2015年10月29日，十八屆五中全會(huì)公報(bào)審議通過。公報(bào)中強(qiáng)調(diào)“推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，理順?biāo)幤穬r(jià)格，實(shí)行醫(yī)療、醫(yī)保、醫(yī)藥聯(lián)動(dòng)，建立覆蓋城鄉(xiāng)的基本醫(yī)療衛(wèi)生制度和現(xiàn)代醫(yī)院管理制度，實(shí)施食品安全戰(zhàn)略”。

由此可見，國(guó)家正不斷完善對(duì)醫(yī)療、衛(wèi)生、食品安全等相關(guān)制度的制定和實(shí)施，以確保每個(gè)人的健康都能夠長(zhǎng)時(shí)間的存續(xù)，從而最終達(dá)到“健康中國(guó)”的目的。但是，除了國(guó)家政策的保障與支持，個(gè)人健康素養(yǎng)的提升，也應(yīng)亟需得到重視和加強(qiáng)。

所謂健康素養(yǎng)，是指?jìng)€(gè)人獲取和理解基本健康信息和服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出的正確決策，以維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委的數(shù)據(jù)顯示，2013年我國(guó)居民健康素養(yǎng)水平為9.48%,仍處于較低的水平。比如說，目前為止，很多人仍然不知曉自身臟器的正確位置和作用，對(duì)于自己的疾病也缺乏足夠的認(rèn)識(shí)等等。所以，提升健康素養(yǎng)水平，是對(duì)自身生命的尊重，同時(shí)也能為“健康中國(guó)”出點(diǎn)力。

那么，如何提升自身的健康素養(yǎng)呢？根據(jù)一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，我認(rèn)為，應(yīng)從三方面入手。

第一，在日常生活中多學(xué)習(xí)，增加自身的醫(yī)學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備。了解基本的健康常識(shí)和健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要有“無病早訪、有病治病”的健康理念，甚至要具備一些正確急救的健康技能等等。諸如，按時(shí)觀看北京電視臺(tái)的“養(yǎng)生堂”節(jié)目，閱讀醫(yī)學(xué)報(bào)紙上的相關(guān)內(nèi)容，參加社區(qū)或各機(jī)構(gòu)組織的健康大講堂活動(dòng)等等，用多種途徑幫助我們糾正有損健康的生活習(xí)慣，以預(yù)防和應(yīng)對(duì)疾病的發(fā)生和擴(kuò)展。

第二，要有計(jì)劃的堅(jiān)持體檢。在生活中，有許多疾病早期癥狀并不明顯，甚至毫無感覺，而有些疾病一旦出現(xiàn)癥狀，往往已進(jìn)入晚期。那么，進(jìn)行定期的體檢，可以發(fā)現(xiàn)小毛病后面的大隱患，甚至也可以為我們“花小錢而省大錢”，只有定期的體檢了，我們才知道要如何去調(diào)整我們的身體狀態(tài)，體檢不是目的，后期的健康促進(jìn)和健康管理才是最重要的。讓我們把疾病控制在苗頭之內(nèi)，從而確保健康的長(zhǎng)時(shí)間存續(xù)。

第三，要保證擁有良好的心態(tài)。良好的心態(tài)有益于疾病治愈的例子，不勝枚舉。堅(jiān)強(qiáng)的毅力和樂觀的心態(tài)，總能讓我們克服種種苦難，無論是身體的還是心理的。只有我們從內(nèi)心里戰(zhàn)勝病魔，我們的疾病才會(huì)遠(yuǎn)去。

總之，健康中國(guó)建設(shè)，是一個(gè)每個(gè)人都受益的全民事業(yè)。國(guó)家出臺(tái)各項(xiàng)政策和制度給予我們保障，我們每個(gè)公民也應(yīng)該為自己、付諸行動(dòng)，把好健康關(guān)，為“健康中國(guó)”出點(diǎn)力。

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