心情的好壞很重要，它不單決定一個(gè)人的情緒，而且還影響著一個(gè)人的生活狀態(tài)，影響一個(gè)人的幸福指數(shù)，影響著對(duì)美好夢(mèng)想的追求和實(shí)現(xiàn)。好的心情能讓你青春煥發(fā)，容光滿面，熱情洋溢，神采飛揚(yáng)，信心百倍；而糟糕的心情會(huì)使你垂頭喪氣，面色黯淡，情緒起落，無(wú)精打采，失去了生活的許多興味，甚至于會(huì)懷疑生命的意義。因此，一個(gè)人為了幸福，為了夢(mèng)想，為了愉悅，為了神清氣爽，充滿活力，則應(yīng)盡量保持好心情，用微笑去面對(duì)紛繁復(fù)雜的生活，用輕松去化解遇到的疙疙瘩瘩，用好心情為夢(mèng)想護(hù)航。

用好心情為夢(mèng)想護(hù)航，好的心情從哪里來(lái)呢？我們都時(shí)常問(wèn)別人，也問(wèn)自己，試圖找到一個(gè)始終讓自己保持好心情的良好路徑。但是，一般的人總覺(jué)得好的心情取決于外界，即外在的事物和人對(duì)其的影響。我們常常會(huì)聽(tīng)說(shuō)有人這樣抱怨：都是因?yàn)槭裁?、什么事情或者由于什么、什么人影響了我心情?/p>

誠(chéng)然，這句話是頗有些道理的。因?yàn)槲覀兲幵诖笄澜?，免不掉要受這樣或那樣的干擾，遭遇這樣或那樣的誘惑，碰到這樣或那樣的影響，因?yàn)槲覀兪冀K在與身邊的人與事在打交道，進(jìn)行著各種信息與利益的交換。既然是信息和利益的交換，那么，則肯定有的信息和利益有利于我們，于是我們就心緒放松，心情高興；而當(dāng)遇到不利于我們的信息和利益，甚至對(duì)自己的影響很壞很糟的時(shí)候，則我們的心情也不免要滑到谷底而一落千丈了。于是，不好的心情就悄然地降臨到我們的頭上，主宰了我們的情緒，讓我們一時(shí)間心灰意懶，滿眼灰色，連明媚的陽(yáng)光都會(huì)覺(jué)得黯淡，連最美味的食物也會(huì)感到味如嚼蠟，連最美麗的鮮花也會(huì)認(rèn)為面目可憎了。在這樣的心情下，你還會(huì)覺(jué)得幸福么？在這樣的心情里，你還會(huì)覺(jué)得生活有意思么？在這樣的心情中，你還會(huì)覺(jué)得人生有意義么？心情不好所帶來(lái)負(fù)面效果與效應(yīng)太多，我們每個(gè)人都有這方面的體驗(yàn)。

既然不好的心情讓我們感到生活無(wú)樂(lè)趣無(wú)情趣，那么，我們都應(yīng)該盡量保持好心情。在日常生活中，我們?cè)S多人都把心情的好壞歸咎于外界，似乎都忽視了對(duì)自己內(nèi)心世界的審視。正如于丹老師所說(shuō)，我們的眼睛看外界太多，而看自己的內(nèi)心世界太少。我們多了批評(píng)家，都任意對(duì)別人對(duì)外界發(fā)號(hào)施令，評(píng)頭論足，卻往往不愿意在自己的內(nèi)心樹(shù)起一面鏡子，好好地端詳與審視一下自己的內(nèi)心。 　　

辯證唯物主義告訴我們，外因是變化的條件，內(nèi)因是變化的根據(jù)。同理，我們的心情的好壞，與外界條件有關(guān)，但最主要的是取決于我們的內(nèi)心。沒(méi)有一顆清明，淡定，從容的心，便一直會(huì)抱怨，牢騷，即便暫時(shí)得到一些精神的愉悅，獲得好的心情，但卻不能保持長(zhǎng)久，那好心情如白駒過(guò)隙，很快就溜了過(guò)去，留給你的依然是無(wú)窮無(wú)盡的不好心情。因此，為了獲得好心情我們一定要注意審定自己的心靈，看自己是否始終保持一顆平常心，保持一顆陽(yáng)光的心。若如此，則會(huì)視富貴如浮云，視金錢如糞土，在不利的局面中找出有利于自己的方面來(lái)，鼓勵(lì)自己努力向上，激發(fā)活力。

常言說(shuō)得好，人生不如意事八、九，那么，我們則要常想如意的一、二，在那如意的一、二中獲得我們的好心情。因?yàn)槿松蝗缫馐鲁０?、九是生活的常態(tài)，是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的，許多事是靠我們的能力是左右不了的，在我們的職責(zé)和能力范圍內(nèi)做好我們應(yīng)該做到的事，解決好我們遇到的困難和問(wèn)題，有了這樣的清醒的認(rèn)識(shí)和理智是思維，我們就能夠做到寵辱不驚，處驚不變，淡定從容，不會(huì)被一時(shí)的紛擾所迷惑，所鼓惑，過(guò)誘惑，時(shí)刻保持好心情。 　　

萬(wàn)一我們自己一時(shí)心情不好，那么我們可以盡快找一些放松與發(fā)泄的方式，譬如登登山，看看海，觀觀云，賞賞花兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，喝喝咖啡，談?wù)勌?，讀讀文章，或者干脆給自己放半天假，自己去找自己最愿意做的事情做一做，盡快把煩惱與憂傷拋開(kāi)，華麗轉(zhuǎn)身投入火熱的生活。

這樣看來(lái)，是否有一個(gè)好心情，主要取決于我們自己，而一味的抱怨其他根本無(wú)助于改變自己的心情。因此，我們要不斷地總結(jié)生活的經(jīng)驗(yàn)，注重加強(qiáng)道德和人品修養(yǎng)，主動(dòng)學(xué)習(xí)和獲得人生智慧，千方百計(jì)獲得保持好心情的方式方法，使自己始終以好的心情面對(duì)變化的世界，用好心情為夢(mèng)想護(hù)航，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)腳踏實(shí)地努力奮斗。