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報(bào)告人:柏燕誼 心理咨詢師

導(dǎo)讀:

父母要學(xué)會(huì)從不同維度去覺(jué)察自己的焦慮情緒：首先，要通過(guò)身體的維度進(jìn)行自我觀察，身體的癥狀與情緒有著內(nèi)在的關(guān)聯(lián)，比如胃口不好、睡眠障礙、身體莫名疼痛、心慌心悸頻繁等；其次，要通過(guò)行為維度進(jìn)行自我觀察，比如反復(fù)檢查車門、門窗、煤氣是否關(guān)好等；最后，要通過(guò)情緒維度進(jìn)行自我觀察，比如情緒波動(dòng)大、愛(ài)指責(zé)別人、對(duì)家人包容度差等。[文稿][課件]