別熬夜了,健康不會跟你開玩笑(3)

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別熬夜了,健康不會跟你開玩笑(3)

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“日出而作,日落而歇。”這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果,人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素在夜間睡眠時才分泌的,因而,熬夜會損害身心健康,如果不順應(yīng)它的規(guī)律,長期積累,會激發(fā)各種誘因,導(dǎo)致猝死事件的發(fā)生。

最近,浙江某醫(yī)院26歲的醫(yī)生陳德靈因為無節(jié)制地熬夜加班、通宵,常常因為工作幾天幾夜不能寐而猝死。年僅26歲,就永遠(yuǎn)地離開了人世。

一堆數(shù)據(jù)顯現(xiàn)在眼前:

2015年1月16日,34歲的歌手姚貝娜,身患乳腺癌永遠(yuǎn)地離開了;

2015年12月,騰訊技術(shù)研發(fā)中心語音引擎組副組長因長期加班過勞致死,五天后孩子出生,卻沒有爸爸;

2016年6月30日,南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院骨科主任醫(yī)師金丹在醫(yī)院宿舍逝世,年僅45歲。據(jù)同事稱,金醫(yī)生離世前兩天從清晨一直工作到深夜,幾乎是連軸轉(zhuǎn)工作;

2016年6月,天涯副主編因過度勞累猝死在地鐵里;

《我是演說家》的周西每天熬夜工作,痛經(jīng)去醫(yī)院檢查出卵巢癌。

這些年,不斷聽到誰誰誰因拼命熬夜工作而猝死的消息,心里一陣感慨:那些年輕的生命,就這樣消失在了這個世界,還沒來得及好好看看,就永遠(yuǎn)地離開了。

我身邊也有非常多拼命工作的朋友,大家都覺得,年輕嘛,不需要考慮那么多,賺足夠多的錢,讓自己的生活光鮮亮麗一些,盡可能滿足大的物質(zhì)需求就好。

我們都喜歡熬夜,似乎只有在夜晚的時候,世界才是屬于自己的,才可以從內(nèi)心完全放空自己。孩子哄睡了,不吵也不鬧了,終于可以做點自己的事情了。

好像不熬夜的人生就不完整。熬著熬著,寫著寫著,不知不覺,就到凌晨兩三點了。日復(fù)一日,周而復(fù)始,如此循環(huán)。

熬夜就像罌粟花,美麗卻狠毒,一旦沾染便會上癮,日后想甩掉,就如抽筋斷骨般困難。

責(zé)任編輯:李天翼校對:總編室最后修改:
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