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“日出而作，日落而歇。”這是長期以來人類適應(yīng)環(huán)境的結(jié)果，人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素在夜間睡眠時(shí)才分泌的，因而，熬夜會(huì)損害身心健康，如果不順應(yīng)它的規(guī)律，長期積累，會(huì)激發(fā)各種誘因，導(dǎo)致猝死事件的發(fā)生。

最近，浙江某醫(yī)院26歲的醫(yī)生陳德靈因?yàn)闊o節(jié)制地熬夜加班、通宵，常常因?yàn)楣ぷ鲙滋鞄滓共荒苊露?。年僅26歲，就永遠(yuǎn)地離開了人世。

一堆數(shù)據(jù)顯現(xiàn)在眼前：

2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠(yuǎn)地離開了；

2015年12月，騰訊技術(shù)研發(fā)中心語音引擎組副組長因長期加班過勞致死，五天后孩子出生，卻沒有爸爸；

2016年6月30日，南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院骨科主任醫(yī)師金丹在醫(yī)院宿舍逝世，年僅45歲。據(jù)同事稱，金醫(yī)生離世前兩天從清晨一直工作到深夜，幾乎是連軸轉(zhuǎn)工作；

2016年6月，天涯副主編因過度勞累猝死在地鐵里；

《我是演說家》的周西每天熬夜工作，痛經(jīng)去醫(yī)院檢查出卵巢癌。

這些年，不斷聽到誰誰誰因拼命熬夜工作而猝死的消息，心里一陣感慨：那些年輕的生命，就這樣消失在了這個(gè)世界，還沒來得及好好看看，就永遠(yuǎn)地離開了。

我身邊也有非常多拼命工作的朋友，大家都覺得，年輕嘛，不需要考慮那么多，賺足夠多的錢，讓自己的生活光鮮亮麗一些，盡可能滿足大的物質(zhì)需求就好。

我們都喜歡熬夜，似乎只有在夜晚的時(shí)候，世界才是屬于自己的，才可以從內(nèi)心完全放空自己。孩子哄睡了，不吵也不鬧了，終于可以做點(diǎn)自己的事情了。

好像不熬夜的人生就不完整。熬著熬著，寫著寫著，不知不覺，就到凌晨兩三點(diǎn)了。日復(fù)一日，周而復(fù)始，如此循環(huán)。

熬夜就像罌粟花，美麗卻狠毒，一旦沾染便會(huì)上癮，日后想甩掉，就如抽筋斷骨般困難。