六招讓你即興講話不緊張

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六招讓你即興講話不緊張

核心提示:領導干部常常會在很多場合碰到即興講話。即興講話講得好壞,事關黨政部門或機構的態(tài)度和立場問題。因此,即興講話也不能隨興亂說。

領導干部常常會在很多場合碰到即興講話。即興講話講得好壞,事關黨政部門或機構的態(tài)度和立場問題。因此,即興講話也不能隨興亂說。但是,即興講話是有規(guī)律可循的?,F(xiàn)在就帶大家看一下,領導講話都有哪些技巧。

1. “黃金三點法”

“黃金三點法”也叫“一二三法則”,這三點可以是過去、現(xiàn)在、未來,也可以是祝賀、感謝、希望,還可以是認識、做法、思考。除了“黃金三點法”,還有很多的方法可以用。關鍵是要心中有“數(shù)”,有所準備。

2.平時多積累講話材料

領導干部在平時的工作生活中,要多學習、多觀察、多積累、多實踐。泰戈爾1924年首次訪華時,梁啟超在其64歲生日祝壽大會即興致辭時,就結合印度與中國在古代的稱謂,贈予泰戈爾中國名字“竺震旦”。泰戈爾很是高興,連連稱謝。后來,泰戈爾常常使用“竺震旦”這個名字。

3.善于現(xiàn)場就地取材

即興講話只要時間允許,就要抓緊寫提綱,而不只是打腹稿。怎樣寫提綱呢?可以先講現(xiàn)場看到的,想到的感受,然后從感受中提煉觀點。最好給大家列個“一、二、三”,別人聽了就會感覺你思路清晰,有條有理。當確定了講什么,并構思出了講話腹稿之后,應注意觀察講話的現(xiàn)場和聽眾,攝取那些與演講主題有關的人物或景物,因地設喻、即景生情。

4.平時多鍛煉脫稿講話

目前,無論是大會還是小會,無論是發(fā)言講話還是主持致辭,有會必講話,講話必念稿,已成為一些領導干部的定式和習慣。有些領導干部甚至在接受媒體采訪時,面對記者的頻頻追問,也以事先寫好的官樣文稿應對,其結果必定是破綻百出、“笑話”不斷。

5.用物理方法克服緊張情緒

克服緊張情緒,有幾種物理方法可以試一下:深呼吸能夠使人獲得更多的氧氣,從而加大血液中的含氧量,緩解外界的壓力;臨場活動,如果在講話前稍加活動,雙手握緊然后放松,讓肌肉縮緊再放松,就會促使熱量散發(fā);閉目養(yǎng)神,閉目用舌頭頂上腭,用鼻吸氣,可以達到安定情緒的目的;凝視物體,確定某一物體,專注凝視,并去分析它的形狀、觀察它的顏色與遠近;攝入飲品,講話前可以喝口水或者其他飲品,這樣可以增加唾液分泌,保證喉部濕潤,也可以穩(wěn)定情緒;情緒轉移,就是有意識地做點別的事情來分散注意力,使神經(jīng)達到平衡緩和。

6.機智地處理現(xiàn)場突發(fā)情況

有時在即興講話中,還會發(fā)生一些預料不到的情況。面對突發(fā)情況,領導干部首先要做到處變不驚。如果現(xiàn)場來不及了解真實情況,可采用轉移話題、自我幽默等方法先應付過去,等講話結束后,再去了解來龍去脈。

責任編輯:楊雪校對:蔡暢最后修改:
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