請牢牢記?。荷眢w好，是最強(qiáng)大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點(diǎn)做起：

1、脾氣小一點(diǎn)

“百病由氣生”，壽命長的人，很少有脾氣大、愛生氣的。

2、多點(diǎn)感恩，少點(diǎn)抱怨

俗話說，“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要為了一點(diǎn)小事糾結(jié)半天，煩事看開一點(diǎn)，每天高興一點(diǎn)。積極樂觀的心態(tài)十分重要，凡事向積極的一面想，有利于減輕日常生活和工作中的壓力。

3、吃飯葷素搭配

飲食要以“五谷為主，五素為輔”，要想身體好，應(yīng)多吃五谷雜糧。

4、切勿暴飲暴食

一些不好的身體習(xí)慣，足以讓身體千瘡百孔。

5、每天堅(jiān)持多喝水

不要小看喝水，其實(shí)有大學(xué)問呢！慢慢地一小口一小口喝，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是健康的秘訣之一。

6、充足的休息

休息有助于松弛神經(jīng)與恢復(fù)體力，對(duì)于保持身體健康非常重要。由于保證了營養(yǎng)和血液的供應(yīng)，睡眠也有助于保持頭腦清醒，工作學(xué)習(xí)更有干勁！

7、堅(jiān)持鍛煉身體

生命在于運(yùn)動(dòng)，不鍛煉不運(yùn)動(dòng)，再好的身體也會(huì)像機(jī)器一樣生銹。無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時(shí)間，有一個(gè)好的身體，才能夠有一個(gè)好的未來。