今天，在這里和大家一起溝通我們共同關(guān)注的心理調(diào)試和心理健康的話題。我們現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，整個(gè)國(guó)家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)和政治體制都在變革，各種利益格局在調(diào)整，人們價(jià)值觀念在發(fā)生劇烈的變化，社會(huì)心態(tài)普遍比較浮躁，所以，對(duì)于各個(gè)階層的人來(lái)說(shuō)，生活和工作的壓力加劇，未來(lái)無(wú)法預(yù)期，有很多問(wèn)題，比如說(shuō)工作的問(wèn)題、婚姻的問(wèn)題、子女教育的問(wèn)題、生活的問(wèn)題，多種矛盾交織在一起?？梢哉f(shuō)，我們現(xiàn)在面臨著前所未有的壓力，這種壓力導(dǎo)致我們內(nèi)心的沖突增加，心理的疾病呈現(xiàn)逐年上升的狀態(tài)。

心理健康值得關(guān)注

心理健康是行為健康和身體健康的基礎(chǔ)，對(duì)于黨政領(lǐng)導(dǎo)干部來(lái)說(shuō)，心理健康對(duì)各項(xiàng)工作包括婚姻家庭有著重大的影響，從一個(gè)常規(guī)和常理的角度看，只有心理健康的人才有合理正常的行為；非健康的心理，會(huì)導(dǎo)致異?；蛘咂珗?zhí)的言行。領(lǐng)導(dǎo)干部由于承受壓力而出現(xiàn)心理健康問(wèn)題，一旦達(dá)到抑制力無(wú)法控制的程度，那么輕則難以處理好各種關(guān)系，影響工作成效，重則可能會(huì)導(dǎo)致貪污和腐化墮落。大家也知道，近年來(lái)公務(wù)員和官員的自殺問(wèn)題不斷見(jiàn)諸于報(bào)端，香港《文匯報(bào)》就曾經(jīng)引用中國(guó)社科院研究員邵道生提供的一個(gè)數(shù)據(jù)，說(shuō)在2003年上半年，中國(guó)總共有1253名黨員干部非正常死亡。所以，現(xiàn)在人們把二十一世紀(jì)稱為心理健康的世紀(jì)，早在1997年，世界精神病協(xié)會(huì)的年會(huì)就曾經(jīng)指出，人類已經(jīng)從軀體疾病時(shí)代進(jìn)入精神疾病時(shí)代，這個(gè)可以從大學(xué)生退學(xué)原因的調(diào)查中看出來(lái)。在二十世紀(jì)八、九十年代的時(shí)候，大學(xué)生退學(xué)的主要原因是傳染病，比如說(shuō)肝炎?，F(xiàn)在，大學(xué)生由于心理疾病而退學(xué)的居多。2003年的馬加爵事件，使教育部對(duì)這個(gè)問(wèn)題非常重視，現(xiàn)在各個(gè)學(xué)校都搞心理評(píng)估和心理檔案。當(dāng)然，大學(xué)生只是我們社會(huì)的一個(gè)敏感群體，對(duì)于其他群體來(lái)說(shuō)，這種心理疾患、心理不健康的比例也是非常普遍的。所以，在二十一世紀(jì)的第一年，世界衛(wèi)生組織就把2001年定為精神衛(wèi)生年。在2005年的時(shí)候，首都醫(yī)藥雜志和精神?？漆t(yī)院，曾對(duì)北京市年齡35歲到45歲之間的200多名中青年領(lǐng)導(dǎo)干部，進(jìn)行了定向精神檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)居然有一半的干部存在著精神不健康的傾向。這些國(guó)家機(jī)關(guān)的處級(jí)干部、企業(yè)的部門(mén)經(jīng)理和國(guó)企的部門(mén)主管以上的干部，或多或少存在著抑郁、焦慮、恐懼，偏執(zhí)、強(qiáng)迫、應(yīng)激障礙和適應(yīng)障礙等。

造成領(lǐng)導(dǎo)干部心理不健康的主要原因有四個(gè)：一是工作擔(dān)子重，二是社會(huì)壓力大，三是外界誘惑多，四是家庭壓力大。這被稱為“四座大山”?，F(xiàn)在，公務(wù)員、黨政領(lǐng)導(dǎo)干部面臨的工作壓力是前所未有的。一方面，我們現(xiàn)在處于轉(zhuǎn)型期，各項(xiàng)工作都要?jiǎng)?chuàng)新，崗位本身帶來(lái)的要求非常多；另一方面，自身的能力、所學(xué)的知識(shí)和崗位發(fā)展的需求有一定的距離，導(dǎo)致工作上的壓力非常大。我們說(shuō)，任何一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)干部都生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)當(dāng)中，有很多生活方面的問(wèn)題，比如說(shuō)住房、待遇、勞保、養(yǎng)老保險(xiǎn)等很多的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。就拿住房問(wèn)題來(lái)說(shuō)，你買了房子有壓力，不買也有壓力。為什么？你不買，你一看，同學(xué)同事人家都到哪兒買什么房子了，自己還住著那么小的房子，一比較，心里不平衡。但是要買，房?jī)r(jià)又不斷地攀升，就得想辦法弄錢(qián)，所以怎么著都有壓力，心理都不平衡。另外，還有家庭壓力。大家知道，由于社會(huì)上的很多不確定的因素，導(dǎo)致家庭情感、婚姻情感受到?jīng)_擊，受到影響。2004年，北京的離婚率達(dá)50.09%，2003年的時(shí)候是40%，現(xiàn)在全國(guó)的離婚率是20%，這給人們帶來(lái)了很多情感方面的沖擊，外面誘惑也很多。去年，《中國(guó)社會(huì)導(dǎo)刊》就曾請(qǐng)了很多學(xué)者去討論去研究“第四類情感現(xiàn)象”，包括北大社會(huì)學(xué)系的教授、還有中國(guó)社科院的、婦女研究所的，我是中華女子學(xué)院的。什么叫做第四類情感？他們的解釋就叫“比愛(ài)情少一點(diǎn)，比友情多一點(diǎn)”，說(shuō)第四類情感有一部分人持贊同的意見(jiàn)，說(shuō)第四類情感好，因?yàn)榈谒念惽楦胁黄茐哪愕募彝?，只是在離你的不遠(yuǎn)處，關(guān)注著你，注視著你，不像第三者，第三者是插足的，第三者一定要插足，他的最終目標(biāo)就是他要跟你結(jié)婚，所以一天到晚逼著，什么時(shí)候跟她離婚，什么時(shí)候跟我結(jié)婚，她要破壞你的家庭，第三者往往是充當(dāng)一個(gè)不光彩的角色。所以，當(dāng)時(shí)有人主張，這個(gè)在社會(huì)上要宣傳、倡導(dǎo)這個(gè)第四類情感。我認(rèn)為，第四類情感實(shí)際上是第三者的另類包裝，說(shuō)不破壞家庭、不破壞感情是不可能的，無(wú)論第四類、第五類、第六類，我說(shuō)都是一種婚外情，只要是婚外情，對(duì)婚姻不可能沒(méi)有破壞力，是不是？現(xiàn)在社會(huì)的觀念也是非常的混亂，社會(huì)的各種誘惑非常的多，導(dǎo)致我們的很多的情感世界出現(xiàn)空虛的狀態(tài)，家庭倫理、家庭道德在滑坡，所以給我們帶來(lái)了家庭情感方面的壓力。

2003年，中國(guó)企業(yè)家調(diào)查系統(tǒng)曾經(jīng)啟動(dòng)一項(xiàng)對(duì)全國(guó)3000多名中國(guó)企業(yè)經(jīng)營(yíng)者的調(diào)查，結(jié)果表明，企業(yè)界的心理壓力是非常普遍的。87.4%企業(yè)經(jīng)營(yíng)者感到壓力很大，而且職位越高，壓力越大：煩躁易怒占70.5%，疲憊不堪占62.7%，心情沮喪占37.6%，疑慮重重占33.1%，挫折感強(qiáng)占28.6%，悲觀失望占16.5%。這說(shuō)明什么問(wèn)題呢？企業(yè)經(jīng)營(yíng)者尤其是位居高位的經(jīng)營(yíng)者，在社會(huì)是屬于收入比較高的階層，在生活壓力方面應(yīng)該是比我們老百姓要小的多，但為什么壓力還那么大？這值得思考。我們現(xiàn)在拼命掙錢(qián)，是不是掙到錢(qián)了，就能幸福？就能快樂(lè)？金錢(qián)能帶來(lái)什么？實(shí)際上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，錢(qián)越多，你越是不快樂(lè)，你覺(jué)得你最快樂(lè)的時(shí)候，是你沒(méi)錢(qián)的時(shí)候。大家想想，你們最快樂(lè)最有幸福感是什么時(shí)候？像我想起來(lái)，我最快樂(lè)、最有幸福感的是小時(shí)候，一年吃不到一次肉，當(dāng)你吃到肉的時(shí)候，哎呀，那種幸福感無(wú)法形容?，F(xiàn)在我們什么都能得到，反而沒(méi)有幸福感了，也就是說(shuō)，大家物質(zhì)水平上升了，幸福感、快樂(lè)感在下降。

強(qiáng)迫癥、抑郁癥及其它

2004年，北京益普索企業(yè)咨詢服務(wù)中心聯(lián)合《財(cái)富》中文版的一項(xiàng)對(duì)1576名的高級(jí)管理人員的健康調(diào)查顯示，近70%的高級(jí)管理人員感覺(jué)自己當(dāng)前承受的壓力很大，其中21%的人認(rèn)為自己的壓力極大，這和我們把人群分為健康、亞健康、不健康是基本相符的。我們認(rèn)為，人群中有15%屬于健康人群，15%屬于不健康人群， 60%到70%屬于亞健康人群。什么叫亞健康？根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代人心理疾患嚴(yán)重到什么程度了呢？當(dāng)前世界上的主要疾病當(dāng)中有五種是精神疾病，哪五種呢？第一，嚴(yán)重的抑郁癥。抑郁癥上升的趨勢(shì)非?？欤F(xiàn)在抑郁癥的年發(fā)病率在3%到5%之間，100個(gè)人中可能有3到5個(gè)人。第二種叫重型精神分裂癥。第三種叫雙向情感型精神障礙，抑郁和躁狂交替出現(xiàn)，這個(gè)比抑郁癥還麻煩。第四個(gè)是酒依賴。第五個(gè)是強(qiáng)迫性精神障礙，就是我們理解的強(qiáng)迫癥。所謂強(qiáng)迫癥，是強(qiáng)迫自己去想一些無(wú)關(guān)緊要的念頭，或者從事一些毫無(wú)意義的行為，比如說(shuō)強(qiáng)迫癥患者老愛(ài)洗手。2003年的“非典”就產(chǎn)生了很多強(qiáng)迫癥患者，他老洗手，老覺(jué)得臟，坐公共汽車，這么一摸，他就想象，哎呀，不得了了，好家伙，這個(gè)手什么細(xì)菌都有，有肝炎的，有感冒的，有艾滋病的，還有SARS病毒，可能還有禽流感，那怎么辦？就洗手，洗洗洗。洗完了以后，他還要到空氣當(dāng)中來(lái)啊，他覺(jué)得整個(gè)空氣彌漫著細(xì)菌，他不可能真空包裝啊，還臟啊，怎么辦？接著洗，洗完了還洗，他自己也知道毫無(wú)意義，但就是控制不住，有些強(qiáng)迫癥病人是數(shù)電線桿子，強(qiáng)迫自己老數(shù)，一二三四，毫無(wú)意義，數(shù)電線桿子有什么意義，他就是沒(méi)法控制自己?；佚堄^精神病院有一個(gè)病人，每次進(jìn)門(mén)一定是左腳先進(jìn)，那么有時(shí)候比如說(shuō)他走錯(cuò)了，右腳先進(jìn)怎么辦？他一定要退回來(lái)，重新進(jìn)，這樣才行。像這種強(qiáng)迫癥的癥狀，其實(shí)我們很多人都有，舉個(gè)例子，早上上班，你把門(mén)鎖了，可走了幾步，你又回去了，你覺(jué)得哎呀，我這門(mén)鎖沒(méi)鎖？又回去看一看。晚上睡覺(jué)，你躺在床上，越想越睡不著，為什么？你覺(jué)得煤氣沒(méi)關(guān)，你一定要起來(lái)去看看煤氣關(guān)了沒(méi)有。開(kāi)車回來(lái)，明明已經(jīng)鎖車了，進(jìn)屋以后，老不踏實(shí)，我這車到底鎖沒(méi)鎖？這是屬于什么呢？這是屬于人們的壓力和心理負(fù)荷太大，導(dǎo)致一些行為的反應(yīng)。當(dāng)然，我們說(shuō)，這種反應(yīng)其實(shí)很多人都有，這種反應(yīng)如果是偶發(fā)性的，易過(guò)性的，沒(méi)問(wèn)題，但要是重復(fù)的出現(xiàn)，那就是有問(wèn)題了，比如說(shuō)你老去看這個(gè)門(mén)鎖了沒(méi)有，回頭看了不行，又回來(lái)，那就有問(wèn)題了，這是強(qiáng)迫性的精神障礙。

進(jìn)入二十一世紀(jì)以后，各類精神衛(wèi)生疾病非常突出，精神障礙的醫(yī)藥費(fèi)占全部醫(yī)藥費(fèi)的1/5，超過(guò)了心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和惡性腫瘤，位居第一。具體的數(shù)字我們不得而知，但是可以想象一下，精神疾患者的醫(yī)藥費(fèi)比癌癥的醫(yī)藥費(fèi)還要高，比呼吸系統(tǒng)的還要高。這已經(jīng)很嚴(yán)重了，更嚴(yán)重的是，專家預(yù)計(jì)這個(gè)比例還得上升，到2020年，精神疾病的負(fù)擔(dān)將上升到疾病總負(fù)擔(dān)的1/4，而抑郁癥是所有精神疾患中發(fā)病率最高的一種疾病，年患病率在全世界達(dá)到3%到5%，女性是8%到10%。聯(lián)合國(guó)衛(wèi)生組織的最新調(diào)查表明，全球目前有3億左右的人口處于危險(xiǎn)的抑郁當(dāng)中。世界衛(wèi)生組織的最新資料顯示，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類的第二大殺手。抑郁癥最大的問(wèn)題是什么？最大的問(wèn)題不在抑郁癥本身，而在于它無(wú)法去識(shí)別，它不像感冒，如果是感冒，你嗓子會(huì)疼，你會(huì)流鼻涕，你會(huì)打噴嚏，你會(huì)發(fā)燒，你就知道，我感冒了，我要去看大夫，看醫(yī)生?？墒牵钟舭Y這種東西沒(méi)有很清楚的指標(biāo)，你只是說(shuō)我不快樂(lè)，我情緒很低落，我沒(méi)有這種價(jià)值感，我沒(méi)有快樂(lè)，我什么事也不想做，我的工作效率很低，我看書(shū)看不進(jìn)去，看電視看不進(jìn)去，我不想跟人說(shuō)話，不想做任何事情，你怎么知道這是抑郁癥？你不知道，你沒(méi)法鑒別。所以，有很多的抑郁癥患者由于忽略，由于沒(méi)有及時(shí)的識(shí)別，導(dǎo)致病情的延誤。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥最大的問(wèn)題是自殺，85%抑郁癥的病人有過(guò)自殺的念頭，大約15%的抑郁癥病人會(huì)自殺成功，這是很麻煩的。實(shí)際上，抑郁是很好治的，只要吃抑郁癥的藥，找醫(yī)生做定期的心理咨詢，很好治，但是你沒(méi)有辦法去識(shí)別它。再有，你自己可能得抑郁癥，但不好意思說(shuō)，這不像感冒，說(shuō)我感冒了，我去看醫(yī)生，得抑郁癥了，你說(shuō)要看醫(yī)生，就會(huì)有壓力，你不知道同事怎么看你，別人怎么看你。人家會(huì)說(shuō)，這個(gè)人得精神病了，神經(jīng)有問(wèn)題了。另外，你所得到心理支持也很少。國(guó)外心理醫(yī)生非常普及，1000個(gè)人里頭有一個(gè)心理醫(yī)生，社區(qū)里面是配備的，但是現(xiàn)在咱們國(guó)家沒(méi)有，因此有了一些心理問(wèn)題，不知道找誰(shuí)去傾訴。社會(huì)上沒(méi)有這種支持系統(tǒng)，所以很多東西會(huì)積壓，從而導(dǎo)致不可收拾的后果。

我了解到有一個(gè)女學(xué)者，她到瑞典去訪問(wèn)，剛走了五天，上高二的女兒就跳樓自殺了。家里一直不敢告訴她，過(guò)了幾個(gè)月，才通知她回來(lái)。假如這個(gè)母親有一點(diǎn)常識(shí)，她女兒肯定會(huì)有一些征兆，母親也可以采取一些措施，就有可能挽救女兒的生命。由于她不知道，只覺(jué)得女兒不開(kāi)心，不高興，小女孩嘛，會(huì)有什么心事，也沒(méi)管，加上自己也忙，所以導(dǎo)致難以挽回的慘劇。名人由于抑郁癥出問(wèn)題的也不少，大家知道，張國(guó)榮就是由于抑郁癥跳樓的。名嘴崔永元為什么離開(kāi)“實(shí)話實(shí)說(shuō)”欄目？因?yàn)樗?dāng)時(shí)有嚴(yán)重的抑郁癥，最嚴(yán)重的五六天睡不著覺(jué)，頭痛欲裂，炸開(kāi)似的，所以，只有輪流看護(hù)他，不讓他一個(gè)人呆著，最后還算不錯(cuò)，后來(lái)到外地呆了一段時(shí)間，調(diào)整回來(lái)了。所以說(shuō)，這是任何人群都可能發(fā)生的疾病，無(wú)論他處于什么地位，連美國(guó)前總統(tǒng)克林頓，在萊溫斯基案件之后也抑郁了好長(zhǎng)時(shí)間。抑郁癥會(huì)嚴(yán)重到能夠改變大腦的生化結(jié)構(gòu)，把大腦里面主管積極思維的細(xì)胞抑制住，不讓你去活動(dòng)，消極思維占上風(fēng)，所以你想什么東西都悲觀，想什么東西都從負(fù)面的角度去想，別人看你挺好，自己覺(jué)得一塌糊涂。抑郁癥最可怕的結(jié)果是自殺，全球每年有81.5萬(wàn)人死于自殺。

抑郁癥是最普遍的一種心理疾病，我們來(lái)看一看它有哪些癥狀。第一，行為異于往常，而且這種異常的行為和最近發(fā)生的事情有關(guān)聯(lián)，抑郁一定是源于挫折。遇到比較大的挫折，內(nèi)心無(wú)法排遣，才可能會(huì)導(dǎo)致這種情緒，如果什么都走得很順，還抑什么郁??？或者情感出問(wèn)題了，或者學(xué)業(yè)不成功，或者提拔仕途受阻，或者家里突然有人得重病，總之，一定是比較大的生活危機(jī)引發(fā)的。第二，有持續(xù)的癥狀和傷心的感覺(jué)。第三，感到焦慮、悲觀、無(wú)助和沒(méi)有希望。為什么抑郁癥患者最后會(huì)有自殺的行為，是因?yàn)樗X(jué)得沒(méi)希望了，才會(huì)放棄自己的生命。實(shí)際上，我們用正常的眼光看，他可能前途一片光明，但他自己看不見(jiàn)，非常的悲觀，對(duì)日常事務(wù)失去興趣，原來(lái)很感興趣的一件事情，現(xiàn)在沒(méi)興趣了；原來(lái)很熱衷于朋友聚會(huì)，現(xiàn)在誰(shuí)也不想見(jiàn)；原來(lái)很喜歡聽(tīng)音樂(lè)，現(xiàn)在根本聽(tīng)不進(jìn)去；原來(lái)很喜歡看電視，現(xiàn)在看不進(jìn)去了。抑郁癥的核心癥狀是缺乏快樂(lè)，做什么事都覺(jué)得沒(méi)有意思。睡眠上也有困擾，或者是睡不著覺(jué)，或者是睡不醒，睡眠質(zhì)量不好；飲食不正常，或者拼命地吃，或者就沒(méi)有食欲。疲倦，有自殺企圖，坐立不安，情緒不穩(wěn)定，注意力無(wú)法集中，記憶力減退，優(yōu)柔寡斷無(wú)法做決定，這時(shí)候各項(xiàng)功能都在下降，生理癥狀比如頭疼，消化不良、慢性頭疼醫(yī)治無(wú)效等。抑郁癥必須同時(shí)具備以上癥狀，而且持續(xù)時(shí)間兩周以上。那么，抑郁和抑郁情緒是兩個(gè)概念，比如，抑郁它是一種情緒，這兩天我就郁悶，這兩天我就什么話也不想說(shuō)，什么事也不想做，這兩天我就覺(jué)得委屈，這兩天好像大家就跟我過(guò)不去，這兩天我就覺(jué)得我怎么那么倒霉，我怎么那么無(wú)能，我怎么那么沒(méi)有希望，這叫抑郁，這和抑郁癥是兩個(gè)概念。抑郁是人的正常情緒，是七情六欲之一，和喜怒哀樂(lè)一樣是一種情緒，一種體驗(yàn)，它不是病。