今天下午，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第123場新聞發(fā)布會上，市疾控中心副主任龐星火針對北京市上調(diào)響應(yīng)級別后市民應(yīng)如何做好自身防護的問題，建議市民，要服從社區(qū)防控管理。如近期曾去過新發(fā)地市場，請不要隨意外出，并如實向單位和社區(qū)報告，按照社區(qū)的安排進行核酸篩查。服從單位、社區(qū)和公共場所查證、驗碼、登記等防控措施管理。

其次要保持良好的個人衛(wèi)生。要勤洗手，尤其是就餐前、如廁后、離開醫(yī)院和外出歸來，接觸可能被污染的物品后，要及時用香皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人院痛驀娞鐣r用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。

同時要堅持科學(xué)佩戴口罩。要隨身攜帶口罩，到醫(yī)院就診、探視陪護人員，患有發(fā)熱、咳嗽等癥狀人員，乘坐地鐵等公共交通工具和廂式電梯時，小于1米近距離接觸、處于人員密集、封閉擁擠場所，必須佩戴口罩。

此外，還要堅持非必要不聚餐、不聚會、不聚集。盡量避免去人群密集場所，在交談、候車、等電梯、排隊、開展活動時注意與他人保持至少1米以上社交距離。