有智者和弟子二人在海灘上散步，但見海上波濤洶涌，白浪滔天。

智者問弟子：“看到波濤翻滾的大海，你會聯(lián)想到什么？”

弟子答道：“我想到了自己的心，想到了我躁動不安的思緒。”

智者說：“不錯，洶涌澎湃的大海正好似人的心，而那翻滾不息的波濤就是人的思緒?？墒牵谋救缢?、水亦似心、無波無浪、平息如鏡。波濤起于海上，是因為有風，心中雜念叢生則是由于欲望和恐懼。”

弟子嘆曰：“最可怕就是此情此景，心如一葉扁舟，隨波逐浪漂流。”

智者說：“蕓蕓眾生、肉體凡胎，概皆如此，只是不自覺而已。身至失舵之小舟，心如翻滾之沸水。無止的欲望控制著人心，就如同狂風攪動著大海。”

學生急忙鞠躬施禮，“弟子追隨大師，只為求得內心一片安寧。”

智者拈髯一笑，“要想讓大海歸于平靜，其本不在大海，因為你無力也無法控制海水，你可能做到的，是去停止風的攪動，而你心中的風，則是你的思想、欲望和恐懼，不要讓欲望和恐懼控制你的心，而要讓你的心去控制欲望和恐懼。惟其如此，你心中的海才可以歸于平靜。”

“懇請大師明示。”

“假如大海不為風所動，那將如何？”智者問弟子。

“大海會風平浪靜?？墒?，大師，有誰能讓風止?。?rdquo;

智者微笑中帶著一絲神秘，“為何不能呢？風、海、欲望原本都在你的心里，把握住你的心，也就沒有了風、海、欲望。”