第十道菜:煎燒鯉魚

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第十道菜:煎燒鯉魚

    食材:鯉魚一條(約1千克)

 

    配料:蔥段、姜段、香菜、雞蛋1個(gè)、八角2個(gè)

 

    調(diào)料:醬油、醋、糖、雞精、色拉油、鹽

 

    制作方法:

 

    1.鯉魚去鱗洗凈,雞蛋打入碗內(nèi)攪開,備用。

 

    2.鐵鍋燒熱倒入色拉油,油溫升起把蛋液倒入鍋里,熟后盛出備用。

 

    3.將洗凈的鯉魚放入油鍋內(nèi)煎,兩面微黃即可。

 

    4.放醋炸鍋再加入醬油、鹽、雞蛋、糖、蔥段、姜段、八角,加水后燉20分鐘,出鍋放入雞精、香菜即可。

 

    特點(diǎn):簡單易做、口味獨(dú)特、原料易取。魚的營養(yǎng)價(jià)值高,含人體所需的蛋白質(zhì)和歐米伽-3,有美容的功效。

 

    小貼士:直接用油鍋煎魚時(shí),魚皮容易粘鍋,如果先在鐵鍋里放油煎雞蛋,再煎魚,能保持魚皮的完整。加水時(shí)要沒過魚。

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責(zé)任編輯:楊柳校對(duì):總編室最后修改:
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