這就要靜觀自己的內心,這看似簡單,其實卻代表著一種生活態(tài)度的改變。
從向外看轉為向內看,從關注向外的索取追求到凝神觸撫自己的內心生命。這對于大多數(shù)人來說是一種全新的體驗。我們回避向內看的生活,因為一般人總有對自己內心的恐懼,更因為我們認為這不重要,留戀刺激熱鬧、嘈雜忙碌的生活。
在這個急功近利的世界,向內看被人認為是一種怯懦和消極的行為。是的,我們埋怨著過于繁忙的生活,卻繼續(xù)忙碌著為了能付得起錢去“休閑”,也就是跟隨旅行團到某個同樣人聲鼎沸的地方走馬觀花。
我們沒有真正理解的是,真正的財富、真正的悠閑、真正的風景,都只在人的內心。任何這些景象都可以打開人的心靈,認識到世界上無邊無際的苦難。讓人從這里了解到這世界廣大深遠的痛苦,讓人的愛在這一刻啟動。
慢下來。其實很多人的生活都是慌亂、浮躁的,幾乎沒有時間來回味、感悟生命的美好。將節(jié)奏慢下來,與自己靈魂互賴的人一起精致地生活。
每日抽出一點時間,凝神靜觀,重新回到我們本初的生命:赤子之心。
在憤怒、貪婪、嫉妒、煩惱、怨恨、欲望、恐懼、焦慮和紛亂時,仔細想想這些是否值得。人有時候得到了某些可以計算得到的好處,卻污染了生命源頭的活水。這是一種什么樣的損失?
在記憶中回想那些給過我們摯愛、關切、幫助的人,重溫每一個愛的細節(jié)。感激地回想,喚醒我們的愛,想象我們的愛從心中流淌出來,首先從我們最親近的人開始,然后是親戚、朋友、熟人、同事、鄰居,然后是陌生人,甚至是我們不喜歡或難以相處的人,甚至是我們視為“敵人”的人。
最后,讓我們的胸懷在愛中變得越來越廣。
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