最近，在繁忙的工作之余，抽空看了一本由理查德·懷斯曼編著的 《正能量》，這是一本排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心理勵志書。書中的內(nèi)容深入淺出，文字流暢，是理查德·懷斯曼和諸多卓越的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。

什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。

一百多年前，維多利亞時期哲學(xué)家威廉·詹姆士提出了一個革命性的改變方法。自此以來，來自世界各地的研究者們就此做了千百個實驗，發(fā)現(xiàn)詹姆士的理論可以應(yīng)用在人們生活的方方面面。更重要的是，在這一理論指導(dǎo)下，許多簡便有效的方法可以切實幫助人們變得更加快樂、擺脫煩惱與焦慮、享受愛情的甜蜜、保持身材、增強意志力與自信心，甚至能延緩衰老。關(guān)于這一理論的實驗在無數(shù)科學(xué)研討會上得到關(guān)注與討論，許多學(xué)術(shù)期刊上也發(fā)表了相關(guān)的文章；但遺憾的是，這一理論尚未進(jìn)入公眾的視線。

如今，查理德·懷斯曼用幽默的語言向讀者介紹了19世紀(jì)心理學(xué)家威廉·詹姆斯提出的 “表現(xiàn)”原理，認(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。人類通過有意識地操縱自己的行為，獲得某種積極的正能量，使這些正能量積聚起來，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒就會變得很簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。把美好的事物帶進(jìn)你的生命，只有這樣，你的存在才會讓你覺得是一件有意義的事。

理查德·懷斯曼通過各種有趣新奇的實驗和數(shù)據(jù)，嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了 “表現(xiàn)”原理以及與正能量之間的關(guān)系。破除了我們過去秉持的 “性格決定命運”“情緒決定行為”等認(rèn)知，運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、具有安全感。同時，還揭示了什么樣的行為模式可以影響我們的信念、情緒、意志力，并得出一系列行之有效的方法，為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶，并結(jié)合多項實例，教我們?nèi)绾翁嵘图ぐl(fā)自身內(nèi)在的潛能，引爆內(nèi)在的正能量；規(guī)避自私、猜疑、不自信的負(fù)能量。

可以說，這是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作。作者以大量生動實例和簡單易行的方法，傳授給普通人如何積聚起內(nèi)心正能量的訣竅。你讀了此書并認(rèn)真踐行，就能將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力，開啟你的正能量神奇之門。當(dāng)我們身陷困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時，可以運用懷斯曼教授的理論，解脫或改變破壞性的能量。讓積極的情緒和行為引導(dǎo)自己，從焦慮痛苦的泥沼中解脫出來，人生將會獲得神奇的轉(zhuǎn)變。

每個人的正能量因人而異，各不相同，所以我們要自己去挖掘。生命中有很多時候，很多事，是我們能做或不能做的。成功不僅僅是財富、名譽，還在于心靈的愉快。做自己喜歡的事或擅長的事，去實踐，實踐是檢驗真理的唯一方法，當(dāng)你真的試圖想要擺脫糟糕情緒時，不妨試試，給自己一個微笑，心會很平靜，因為心之所系，量之所在，強大的正能量也會隨之而來，去感受別樣的風(fēng)景和人生！