柏燕誼 心理咨詢師

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大家好，今天我們來交流一下“如何安放父母的焦慮情緒”這個(gè)話題。焦慮到底是一種怎樣的情緒狀態(tài)？焦慮是不是生病了？實(shí)際上，焦慮是一種普遍存在的情緒狀態(tài)，人在緊張、期待以及對某件事不能夠確定的時(shí)候，會處在一種忐忑不安的情緒狀態(tài)下，其實(shí)這就是一種焦慮的狀態(tài)。

一、父母為什么容易出現(xiàn)焦慮情緒

在生活中，父母要面對各種生活與工作的壓力、復(fù)雜的人際關(guān)系，以及自我能力的不足與無法滿足的自我欲望，因此，處于焦慮的情緒當(dāng)中就是一種常態(tài)。而且在與孩子相處的過程中，父母的焦慮情緒更容易被激發(fā)，甚至被放大。焦慮是對于很多事情的不確定，害怕失敗、犯錯(cuò)，或因此而受懲罰，期待無法獲得滿足?？墒菍τ诤⒆觼碚f，從出生到長大成人，他們都在不斷犯錯(cuò)，在從不懂到懂、從不會到會的過程中完成自我的成長。因此，孩子犯錯(cuò)原本也是一種正常狀態(tài)，但是他們所犯的錯(cuò)誤卻特別容易激發(fā)父母內(nèi)心中的那些不可控、恐懼、忐忑等焦慮的情緒。

父母通常會用特別強(qiáng)烈的方式，來制止孩子的錯(cuò)誤行為或者幫助孩子盡可能減少錯(cuò)誤的發(fā)生。此時(shí)，父母越焦慮，對于孩子所犯錯(cuò)誤的承受能力、耐受程度就會越低。很多父母明知孩子還小，很多東西還不懂，但是孩子一旦犯錯(cuò)仍然容易暴怒，控制不了自己的情緒，甚至有時(shí)還會動手。在與孩子共同成長的過程當(dāng)中，如果父母內(nèi)心的恐懼、忐忑以及對自己的不滿非常多，他們就特別害怕看見孩子呈現(xiàn)出來弱小、無力的狀態(tài)。因此，這樣的父母對于孩子的管教也會更加嚴(yán)苛，甚至?xí)霈F(xiàn)暴怒的情況。

那么，父母打孩子是不是一個(gè)問題？其實(shí)，誰都有控制不住情緒的時(shí)候，但是如果父母打孩子的情況十分頻繁，而且是和孩子相處中的常態(tài)，這就不一定是孩子頑皮、不懂事，而很有可能與父母內(nèi)在的焦慮有關(guān)系。所以，在教育孩子的過程中，父母也需要不斷成長，這樣才能更好地陪伴孩子成長。

很多家長存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子注意力不集中、在學(xué)校愛惹事、不想上學(xué)，是孩子出現(xiàn)了問題。其實(shí)，孩子在成長過程當(dāng)中，對父母是一種配合和呼應(yīng)的狀態(tài)。當(dāng)父母特別焦慮、需要情緒釋放的時(shí)候，孩子就會發(fā)現(xiàn)：父母因?yàn)樽约悍稿e(cuò)而發(fā)脾氣、摔東西之后，情緒得到了安慰。這聽起來似乎很矛盾，因?yàn)楸砻嫔虾⒆臃稿e(cuò)是給父母添了麻煩，但是父母內(nèi)在的焦慮情緒恰好因?yàn)檫@樣的麻煩被激發(fā)，而后有了發(fā)泄的過程。所以，孩子犯錯(cuò)反而成為父母內(nèi)在焦慮情緒釋放的出口。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己犯錯(cuò)有這樣的功能，他就會自覺或不自覺地出現(xiàn)很多大大小小的毛病，總是惹事生非。因此，如果孩子外在的主要成長環(huán)境沒有得到改善，也就是與父母沒有良好的親子相處模式，無論孩子得到多么正確的引導(dǎo)或者疏導(dǎo)，回到家里，他又會不自覺地扮演父母情緒的“垃圾桶”。所以，我們經(jīng)常說，處理孩子的問題一定是要對應(yīng)其整個(gè)家庭。

父母的焦慮情緒還會使其不斷與孩子產(chǎn)生沖突。孩子一方面希望自己能夠安慰到父母，另外一方面也希望能被父母理解、尊重、欣賞、公平對待，渴望通過自己某些行為、情緒的表達(dá)，讓父母看到自己內(nèi)心最真實(shí)的狀態(tài)。然而，焦慮的父母往往關(guān)注的僅僅是自己有多么生氣、丟面子、害怕，而無暇顧忌孩子內(nèi)心的體驗(yàn)和感受。這個(gè)時(shí)候，孩子不被父母所理解的失落，就會讓他們?nèi)ネ瓿梢环N對自我的堅(jiān)守，比如不好好學(xué)習(xí)、不上學(xué)、離家出走等，甚至有一些孩子還會出現(xiàn)自殘自傷的行為。所以，孩子本身也是充滿矛盾和沖突的。

當(dāng)孩子的矛盾、沖突與父母的矛盾、沖突同時(shí)被激發(fā)，又會出現(xiàn)什么樣的狀態(tài)？父母在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候暴跳如雷，而當(dāng)孩子在父母暴跳如雷之后，呈現(xiàn)出委屈、悲傷、“好孩子”的狀態(tài)時(shí)，父母又特別自責(zé)，同時(shí)通過對孩子過度補(bǔ)償?shù)姆绞絹戆矒岷⒆?，比如想買什么就給他們買什么、想干什么就讓他們干什么。在和父母這樣的互動過程中，孩子會不怕犯錯(cuò)，因?yàn)榉稿e(cuò)受懲罰之后還會有巨大獲益的可能性，如此一來孩子的錯(cuò)誤行為就不能被糾正。

因此，如果希望孩子養(yǎng)成自律等良好習(xí)慣、善于處理人際關(guān)系，父母一定要及時(shí)覺察和處理自己的焦慮情緒。