來(lái)成都打拼的姑娘：品味孤獨(dú)

23歲的參賽者張敏從事醫(yī)藥專業(yè)，趁著等待對(duì)方發(fā)貨的間隙，來(lái)帶寬窄巷子的小廣場(chǎng)報(bào)名參加了比賽。6分鐘后，張敏就退出了比賽，因?yàn)閷?duì)方打來(lái)電話催促她趕快去取件。

張敏告訴記者，自己是達(dá)州人，離開家鄉(xiāng)孤身在成都打拼。這個(gè)單身姑娘下了班，就是一個(gè)人呆在小小的出租屋里，側(cè)躺在床上翻翻手機(jī)，眼睛盯著一處好久都呆住不動(dòng)。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，雖然看著手機(jī)屏幕，但是實(shí)際上也是在發(fā)呆。張敏說(shuō)：城市那么大，自己那么渺小，單身在外地沒(méi)什么朋友，平時(shí)排解孤獨(dú)的方式就是一個(gè)人發(fā)發(fā)呆。

5歲的多多作為年齡最小的發(fā)呆比賽參與者，在參賽中保持了10分鐘呆萌不動(dòng)的姿勢(shì)后，退出了比賽。娃娃被引領(lǐng)著領(lǐng)取了自己的發(fā)呆證書，并在證書上簽上了自己的大名趙雅軒。多多媽媽告訴記者，自己在一家企業(yè)工作，老公在事業(yè)單位，平時(shí)的工作壓力很大，現(xiàn)在趁著休假，一家人從沈陽(yáng)帶著女兒來(lái)到成都放松身心。

多多的媽媽梁女士表示：平時(shí)生活節(jié)奏快，發(fā)發(fā)呆就是讓節(jié)奏慢下來(lái)，充分感受生活的美好。而讓多多參加比賽的原因是，明年娃娃就要去讀小學(xué)一年級(jí)了，要從幼兒園這樣一個(gè)相對(duì)放松的狀態(tài)里，套上學(xué)習(xí)成長(zhǎng)這個(gè)小小的枷鎖。所以趁著上學(xué)前，趕快讓女兒參加個(gè)發(fā)呆大賽，算是對(duì)以往悠閑生活的紀(jì)念。而多多對(duì)于發(fā)呆也有自己的見(jiàn)解：明年我就要去上小學(xué)，學(xué)習(xí)好多知識(shí)了，我先思考一下將來(lái)。但是5歲的娃娃抱著一個(gè)考拉熊的玩偶，對(duì)著記者揚(yáng)起笑臉。

有篇法國(guó)小說(shuō)寫道：我在唱機(jī)盒里投下20法郎，點(diǎn)那支在戛納聽過(guò)的樂(lè)曲，平添5分鐘的憂郁。

在這個(gè)飛速的時(shí)代，有時(shí)我們也偶爾需要按下暫停鍵，放空思想，才能把自己看得更清楚，把周圍看得更清楚，比如發(fā)呆。

專家：發(fā)呆有好處但是要適當(dāng)

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院和馬薩諸塞州立大學(xué)的研究人員對(duì)發(fā)呆曾進(jìn)行了實(shí)質(zhì)性的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心無(wú)雜念、腦子里什么也不想的時(shí)候，大腦中的α腦電波得到加強(qiáng)，具有加強(qiáng)記憶力，緩解疼痛，并提高免疫力的作用。這種特殊的腦電波位于大腦的最外層皮質(zhì)，可以抑制信息超載，讓人們的注意力和意念更加集中，從而改善情緒，減輕壓力，緩解焦慮不安。

四川省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)執(zhí)行委員、成都中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士生導(dǎo)師劉婷說(shuō)：適當(dāng)?shù)陌l(fā)呆并非人們平時(shí)所說(shuō)的呆萌，是人的大腦對(duì)于外界事物進(jìn)行調(diào)節(jié)的一種應(yīng)激反應(yīng)，屬于自我保護(hù)和調(diào)適。劉婷表示，短暫的發(fā)呆這種對(duì)人體狀態(tài)的自我調(diào)適，屬于積極心理的一部分。在焦慮時(shí)發(fā)發(fā)呆，放空大腦，有助于對(duì)情緒的緩解；而忙碌之后的發(fā)發(fā)呆，則是對(duì)于緊張身體和心理狀態(tài)的一種放松；被挫敗后發(fā)發(fā)呆，做一些小小的白日夢(mèng)，則可以對(duì)現(xiàn)實(shí)中受到的傷害適當(dāng)療傷；困惑時(shí)發(fā)發(fā)呆，則可能在情緒緩解之后，突然另辟蹊徑找到解決問(wèn)題的方法。

上海市心理學(xué)會(huì)理事馮永熙表示，發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，偶爾發(fā)呆無(wú)傷大雅，還有利于健康。發(fā)呆可幫助人們減輕疲勞，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，是很好的休息。處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。會(huì)發(fā)呆的人，覺(jué)得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己的。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、快樂(lè)的。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。

同時(shí)，專家也提醒大家，對(duì)于有自控能力的大人，發(fā)呆是一種休息和調(diào)劑，但時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，尤其心情不好的時(shí)候，并且對(duì)于孩子經(jīng)常出現(xiàn)的發(fā)呆，家長(zhǎng)要及時(shí)干預(yù)，如果任由孩子經(jīng)常性發(fā)呆，完全沉浸在自己世界里的狀態(tài)中，很有可能會(huì)發(fā)展成自閉等心理疾病。