，什么時候跟我結(jié)婚，她要破壞你的家庭，第三者往往是充當一個不光彩的角色。所以，當時有人主張，這個在社會上要宣傳、倡導這個第四類情感。我認為，第四類情感實際上是第三者的另類包裝，說不破壞家庭、不破壞感情是不可能的，無論第四類、第五類、第六類，我說都是一種婚外情，只要是婚外情，對婚姻不可能沒有破壞力，是不是？現(xiàn)在社會的觀念也是非常的混亂，社會的各種誘惑非常的多，導致我們的很多的情感世界出現(xiàn)空虛的狀態(tài)，家庭倫理、家庭道德在滑坡，所以給我們帶來了家庭情感方面的壓力。

2003年，中國企業(yè)家調(diào)查系統(tǒng)曾經(jīng)啟動一項對全國3000多名中國企業(yè)經(jīng)營者的調(diào)查，結(jié)果表明，企業(yè)界的心理壓力是非常普遍的。87.4%企業(yè)經(jīng)營者感到壓力很大，而且職位越高，壓力越大：煩躁易怒占70.5%，疲憊不堪占62.7%，心情沮喪占37.6%，疑慮重重占33.1%，挫折感強占28.6%，悲觀失望占16.5%。這說明什么問題呢？企業(yè)經(jīng)營者尤其是位居高位的經(jīng)營者，在社會是屬于收入比較高的階層，在生活壓力方面應該是比我們老百姓要小的多，但為什么壓力還那么大？這值得思考。我們現(xiàn)在拼命掙錢，是不是掙到錢了，就能幸福？就能快樂？金錢能帶來什么？實際上，你會發(fā)現(xiàn)，錢越多，你越是不快樂，你覺得你最快樂的時候，是你沒錢的時候。大家想想，你們最快樂最有幸福感是什么時候？像我想起來，我最快樂、最有幸福感的是小時候，一年吃不到一次肉，當你吃到肉的時候，哎呀，那種幸福感無法形容?，F(xiàn)在我們什么都能得到，反而沒有幸福感了，也就是說，大家物質(zhì)水平上升了，幸福感、快樂感在下降。

強迫癥、抑郁癥及其它

2004年，北京益普索企業(yè)咨詢服務中心聯(lián)合《財富》中文版的一項對1576名的高級管理人員的健康調(diào)查顯示，近70%的高級管理人員感覺自己當前承受的壓力很大，其中21%的人認為自己的壓力極大，這和我們把人群分為健康、亞健康、不健康是基本相符的。我們認為，人群中有15%屬于健康人群，15%屬于不健康人群， 60%到70%屬于亞健康人群。什么叫亞健康？根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，現(xiàn)代人心理疾患嚴重到什么程度了呢？當前世界上的主要疾病當中有五種是精神疾病，哪五種呢？第一，嚴重的抑郁癥。抑郁癥上升的趨勢非?？欤F(xiàn)在抑郁癥的年發(fā)病率在3%到5%之間，100個人中可能有3到5個人。第二種叫重型精神分裂癥。第三種叫雙向情感型精神障礙，抑郁和躁狂交替出現(xiàn)，這個比抑郁癥還麻煩。第四個是酒依賴。第五個是強迫性精神障礙，就是我們理解的強迫癥。所謂強迫癥，是強迫自己去想一些無關(guān)緊要的念頭，或者從事一些毫無意義的行為，比如說強迫癥患者老愛洗手。2003年的“非典”就產(chǎn)生了很多強迫癥患者，他老洗手，老覺得臟，坐公共汽車，這么一摸，他就想象，哎呀，不得了了，好家伙，這個手什么細菌都有，有肝炎的，有感冒的，有艾滋病的，還有SARS病毒，可能還有禽流感，那怎么辦？就洗手，洗洗洗。洗完了以后，他還要到空氣當中來啊，他覺得整個空氣彌漫著細菌，他不可能真空包裝啊，還臟啊，怎么辦？接著洗，洗完了還洗，他自己也知道毫無意義，但就是控制不住，有些強迫癥病人是數(shù)電線桿子，強迫自己老數(shù)，一二三四，毫無意義，數(shù)電線桿子有什么意義，他就是沒法控制自己?；佚堄^精神病院有一個病人，每次進門一定是左腳先進，那么有時候比如說他走錯了，右腳先進怎么辦？他一定要退回來，重新進，這樣才行。像這種強迫癥的癥狀，其實我們很多人都有，舉個例子，早上上班，你把門鎖了，可走了幾步，你又回去了，你覺得哎呀，我這門鎖沒鎖？又回去看一看。晚上睡覺，你躺在床上，越想越睡不著，為什么？你覺得煤氣沒關(guān)，你一定要起來去看看煤氣關(guān)了沒有。開車回來，明明已經(jīng)鎖車了，進屋以后，老不踏實，我這車到底鎖沒鎖？這是屬于什么呢？這是屬于人們的壓力和心理負荷太大，導致一些行為的反應。當然，我們說，這種反應其實很多人都有，這種反應如果是偶發(fā)性的，易過性的，沒問題，但要是重復的出現(xiàn)，那就是有問題了，比如說你老去看這個門鎖了沒有，回頭看了不行，又回來，那就有問題了，這是強迫性的精神障礙。

進入二十一世紀以后，各類精神衛(wèi)生疾病非常突出，精神障礙的醫(yī)藥費占全部醫(yī)藥費的1/5，超過了心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和惡性腫瘤，位居第一。具體的數(shù)字我們不得而知，但是可以想象一下，精神疾患者的醫(yī)藥費比癌癥的醫(yī)藥費還要高，比呼吸系統(tǒng)的還要高。這已經(jīng)很嚴重了，更嚴重的是，專家預計這個比例還得上升，到2020年，精神疾病的負擔將上升到疾病總負擔的1/4，而抑郁癥是所有精神疾患中發(fā)病率最高的一種疾病，年患病率在全世界達到3%到5%，女性是8%到10%。聯(lián)合國衛(wèi)生組織的最新調(diào)查表明，全球目前有3億左右的人口處于危險的抑郁當中。世界衛(wèi)生組織的最新資料顯示，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類的第二大殺手。抑郁癥最大的問題是什么？最大的問題不在抑郁癥本身，而在于它無法去識別，它不像感冒，如果是感冒，你嗓子會疼，你會流鼻涕，你會打噴嚏，你會發(fā)燒，你就知道，我感冒了，我要去看大夫，看醫(yī)生?？墒牵钟舭Y這種東西沒有很清楚的指標，你只是說我不快樂，我情緒很低落，我沒有這種價值感，我沒有快樂，我什么事也不想做，我的工作效率很低，我看書看不進去，看電視看不進去，我不想跟人說話，不想做任何事情，你怎么知道這是抑郁癥？你不知道，你沒法鑒別。所以，有很多的抑郁癥患者由于忽略，由于沒有及時的識別，導致病情的延誤。根據(jù)統(tǒng)計，抑郁癥最大的問題是自殺，85%抑郁癥的病人有過自殺的念頭，大約15%的抑郁癥病人會自殺成功，這是很麻煩的。實際上，抑郁是很好治的，只要吃抑郁癥的藥，找醫(yī)生做定期的心理咨詢，很好治，但是你沒有辦法去識別它。再有，你自己可能得抑郁癥，但不好意思說，這不像感冒，說我感冒了，我去看醫(yī)生，得抑郁癥了，你說要看醫(yī)生，就會有壓力，你不知道同事怎么看你，別人怎么看你。人家會說，這個人得精神病了，神經(jīng)有問題了。另外，你所得到心理支持也很少。國外心理醫(yī)生非常普及，1000個人里頭有一個心理醫(yī)生，社區(qū)里面是配備的，但是現(xiàn)在咱們國家沒有，因此有了一些心理問題，不知道找誰去傾訴。社會上沒有這種支持系統(tǒng)，所以很多東西會積壓，從而導致不可收拾的后果。

我了解到有一個女學者，她到瑞典去訪問，剛走了五天，上高二的女兒就跳樓自殺了。家里一直不敢告訴她，過了幾個月，才通知她回來。假如這個母親有一點常識，她女兒肯定會有一些征兆，母親也可以采取一些措施，就有可能挽救女兒的生命。由于她不知道，只覺得女兒不開心，不高興，小女孩嘛，會有什么心事，也沒管，加上自己也忙，所以導致難以挽回的慘劇。名人由于抑郁癥出問題的也不少，大家知道，張國榮就是由于抑郁癥跳樓的。名嘴崔永元為什么離開“實話實說”欄目？因為他當時有嚴重的抑郁癥，最嚴重的五六天睡不著覺，頭痛欲裂，炸開似的，所以，只有輪流看護他，不讓他一個人呆著，最后還算不錯，后來到外地呆了一段時間，調(diào)整回來了。所以說，這是任何人群都可能發(fā)生的疾病，無論他處于什么地位，連美國前總統(tǒng)克林頓，在萊溫斯基案件之后也抑郁了好長時間。抑郁癥會嚴重到能夠改變大腦的生化結(jié)構(gòu)，把大腦里面主管積極思維的細胞抑制住，不讓你去活動，消極思維占上風，所以你想什么東西都悲觀，想什么東西都從負面的角度去想，別人看你挺好，自己覺得一塌糊涂。抑郁癥最可怕的結(jié)果是自殺，全球每年有81.5萬人死于自殺。

抑郁癥是最普遍的一種心理疾病，我們來看一看它有哪些癥狀。第一，行為異于往常，而且這種異常的行為和最近發(fā)生的事情有關(guān)聯(lián)，抑郁一定是源于挫折。遇到比較大的挫折，內(nèi)心無法排遣，才可能會導致這種情緒，如果什么都走得很順，還抑什么郁啊？或者情感出問題了，或者學業(yè)不成功，或者提拔仕途受阻，或者家里突然有人得重病，總之，一定是比較大的生活危機引發(fā)的。第二，有持續(xù)的癥狀和傷心的感覺。第三，感到焦慮、悲觀、無助和沒有希望。為什么抑郁癥患者最后會有自殺的行為，是因為他覺得沒希望了，才會放棄自己的生命。實際上，我們用正常的眼光看，他可能前途一片光明，但他自己看不見，非常的悲觀，對日常事務失去興趣，原來很感興趣的一件事情，現(xiàn)在沒興趣了；原來很熱衷于朋友聚會，現(xiàn)在誰也不想見；原來很喜歡聽音樂，現(xiàn)在根本聽不進去；原來很喜歡看電視，現(xiàn)在看不進去了。抑郁癥的核心癥狀是缺乏快樂，做什么事都覺得沒有意思。睡眠上也有困擾，或者是睡不著覺，或者是睡不醒，睡眠質(zhì)量不好；飲食不正常，或者拼命地吃，或者就沒有食欲。疲倦，有自殺企圖，坐立不安，情緒不穩(wěn)定，注意力無法集中，記憶力減退，優(yōu)柔寡斷無法做決定，這時候各項功能都在下降，生理癥狀比如頭疼，消化不良、慢性頭疼醫(yī)治無效等。抑郁癥必須同時具備以上癥狀，而且持續(xù)時間兩周以上。那么，抑郁和抑郁情緒是兩個概念，比如，抑郁它是一種情緒，這兩天我就郁悶，這兩天我就什么話也不想說，什么事也不想做，這兩天我就覺得委屈，這兩天好像大家就跟我過不去，這兩天我就覺得我怎么那么倒霉，我怎么那么無能，我怎么那么沒有希望，這叫抑郁，這和抑郁癥是兩個概念。抑郁是人的正常情緒，是七情六欲之一，和喜怒哀樂一樣是一種情緒，一種體驗，它不是病。