來成都打拼的姑娘:品味孤獨
23歲的參賽者張敏從事醫(yī)藥專業(yè),趁著等待對方發(fā)貨的間隙,來帶寬窄巷子的小廣場報名參加了比賽。6分鐘后,張敏就退出了比賽,因為對方打來電話催促她趕快去取件。
張敏告訴記者,自己是達州人,離開家鄉(xiāng)孤身在成都打拼。這個單身姑娘下了班,就是一個人呆在小小的出租屋里,側(cè)躺在床上翻翻手機,眼睛盯著一處好久都呆住不動。對于我來說,雖然看著手機屏幕,但是實際上也是在發(fā)呆。張敏說:城市那么大,自己那么渺小,單身在外地沒什么朋友,平時排解孤獨的方式就是一個人發(fā)發(fā)呆。
5歲的多多作為年齡最小的發(fā)呆比賽參與者,在參賽中保持了10分鐘呆萌不動的姿勢后,退出了比賽。娃娃被引領(lǐng)著領(lǐng)取了自己的發(fā)呆證書,并在證書上簽上了自己的大名趙雅軒。多多媽媽告訴記者,自己在一家企業(yè)工作,老公在事業(yè)單位,平時的工作壓力很大,現(xiàn)在趁著休假,一家人從沈陽帶著女兒來到成都放松身心。
多多的媽媽梁女士表示:平時生活節(jié)奏快,發(fā)發(fā)呆就是讓節(jié)奏慢下來,充分感受生活的美好。而讓多多參加比賽的原因是,明年娃娃就要去讀小學一年級了,要從幼兒園這樣一個相對放松的狀態(tài)里,套上學習成長這個小小的枷鎖。所以趁著上學前,趕快讓女兒參加個發(fā)呆大賽,算是對以往悠閑生活的紀念。而多多對于發(fā)呆也有自己的見解:明年我就要去上小學,學習好多知識了,我先思考一下將來。但是5歲的娃娃抱著一個考拉熊的玩偶,對著記者揚起笑臉。
有篇法國小說寫道:我在唱機盒里投下20法郎,點那支在戛納聽過的樂曲,平添5分鐘的憂郁。
在這個飛速的時代,有時我們也偶爾需要按下暫停鍵,放空思想,才能把自己看得更清楚,把周圍看得更清楚,比如發(fā)呆。
專家:發(fā)呆有好處但是要適當
美國哈佛醫(yī)學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員對發(fā)呆曾進行了實質(zhì)性的研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn),心無雜念、腦子里什么也不想的時候,大腦中的α腦電波得到加強,具有加強記憶力,緩解疼痛,并提高免疫力的作用。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì),可以抑制信息超載,讓人們的注意力和意念更加集中,從而改善情緒,減輕壓力,緩解焦慮不安。
四川省心理衛(wèi)生協(xié)會執(zhí)行委員、成都中醫(yī)藥大學醫(yī)學心理學碩士生導(dǎo)師劉婷說:適當?shù)陌l(fā)呆并非人們平時所說的呆萌,是人的大腦對于外界事物進行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng),屬于自我保護和調(diào)適。劉婷表示,短暫的發(fā)呆這種對人體狀態(tài)的自我調(diào)適,屬于積極心理的一部分。在焦慮時發(fā)發(fā)呆,放空大腦,有助于對情緒的緩解;而忙碌之后的發(fā)發(fā)呆,則是對于緊張身體和心理狀態(tài)的一種放松;被挫敗后發(fā)發(fā)呆,做一些小小的白日夢,則可以對現(xiàn)實中受到的傷害適當療傷;困惑時發(fā)發(fā)呆,則可能在情緒緩解之后,突然另辟蹊徑找到解決問題的方法。
上海市心理學會理事馮永熙表示,發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié),偶爾發(fā)呆無傷大雅,還有利于健康。發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞,對大腦來說,是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考,使自己停滯在一個安靜的氛圍里,忘記一切。會發(fā)呆的人,覺得發(fā)呆是一種享受,因為發(fā)呆的時候可放開所有,不再有煩惱和憂愁,整個空間都屬于自己的。因此,在發(fā)呆的時候,人是輕松、快樂的。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間,安靜的冥想可以促進血液循環(huán),為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng),對于減少焦慮有著明顯的作用。
同時,專家也提醒大家,對于有自控能力的大人,發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑,但時間不要過長,尤其心情不好的時候,并且對于孩子經(jīng)常出現(xiàn)的發(fā)呆,家長要及時干預(yù),如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆,完全沉浸在自己世界里的狀態(tài)中,很有可能會發(fā)展成自閉等心理疾病。
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