序言
現(xiàn)如今百姓宣講活動(dòng)已在我市廣泛深入開(kāi)展起來(lái),百姓宣講員用老百姓的話講百姓故事給老百姓聽(tīng),深受群眾喜愛(ài),已成為百姓喜聞樂(lè)見(jiàn)的一種藝術(shù)形式。由于宣講員主要是來(lái)自社會(huì)各行各業(yè)的普通老百姓,大多數(shù)人沒(méi)有舞臺(tái)表演經(jīng)歷,在宣講過(guò)程中往往出現(xiàn)緊張、忘詞、甚至“斷片兒”的現(xiàn)象。于是有的人出現(xiàn)了迷茫與困惑,甚至產(chǎn)生了畏難情緒,打起了退堂鼓。那么,到底用什么方法才能克服緊張心理?是不是把稿子背熟了就能講好了?究竟應(yīng)該怎樣講才能打動(dòng)觀眾?
本文作者針對(duì)這些問(wèn)題,根據(jù)自己所掌握的專業(yè)理論知識(shí),結(jié)合多年來(lái)的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn),以及參加百姓宣講活動(dòng)的一些心得體會(huì),撰寫了本《宣講秘籍》,重點(diǎn)從舞臺(tái)實(shí)踐的角度出發(fā),向您介紹一些宣講“高招兒”,以及在排練、彩排、演出過(guò)程的一些注意事項(xiàng),用最簡(jiǎn)單、最有效的方法,助您一臂之力,在短時(shí)間內(nèi)使您從一個(gè)普通人轉(zhuǎn)變成一名宣講員,走上講臺(tái),為大眾宣講。
第一部分基本概念
一、什么是宣講
“宣講”從字面上講,“宣”就是“宣傳”,“講”就是“講述”。“宣傳”是目的,“講述”是手段。簡(jiǎn)單地說(shuō),就是用講故事的方式來(lái)宣傳社會(huì)上、企業(yè)中的好人好事,弘揚(yáng)“真、善、美”,踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀。
二、宣講與演講的異同
宣講與演講既有相同之處又有所區(qū)別。
二者相同點(diǎn):宣講和演講都屬于語(yǔ)言藝術(shù),都是一個(gè)人站在講臺(tái)或舞臺(tái)上,通過(guò)講的方式,向觀眾傳播某種觀點(diǎn)和道理。
二者的區(qū)別:一是宣講以敘事為主,夾敘夾議;演講以說(shuō)理為主,亦可抒情。二是從表現(xiàn)方式來(lái)講,宣講是以講故事的方式來(lái)傳播思想觀點(diǎn),有人物、有故事、有情節(jié)、有矛盾沖突,演講是通過(guò)論述、闡述來(lái)表達(dá)思想觀點(diǎn),有論點(diǎn)、論據(jù)、論證;三是宣講有稿,有嚴(yán)格的格式規(guī)定和時(shí)間限制,演講可以沒(méi)有稿,演講者可以古今中外、引經(jīng)據(jù)典、高談闊論,不受時(shí)間、講稿的限制;四是宣講是以觀眾為中心,通過(guò)講故事的方式使觀眾產(chǎn)生共鳴,引人入勝、發(fā)人深省,演講是以演講者個(gè)人為中心,闡述的某個(gè)觀點(diǎn)觀眾可接受也可不接受;五是宣講要求“去表演”化,要講述真人、真事、真感情,以小見(jiàn)大,通過(guò)“一滴水見(jiàn)陽(yáng)光”,最忌“假、大、空”,演講有“演”和“做秀”的成分,比如“脫口秀”。
第二部分舞臺(tái)實(shí)踐
一、排練
俗話說(shuō)的好:“臺(tái)上三分鐘,臺(tái)下十年功。”要想使自己的舞臺(tái)表演獲得成功,就需要在臺(tái)下刻苦訓(xùn)練。
(一)背稿
1.通讀。拿到宣講稿之后先通讀三遍,大致了解宣講稿的整體內(nèi)容。在通讀的過(guò)程中注意發(fā)現(xiàn)是否有念著不順的地方,宣講者可本著“誰(shuí)宣講、誰(shuí)定稿”的原則,按照自己的語(yǔ)言習(xí)慣進(jìn)行適當(dāng)語(yǔ)句調(diào)整和詞語(yǔ)替換。
2.熟讀。熟悉每個(gè)段落的具體內(nèi)容,可用小標(biāo)題的方法在每個(gè)段落開(kāi)頭標(biāo)注出該段文字的段落大意,如:開(kāi)頭、人物介紹、第一個(gè)故事、第二個(gè)故事、結(jié)尾等,并把文章中的關(guān)鍵詞標(biāo)注出來(lái),便于記憶。背誦時(shí)可先牢記每個(gè)段落的段落大意,再通篇背誦,這樣可使自己在背完一段該背下一段的時(shí)候能夠馬上想起該段的內(nèi)容。特別要注意每段開(kāi)頭和結(jié)尾的句子以及段落與段落之間銜接的過(guò)渡句。
3.精讀。重點(diǎn)把握文章中所涉及的故事情節(jié)、人物關(guān)系、矛盾沖突、人物語(yǔ)言、動(dòng)作、心里活動(dòng)等細(xì)節(jié)描寫。要特別注意講述故事的過(guò)程中的“口語(yǔ)化”,做到聲情并茂但不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)聲音的抑揚(yáng)頓挫,就像平常聊天兒一樣,做到感情的自然流露。切忌做事跡報(bào)告、講大道理。
4.背誦??刹扇》侄伪痴b的方法。比如一天背一段。爭(zhēng)取利用一周時(shí)間背下整篇文章。當(dāng)文章基本背下來(lái)之后,可采取對(duì)著鏡子背、散步背等方法,有機(jī)會(huì)要背給同事、家人聽(tīng),也可在一些人多嘈雜的地方背誦,鍛煉自己在任何場(chǎng)合下都“目中無(wú)人”,敢于大聲宣講,訓(xùn)練自己克服緊張心理,做到“不怯場(chǎng)”。在單位的集中培訓(xùn)中,與其他宣講員面對(duì)面同時(shí)大聲背誦各自的講稿,增強(qiáng)自己抗干擾的能力。
5.理解。經(jīng)常聽(tīng)到一些宣講員說(shuō):“我稿子已經(jīng)背得挺熟的了,怎么上臺(tái)還是忘詞?。?rdquo;成年人背稿不能像小學(xué)生背課文一樣死記硬背,不是說(shuō)干巴巴地把宣講稿背下來(lái)就算完成任務(wù)了,腦子要?jiǎng)拥蒙钤僖稽c(diǎn),深刻地理解文章的內(nèi)容,真正做到把自己融入故事內(nèi)容中,用形象生動(dòng)的語(yǔ)言去講述故事情節(jié);要深入學(xué)習(xí)文章中先進(jìn)人物的優(yōu)秀品質(zhì)和高尚情操,用心去體驗(yàn)生活、刻畫(huà)人物。百姓宣講所講述的內(nèi)容都是真人、真事、真感情,在背稿過(guò)程中我們一定要投入自己的真情實(shí)感,“要想打動(dòng)觀眾必須先感動(dòng)自己”。只有這樣才能通過(guò)我們的宣講,使觀眾“動(dòng)心、動(dòng)情、動(dòng)容”,切實(shí)做到讓講述的故事、塑造的人物“入耳、入腦、入心”,從而使觀眾產(chǎn)生共鳴,起到宣傳教育的作用。
(二)發(fā)聲訓(xùn)練
1.氣息運(yùn)用。講話不是用嗓子而是用氣。通過(guò)氣息的合理運(yùn)用來(lái)發(fā)聲。我總結(jié)了三種氣息訓(xùn)練方法。一是深呼吸訓(xùn)練法。把氣吸滿進(jìn)入丹田(丹田的位置“臍下者為下丹田”),然后張嘴,打開(kāi)上下顎發(fā)“啊”的音,一點(diǎn)一點(diǎn)的、由弱逐強(qiáng),一口氣盡量時(shí)間越久越好,循環(huán)往復(fù)訓(xùn)練。二是“狗喘兒”訓(xùn)練法。深呼吸把氣吸滿進(jìn)入丹田,雙手捂住丹田,張開(kāi)嘴,通過(guò)腹部收縮做急促地喘氣(類似于狗喘氣的樣子)。三是通過(guò)跑步鍛煉肺活量,日久天長(zhǎng)必有提高。通過(guò)氣息的合理運(yùn)用結(jié)合腹腔、胸腔、頭腔的共鳴來(lái)正確發(fā)音。
2.發(fā)音咬字。宣講時(shí)通常要使用普通話,一般要讀正音。比如“質(zhì)量”的“質(zhì)”正音是發(fā)四聲。切忌念錯(cuò)字、念錯(cuò)音。不認(rèn)識(shí)、不熟悉的字要查字典。同時(shí),宣講員根據(jù)自己的身份增加一些符合身份、籍貫及職業(yè)特點(diǎn)的地方口音、大白話、俏皮話也未嘗不可,這些原汁原味的語(yǔ)言反而聽(tīng)起來(lái)更“接地氣兒”。
3.語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。宣講是一門語(yǔ)言藝術(shù)。對(duì)于宣講者自身來(lái)講是“說(shuō)”的藝術(shù),對(duì)于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)是“聽(tīng)”的藝術(shù)。如何使觀眾愿意聽(tīng)、喜歡聽(tīng)、聽(tīng)得進(jìn)去,就需要我們?cè)诼曇籼幚砩舷鹿Ψ?。比如:聲調(diào)高低、音量大小、語(yǔ)氣輕重、語(yǔ)速快慢。宣講之前先定聲調(diào)。通常是“咪”音,類似于聲樂(lè)里的E調(diào)(即:以“咪”當(dāng)“哆”)。在宣講過(guò)程中要始終保持這個(gè)基準(zhǔn)音調(diào)。在宣講過(guò)程中,要結(jié)合文章內(nèi)容、情節(jié)的起伏、矛盾沖突,根據(jù)所刻畫(huà)不同人物的不同性格,來(lái)調(diào)整音量、語(yǔ)氣、聲調(diào)、語(yǔ)速,使講述故事更加生動(dòng)。
4.語(yǔ)句的停與連。宣講和相聲、評(píng)書(shū)、話劇臺(tái)詞一樣都是語(yǔ)言的藝術(shù)。與書(shū)面語(yǔ)不同的是在講述的過(guò)程中,不是按照宣講稿的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)去斷句,而是通過(guò)“找氣口”、“偷氣”的方式,進(jìn)行語(yǔ)句之間的停與連,把大段文字連著背誦下來(lái),做到“詞兒拱嘴兒”。這類似于相聲里面的“趟子活”、“貫口”,可通過(guò)繞口令訓(xùn)練來(lái)提高語(yǔ)言駕馭能力。
(三)表情訓(xùn)練
1.神采飛揚(yáng)張嘴說(shuō)話。面目表情要做到“眉飛色舞”,形容宣講者在講述過(guò)程中要表情生動(dòng),切忌表情僵硬和搖頭晃腦。講述故事的時(shí)候要做到“血盆大口”,形容大大方方張嘴說(shuō)話,別拘束。
2.笑容。只要一上臺(tái)就要面帶微笑,以露出四顆牙為佳。笑容可掬、滿面春風(fēng),帶給觀眾親和力。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)可對(duì)著鏡子練微笑。
3.眼神。目光炯炯有神,盡量往遠(yuǎn)處看,找準(zhǔn)中心點(diǎn),以點(diǎn)帶面。要讓在場(chǎng)的每一名觀眾都感覺(jué)到自己仿佛已被你看到。眼睛是心靈的窗口,要通過(guò)眼神與觀眾建立起心與心之間交流。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)練習(xí)“瞪眼”、“轉(zhuǎn)眼珠”。
(四)形體訓(xùn)練
1.站姿。挺胸收腹,目視前方。雙手自然下垂,半握拳放在腿部?jī)蓚?cè)。男士雙腿并攏腳部成外八字,也可兩腳開(kāi)立,與肩同寬。女士雙腿并攏,一腳在前一腳在后成“釘子步”。站在舞臺(tái)上就像一顆釘子扎在臺(tái)上,下盤要穩(wěn),上身別晃。把氣吸滿,做到“虎背熊腰”,感覺(jué)自己仿佛在膨脹。平時(shí)訓(xùn)練貼墻站“拔軍姿”。
2.臺(tái)步。“站如松、走如風(fēng)”。挺胸抬頭,闊步上前,自然擺臂,步步聲風(fēng)。注意行走時(shí)上身別亂晃。注意只要一上臺(tái)馬上進(jìn)入角色,上、下舞臺(tái)都要帶著感情,情緒飽滿。上臺(tái)時(shí)朝著麥克風(fēng)方向往舞臺(tái)中心走,頭部呈30度角朝向觀眾,面帶微笑。下臺(tái)時(shí),鞠躬行禮完畢,面帶微笑、從容轉(zhuǎn)身、走下舞臺(tái)。
3.行禮。上、下臺(tái)鞠躬行禮(為節(jié)約時(shí)間上臺(tái)也可不鞠躬)。雙腿并攏,靠腰部支撐,彎腰大致成70度角。雙手自然下垂。切忌點(diǎn)頭哈腰。
4.手勢(shì)。又稱“態(tài)勢(shì)語(yǔ)言”。根據(jù)演講內(nèi)容和情緒配合一些手勢(shì)和肢體動(dòng)作。手勢(shì)、動(dòng)作不宜過(guò)多,配合宣講內(nèi)容,恰到好處即可。如果做動(dòng)作就一定要做到位,否則就別做。如:雙手或單手向身體側(cè)方45度角伸展開(kāi),大臂帶動(dòng)小臂,手臂伸直且五指并攏。
5.方向術(shù)與內(nèi)心術(shù)。通常用在講述人物對(duì)話或刻畫(huà)人物心理活動(dòng)時(shí)。身體保持面向臺(tái)前,以話筒支架為中心,頭部轉(zhuǎn)向左側(cè)或右側(cè)30度角說(shuō)話,同時(shí)配合一定的態(tài)勢(shì)語(yǔ)言。
6.去“表演化”。“沒(méi)有表演的表演是表演的最高境界。”“表演化”是指宣講者在宣講時(shí)要去掉表演痕跡。目前,我們對(duì)去“表演化”存在一個(gè)誤區(qū),有的人認(rèn)為宣講者在宣講時(shí)不能做任何動(dòng)作,只憑一張嘴去說(shuō)。我認(rèn)為這是不對(duì)的,七分鐘的宣講,宣講者干巴巴地站在臺(tái)上,連一個(gè)手勢(shì)都不做,臺(tái)下觀眾看著也不舒服。一個(gè)宣講隊(duì)七、八宣講者都這樣說(shuō),實(shí)在太呆板了。個(gè)人認(rèn)為,必要的手勢(shì)、動(dòng)作還是要做的,恰到好處、做到位即可。所謂去“表演化”實(shí)際上是說(shuō)演員在講述故事時(shí)不要刻意夸大與煽情,不要盲目提煉與拔高;塑造人物時(shí)不要去刻意去模仿、去“演”某個(gè)人物,而要像斯坦尼斯拉夫斯基在《演員的自我修養(yǎng)》一書(shū)中所說(shuō)的那樣,要用心去體驗(yàn)生活、體驗(yàn)人物,把自己“演”某個(gè)人,變成自己“是”某個(gè)人,從而做到真情自然流露,反映出真人、真事、真感情,這樣才能讓觀眾信服。
(五)熟練掌握宣講規(guī)定動(dòng)作
1.上臺(tái)鞠躬行禮(為節(jié)約時(shí)間上臺(tái)也可不鞠躬)
2.調(diào)整好麥克風(fēng)。話筒高低、遠(yuǎn)近調(diào)到合適的位置。
3.自報(bào)家門:大家好!我叫***,來(lái)自***,我宣講的題目是《……》。
4.開(kāi)始宣講。通過(guò)生動(dòng)形象的語(yǔ)言,以及音量、語(yǔ)氣、聲調(diào)、語(yǔ)速的合理運(yùn)用,配合到位的態(tài)勢(shì)語(yǔ),做到一分鐘吸引人、三分鐘打動(dòng)人、五分鐘感染人、七分鐘啟迪人。
5.宣講結(jié)束。“宣講完畢,謝謝大家!”
6.鞠躬行禮,轉(zhuǎn)身下臺(tái)。
(六)克服緊張心理
引用斯坦尼斯拉夫斯基在《演員的自我修養(yǎng)》一書(shū)中的經(jīng)典理論。演員要做到“解放天性、當(dāng)眾孤獨(dú)、瞬間投入”。
“解放天性”說(shuō)的是放下包袱和思想負(fù)擔(dān),釋放自我,全身心地投入到宣講排練和演出中。平時(shí)訓(xùn)練時(shí)要放松心態(tài),張開(kāi)嘴大膽地說(shuō),做到“目空一切”。
“當(dāng)眾孤獨(dú)”說(shuō)的是在舞臺(tái)上要敢于一個(gè)人面對(duì)臺(tái)下觀眾,當(dāng)眾宣講。用激情去克服孤獨(dú)心理和緊張情緒,同時(shí)給自己做自我心理暗示:“我是最棒的!”做到“目中無(wú)人”。
“瞬間投入”說(shuō)的是從走上舞臺(tái)的那一刻起,就要馬上轉(zhuǎn)換角色、進(jìn)入狀態(tài),調(diào)整好心理,瞬間投入到七分鐘的宣講中。
相信通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練和舞臺(tái)實(shí)踐,您一定能夠克服緊張心理,充滿自信地站在大庭廣眾之下侃侃而談。
二、彩排
要把彩排當(dāng)作正式演出來(lái)做,要知道“彩什么”和“怎樣彩”。
(一)提前了解表演場(chǎng)所情況。是大禮堂還是小劇場(chǎng),是企業(yè)會(huì)議室還是學(xué)校講堂,是社區(qū)活動(dòng)室還是農(nóng)村露天廣場(chǎng),是室內(nèi)還是戶外,多大規(guī)模、多大場(chǎng)面,領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委、觀眾人數(shù),音響視頻狀況,表演當(dāng)天天氣情況,是否提供化裝間等等,先有個(gè)大致了解。
(二)熟悉演出流程和出場(chǎng)順序。了解自己第幾個(gè)出場(chǎng)。通常提前兩個(gè)選手備場(chǎng),要了解自己前面兩個(gè)選手是誰(shuí),做到心中有數(shù)。
(三)熟悉舞臺(tái)現(xiàn)場(chǎng)情況。臺(tái)面是木地板、地毯、還是石頭地,是否牢固,光滑還是粗糙是否絆腳。注意燈光、音響安裝位置,避免舞臺(tái)事故和意外的發(fā)生。
(四)走臺(tái)找位置。先找舞臺(tái)中心點(diǎn),注意別偏臺(tái),找準(zhǔn)參照物,比如面比如正面懸掛的鐘表、橫幅、攝像機(jī)位等,盡量站在燈光下。走位測(cè)步點(diǎn)。按自己習(xí)慣選擇先邁哪條腿,走幾步能走到臺(tái)中央話筒旁。盡量多走位,越熟練越自信。
(五)調(diào)試音響。根據(jù)演出場(chǎng)所的音響視頻條件努力去適應(yīng)。麥克風(fēng)支架高低調(diào)整,話筒遠(yuǎn)近調(diào)整,避免噴麥。伴奏、視頻播放要與音響師溝通好。
(六)彩流程。根據(jù)整場(chǎng)演出的要求,彩排整體演出流程。包括:演出、頒獎(jiǎng)、合影等。注意服從現(xiàn)場(chǎng)指揮調(diào)度,積極配合彩排工作。
三、演出
前期的排練和彩排已經(jīng)為正式演出打下了良好的基礎(chǔ),到正式演出的時(shí)候主要是看宣講者的現(xiàn)場(chǎng)發(fā)揮。
(一)演出前準(zhǔn)備。
1.默戲?;b完畢后,找個(gè)角落把整個(gè)宣講稿在心里過(guò)一遍,把整個(gè)上下場(chǎng)流程再過(guò)一遍。
2.開(kāi)聲。找個(gè)角落開(kāi)開(kāi)嗓,吃片“金嗓子”保持嗓子清爽。盡量少喝水,上臺(tái)之前潤(rùn)一口。
3.表情。通過(guò)挑眉毛、瞪眼睛、張大嘴等方式來(lái)放松面目表情。
4.形體。簡(jiǎn)單活動(dòng)活動(dòng)四肢放松身心,保持一個(gè)良好的站姿或坐姿,靜候上場(chǎng)。
5.抗干擾。盡量不要聽(tīng)前幾位宣講者的宣講,避免對(duì)自己的情緒造成影響。
(二)上臺(tái)表演。
1.帶著感情上場(chǎng),鞠躬行禮、自報(bào)家門,定定神開(kāi)始宣講。氣定神閑,放出聲音,用激情點(diǎn)燃現(xiàn)場(chǎng),這也是克服自身緊張心理的方法。
2.宣講過(guò)程中要注意控制,隨時(shí)調(diào)整情緒,做到收放自如、不溫不火。
3.加強(qiáng)與觀眾的互動(dòng),平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候可以“目中無(wú)人”,演出的時(shí)候一定要“目中有人”,注意用眼神與觀眾交流。重點(diǎn)關(guān)注前三排坐在中間的觀眾,放眼全場(chǎng)觀眾。只有你尊重觀眾才能贏得觀眾對(duì)你的尊重。
(三)演出完畢。
鞠躬行禮、轉(zhuǎn)身,從容不迫地走下舞臺(tái)。
第三部分尾聲
最后,引用習(xí)近平總書(shū)記在紀(jì)念建黨95周年大會(huì)講話中的一句話與大家共勉:“不忘初心,繼續(xù)前進(jìn)。”作為一名宣講員,我們不是參加了一、兩次比賽,參加了一、兩場(chǎng)宣講大會(huì)就算完成任務(wù)了。我們還要繼續(xù)前進(jìn),繼續(xù)講下去。不要忘記我們的“初心”,就是要通過(guò)我們的宣講把社會(huì)上、企業(yè)中的好人好事、優(yōu)秀典型、先進(jìn)經(jīng)驗(yàn),講給更多的人聽(tīng),用我們的宣講去傳播正能量,弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,真正做到“播撒一粒種子遍地開(kāi)花”,從而為首都國(guó)資國(guó)企事業(yè)的興旺發(fā)展貢獻(xiàn)我們的一份力量!
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