堅持靜坐

他用“靜坐”的方式養(yǎng)心。即使在戰(zhàn)事危急，事務(wù)繁忙的時候仍每天堅持不懈。在他的日記中常常見到“靜坐片刻”。他的家書中常有告誡子弟“靜坐”養(yǎng)生的句子。

曾國藩講靜坐：每日不拘何時，靜坐四刻，正位凝命，如鼎之鎮(zhèn)。曾國藩一生非常推崇靜坐，他的修身12法就有靜坐一條，靜坐四刻，如鼎之鎮(zhèn)。靜坐四刻，即每日不限時間，靜坐一小時，用以體驗圣人所教誨的仁心，像寶鼎一樣鎮(zhèn)定而不可動搖。靜坐以清除雜念，放松身心，亦可常思己過。

曾氏體質(zhì)本弱，入京做官之后，時常頭痛、乏力、目蒙。卻能道德、軍功、文章三不朽，應(yīng)得益于其養(yǎng)生之道。