來成都打拼的姑娘：品味孤獨

23歲的參賽者張敏從事醫(yī)藥專業(yè)，趁著等待對方發(fā)貨的間隙，來帶寬窄巷子的小廣場報名參加了比賽。6分鐘后，張敏就退出了比賽，因為對方打來電話催促她趕快去取件。

張敏告訴記者，自己是達州人，離開家鄉(xiāng)孤身在成都打拼。這個單身姑娘下了班，就是一個人呆在小小的出租屋里，側躺在床上翻翻手機，眼睛盯著一處好久都呆住不動。對于我來說，雖然看著手機屏幕，但是實際上也是在發(fā)呆。張敏說：城市那么大，自己那么渺小，單身在外地沒什么朋友，平時排解孤獨的方式就是一個人發(fā)發(fā)呆。

5歲的多多作為年齡最小的發(fā)呆比賽參與者，在參賽中保持了10分鐘呆萌不動的姿勢后，退出了比賽。娃娃被引領著領取了自己的發(fā)呆證書，并在證書上簽上了自己的大名趙雅軒。多多媽媽告訴記者，自己在一家企業(yè)工作，老公在事業(yè)單位，平時的工作壓力很大，現(xiàn)在趁著休假，一家人從沈陽帶著女兒來到成都放松身心。

多多的媽媽梁女士表示：平時生活節(jié)奏快，發(fā)發(fā)呆就是讓節(jié)奏慢下來，充分感受生活的美好。而讓多多參加比賽的原因是，明年娃娃就要去讀小學一年級了，要從幼兒園這樣一個相對放松的狀態(tài)里，套上學習成長這個小小的枷鎖。所以趁著上學前，趕快讓女兒參加個發(fā)呆大賽，算是對以往悠閑生活的紀念。而多多對于發(fā)呆也有自己的見解：明年我就要去上小學，學習好多知識了，我先思考一下將來。但是5歲的娃娃抱著一個考拉熊的玩偶，對著記者揚起笑臉。

有篇法國小說寫道：我在唱機盒里投下20法郎，點那支在戛納聽過的樂曲，平添5分鐘的憂郁。

在這個飛速的時代，有時我們也偶爾需要按下暫停鍵，放空思想，才能把自己看得更清楚，把周圍看得更清楚，比如發(fā)呆。

專家：發(fā)呆有好處但是要適當

美國哈佛醫(yī)學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員對發(fā)呆曾進行了實質性的研究，結果發(fā)現(xiàn)，心無雜念、腦子里什么也不想的時候，大腦中的α腦電波得到加強，具有加強記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力的作用。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。

四川省心理衛(wèi)生協(xié)會執(zhí)行委員、成都中醫(yī)藥大學醫(yī)學心理學碩士生導師劉婷說：適當?shù)陌l(fā)呆并非人們平時所說的呆萌，是人的大腦對于外界事物進行調節(jié)的一種應激反應，屬于自我保護和調適。劉婷表示，短暫的發(fā)呆這種對人體狀態(tài)的自我調適，屬于積極心理的一部分。在焦慮時發(fā)發(fā)呆，放空大腦，有助于對情緒的緩解；而忙碌之后的發(fā)發(fā)呆，則是對于緊張身體和心理狀態(tài)的一種放松；被挫敗后發(fā)發(fā)呆，做一些小小的白日夢，則可以對現(xiàn)實中受到的傷害適當療傷；困惑時發(fā)發(fā)呆，則可能在情緒緩解之后，突然另辟蹊徑找到解決問題的方法。

上海市心理學會理事馮永熙表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調節(jié)，偶爾發(fā)呆無傷大雅，還有利于健康。發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。會發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因為發(fā)呆的時候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時候，人是輕松、快樂的。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。

同時，專家也提醒大家，對于有自控能力的大人，發(fā)呆是一種休息和調劑，但時間不要過長，尤其心情不好的時候，并且對于孩子經(jīng)常出現(xiàn)的發(fā)呆，家長要及時干預，如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆，完全沉浸在自己世界里的狀態(tài)中，很有可能會發(fā)展成自閉等心理疾病。