清明時(shí)的天氣，基本上不會(huì)再有寒流出現(xiàn)了。只不過(guò)多雨也是這一節(jié)氣的特點(diǎn)，所以說(shuō)氣溫會(huì)隨著降雨而降低。雨過(guò)天晴后，氣溫的大趨勢(shì)是不斷升高。

在這一節(jié)氣中，人不可閉門(mén)不出，更不可在家中坐臥太久。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。應(yīng)當(dāng)保持樂(lè)觀的心情，經(jīng)常出去到樹(shù)林、河邊散步，多呼吸新鮮的空氣，并進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)：保持充足的睡眠，早睡早起。身體要注意經(jīng)常清潔，尤其是手要勤洗。

《修齡要旨》中說(shuō)：“切忌子后行房，陽(yáng)方生而頓滅之，一度傷于百度。”便是告誡人們不可在夜里十一點(diǎn)以后進(jìn)行性生活。古人認(rèn)為子時(shí)以后進(jìn)行房事，會(huì)損傷體內(nèi)剛剛生長(zhǎng)的陽(yáng)氣，對(duì)身體有很大損害，因此性生活最好不要安排在后半夜。

熬夜太晚，往往會(huì)影響第二天的精力，熬夜太晚會(huì)擾亂人的生物鐘，造成神經(jīng)功能絮亂，所以熬夜也是不可取的。