2、按時休息，保持心情舒暢

開學(xué)第一天，精神狀態(tài)很重要。如果第一天上課就遲到或者打瞌睡，無論對老師的印象還是孩子自己的心理，都有很不好的影響。

所以在開學(xué)前天晚上，清點好必備物品后，就該早休息了，保持充足睡眠。晚飯多吃些清淡爽口的湯和蔬菜，別吃太飽，能降低消化道負擔，有利于提高睡眠質(zhì)量。

如果孩子對開學(xué)有焦慮情緒，家長也要及時幫孩子疏解，要不然會影響晚上休息，第二天精神狀態(tài)不好。

睡前洗個澡、泡泡腳，喝杯溫熱的牛奶，都能在生理上起到安眠鎮(zhèn)靜的作用；陪孩子聊一聊關(guān)于學(xué)校的趣事，比如家長小時候開學(xué)是怎么樣的、同學(xué)間發(fā)生的好玩的事，都有助于在心理上緩解孩子的焦慮情緒，降低孩子對開學(xué)的畏懼和抵觸。

3、以身作則，給孩子示范基本的禮節(jié)和修養(yǎng)

成績影響孩子一時，但禮節(jié)和修養(yǎng)卻影響孩子一世。雖然孩子現(xiàn)在大部分時間都是花在學(xué)習上的，但這并不意味著成績就是最重要的事情，畢竟沒人希望自己的孩子成為一個只會學(xué)習，而其他方面一無是處的人。就像之前一位老教師說的那樣：“沒有道德作支撐，一個孩子能走多遠呢？”

最好的禮節(jié)、修養(yǎng)教育，不是口頭的囑咐和訓(xùn)斥，而是父母的親身示范！對于孩子來說，父母日常生活中的一言一行，比冠冕堂皇的言辭更有說服力！

所以從孩子開學(xué)第一天開始，父母們一定要下決心做個好榜樣：遇見熟人、長輩，熱情地去打招呼；坐車時遇到老弱病殘孕婦，主動起身讓座，而不是裝睡或者側(cè)過臉去躲避；下班回家，多看點書籍、報刊，而不是窩在沙發(fā)上玩手機、打游戲；煙頭不要隨便亂扔；車不要在路邊亂停……

我們現(xiàn)在對生活的態(tài)度、待人處世的細節(jié)，就是孩子未來的樣子！