三月末，四月初正是春季郊游踏青好時(shí)節(jié)，再恰逢清明小長假，伴著惠風(fēng)和暢，慵懶的踏過腳下每一塊土地已是當(dāng)今上班族，學(xué)生族們最渴望不過的事情了。然而，在踏青身心放松的同時(shí)，也不要忘了攜帶健康。

外出皮膚篇

案例

Andy平日在“暗無天日”的寫字樓里上班，四月初終于“撿”來了個(gè)清明小長假，又逢雙休，便喜滋滋的帶著大洋帽和波西米亞風(fēng)格長裙去海邊度假。海浪，沙灘和給力的陽光，讓Andy活力四射，一改平日上班無精打采之面。然而樂及生悲，在第二天下午后，Andy的皮膚炙熱，渾身瘙癢，并伴隨有小水泡。經(jīng)診斷，讓Andy無法接受的是春日里的陽光也能將皮膚曬出了“皮炎”。

注意事項(xiàng)

不少人以外防曬只是夏天的專屬，然而春天的紫外線其實(shí)也很不甘示弱。如果在3、4月份過度暴曬于陽光之下，一樣會(huì)患上日光性皮炎等疾病或者是曬斑頻出。因此，即使是在萬物復(fù)蘇的春季，出門在外，時(shí)間過長的話也要記得涂上防曬霜，打防紫外線傘，做好防曬工作。并且在飲食方面除了清淡以外，還應(yīng)多吃西紅柿和檸檬，獼猴桃等食物。