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報告人:柏燕誼 心理咨詢師

導(dǎo)讀:

父母要學(xué)會從不同維度去覺察自己的焦慮情緒：首先，要通過身體的維度進行自我觀察，身體的癥狀與情緒有著內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，比如胃口不好、睡眠障礙、身體莫名疼痛、心慌心悸頻繁等；其次，要通過行為維度進行自我觀察，比如反復(fù)檢查車門、門窗、煤氣是否關(guān)好等；最后，要通過情緒維度進行自我觀察，比如情緒波動大、愛指責(zé)別人、對家人包容度差等。[文稿][課件]