無論工作多忙，請一定不要搶占鍛煉身體的時間，有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。

英語里有一句諺語：健康是最大的財富（Health is the best wealth）。保持身體健康，可算得上最強大的幸福。

有這樣一個著名的觀點：健康是1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創(chuàng)造財富，去享受生活，而這些都是1后面的那些0。

只要有1在，后面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。而如果這個1沒有了，所有的一切就都歸零了，什么都沒有了。

擁有一個健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它并使它更好地發(fā)揮作用，愛惜自己的身體是對自己負責，也是對家人對社會負責。

在生死臨界點的時候，你會發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。

這是于娟《癌癥日記》中被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載最多的段落之一，悄然打動了許多人。她名為“活著就是王道”的博客吸引了100多萬的訪問人次，平淡而誠摯的文字讓每一篇博文下滿是祝福。

不要像于娟一樣，等到身體垮掉時，才幡然醒悟，已經(jīng)為時晚矣！

紀德在小說《背德者》里說：最動人心弦的作品，總是痛苦的產(chǎn)物。

很多東西，只有當我們快要失去的時候才倍感珍貴。感情如是，健康也如是。

我們總是期待著天荒地老、地久天長，卻不懂得去經(jīng)營和珍惜，等到真正大徹大悟的時候卻為時已晚。

如此看來，還是知足為好，人生追求什么完美？能夠每天快快樂樂活著就是最好的了。

“早知道會這樣”，這已經(jīng)成了我們痛悔時最常用的句式。好好把握當下，愛護好自己的身體，注意健康，以不會令自己將來后悔的方式去生活。