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報告人:孫樹俠 中國保健協(xié)會食物營養(yǎng)與安全專業(yè)委員會會長

導(dǎo)讀:

健康意味著一個人能夠處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細不挑剔，應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化，能夠抵抗一般性的感冒和傳染病，體重適中、體型均勻。當(dāng)今社會，大多人都處于亞健康的狀態(tài)，因此，健康管理是非常重要的。假如健康是100分，那么其中遺傳占15%，環(huán)境和氣候占17%，醫(yī)療只占8%，而飲食占13%，運動嗜好占17%，心理占30%。做好健康管理就是調(diào)理好自己的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定期運動的生活方式，同時擁有樂觀的心境。