在社會(huì)飛速發(fā)展的今天，各種競(jìng)爭(zhēng)日益突出，人們的心理壓力越來(lái)越大。這時(shí)候，我們就需要有一種積極心態(tài)來(lái)調(diào)節(jié)、來(lái)應(yīng)對(duì)。

積極的心態(tài)是可以培養(yǎng)的，我認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面努力：

一要自信、樂(lè)觀。自信。就是相信自己，對(duì)自己有信心。自信是成功人士的最大秘訣，它是消除負(fù)面情緒的最佳良藥，它能夠阻止人們退縮的步伐，它是強(qiáng)大內(nèi)心的一種力量。自信蘊(yùn)含了希望，更是人生中不可缺少的一個(gè)心態(tài)，自信是一切行動(dòng)的源動(dòng)力，沒(méi)有了自信就沒(méi)有的行動(dòng)。我們對(duì)自己充滿自信，對(duì)自己的能力充滿自信，對(duì)同事充滿自信，對(duì)未來(lái)充滿自信。

樂(lè)觀。開(kāi)朗、快樂(lè)是成功的法寶?？鞓?lè)的人，心情好，有利于發(fā)揮潛力，辦事效率高；快樂(lè)的人，心胸開(kāi)闊，思維活躍；快樂(lè)的人，心理承受力強(qiáng)，更容易戰(zhàn)勝失望、焦慮和苦惱?？鞓?lè)還有利于健康，“笑一笑，十年少”。一位美國(guó)著名的心理專(zhuān)家指出：“快樂(lè)是一種心理習(xí)慣，一種個(gè)性化的生活態(tài)度，一種健康的氣質(zhì)。”

我們要心想快樂(lè)，發(fā)現(xiàn)快樂(lè)，忘記不快。生活中總是有很多快樂(lè)的東西，我們要多想、多找這些快樂(lè)的事情，帶著微笑生活，學(xué)會(huì)忘記，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧，讓現(xiàn)在和未來(lái)充滿快樂(lè)。當(dāng)這一切慢慢成為習(xí)慣，那你就是一個(gè)樂(lè)觀的人。

二要經(jīng)常清除消極思想，遠(yuǎn)離思想消極的人。在我們的日常生活中，如果你光看到自己生命中的灰暗面，強(qiáng)調(diào)各種可能的困難，那你就把自己置于消極的心態(tài)中了。你應(yīng)該盡快清除無(wú)用的消極雜草，回到積極的心態(tài)中去。你周?chē)娜瞬⒉煌耆粯樱械氖窍麡O的，有的是積極的。遠(yuǎn)離思想消極的人，就像叔本華說(shuō)的：“不要在你最脆弱的時(shí)候聽(tīng)最悲觀的人講話”，要多與思想積極的成功人士交流，你會(huì)因此而更加積極有為。

三要使用積極的自我暗示。在工作生活中，要用“我是最棒的，我一定行”來(lái)自我激勵(lì)；用“我一定要努力，加油！”來(lái)自我要求；要學(xué)會(huì)自我表?yè)P(yáng)、 自我欣賞、自我關(guān)心，更要懂得自我批評(píng)、自我提醒、自我開(kāi)導(dǎo)……長(zhǎng)此以往，我們就可以保持積極心態(tài)而抑制消極心態(tài)。

四要強(qiáng)化你的積極態(tài)度。心態(tài)積極起來(lái)后，還需要用一些方法來(lái)使它得到強(qiáng)化，否則，積極心態(tài)很不容易得到長(zhǎng)時(shí)間的保持。

那就是制定具體的目標(biāo)，清楚地寫(xiě)下你的目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)的計(jì)劃，然后按照計(jì)劃一步一步去完成，讓每一天都有事做，生活也會(huì)變得充實(shí)，“積跬步以至千里”，過(guò)一段時(shí)間，當(dāng)你回頭看看時(shí)，自己的努力正在開(kāi)花結(jié)果；另外閑暇要經(jīng)常聽(tīng)愉快、鼓舞人的音樂(lè)，周末一家人在一起看一部勵(lì)志或者喜劇的電影，多看一些勵(lì)志方面的書(shū)籍和名人傳記；多做善事，哪怕是給別人一個(gè)微笑，都會(huì)帶給自己意想不到的快樂(lè)；多出外走走，看看美麗的大自然，多和家人聊聊天。

仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智。相信每個(gè)人都有不同的方法來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。只要我們都擁有一個(gè)積極、健康、向上的好心態(tài)，這樣，我們?cè)诠ぷ骱蜕钪性俅蟮睦щy也不是困難，我們的工作就能夠順利地開(kāi)展，我們的生活才會(huì)更加美好，才能在美好的生活中感受幸福，做一個(gè)幸福的人。