2020年底，首都體育館改擴建工程完工，共有五塊冰面，服務(wù)于冬奧會。該場館將承擔北京2022年冬奧會短道速滑和花樣滑冰兩項比賽任務(wù)，并將產(chǎn)生14枚金牌。

“首體是我非常熟悉的場館，我和宏博是從1994年開始就在首體里訓(xùn)練比賽的老運動員了，當我們重新回到這里，看到首體改造建成后的樣子，那一刻非常震撼。”申雪說。不久前，備戰(zhàn)冬奧會的花樣滑冰運動員在這里進行了首次試滑。“第一天試滑我還帶上了自己的冰鞋。”此次冰面與眾不同之處在于，采用二氧化碳制冰的技術(shù)。這項技術(shù)是目前世界上最先進、最環(huán)保的制冰技術(shù)，碳排放趨近于零，冰面溫差可控制在0.5℃以內(nèi)，不僅效能提升30%，制冷還非常均勻。

此外，場館的頂部還有一個1332平方米的巨型投影屏幕。“光影畫面可以根據(jù)比賽節(jié)奏、音樂變化而出現(xiàn)不同效果。”申雪說，這不但可以在冬奧會花樣滑冰和短道速滑比賽時營造出夢幻的競賽體驗，也將在賽后吸引市民參與冰雪運動。

日復(fù)一日訓(xùn)練，最長上冰六七個小時目前冬奧會備戰(zhàn)進入沖刺階段，申雪表示，運動員日復(fù)一日訓(xùn)練，比較枯燥。“起床后早操，然后吃早飯，8點開始一天正常的訓(xùn)練安排。”她介紹，花樣滑冰分4個項目：男單、女單、雙人和冰舞。每個項目有自己的訓(xùn)練室，一場冰上訓(xùn)練的時長為一個半小時，結(jié)束后是45分鐘的陸地活動。

正常訓(xùn)練期間，每個運動員一天兩場冰上訓(xùn)練，此外還有陸地訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、舞蹈課、放松拉伸等內(nèi)容。編排期間，需要六七個小時在冰上磨合細節(jié)。申奧成功以來，花滑不少團隊與國際頂尖優(yōu)勢項目團隊合作。“比如冰舞項目，在疫情之前，我們是完全在國外訓(xùn)練，而且跟國外的一線團隊合作?，F(xiàn)在只能利用網(wǎng)上教學(xué)，運動員的訓(xùn)練安排在一早一晚，跟國外相適應(yīng)。”花樣滑冰是競技體育與藝術(shù)相結(jié)合的項目。

除了在競技場上的那一套完美節(jié)目，花滑運動員需要練就的個人能力涉及范圍非常廣泛。申雪介紹，除了跑3000米的體能訓(xùn)練，還有小肌肉群訓(xùn)練、平衡能力訓(xùn)練、腰腹背肌訓(xùn)練，以及芭蕾、國標、探戈、拉丁、現(xiàn)代舞、古典舞等各種舞蹈方面訓(xùn)練。

如何給枯燥訓(xùn)練中的運動員解壓？

申雪說，目前主要通過組織各種比賽來刺激運動員的訓(xùn)練，同時也有用于放松的團體賽活動。“給在場的選手加油時，大家裝扮成不同的風格，頭上戴各種裝飾，穿一些玩偶服裝，大家歡呼、吶喊的時候更多地釋放他們的天性，緩解壓力。”申雪說，平時還會注意與隊內(nèi)運動員聊天，了解青年一代的心理狀況。與舞蹈學(xué)院合作培養(yǎng)花滑選手“其實冬季項目比夏季項目要弱，我們的冰上項目相對來講要比雪上項目強一些。我國的競技體育發(fā)展也強于群眾體育。”冰雪運動的推廣，仍然是申雪十分關(guān)注的話題。

近年來，申雪致力于推廣冰雪進校園?；踊椖磕壳芭c北京舞蹈學(xué)院實現(xiàn)合作，從2018年跨界跨項選材開始，在國標舞中選拔人才參與花滑訓(xùn)練，在全國俱樂部聯(lián)賽獲得很好的名次。2019年共同建立冰上實驗班，招收同時具備花樣滑冰和舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)生。后來逐漸組建高水平運動隊，由國家花滑協(xié)會指派教練員指導(dǎo)訓(xùn)練。申雪與趙宏博的女兒繼承了父母的優(yōu)秀基因，在全國范圍比賽項目中獲得冠軍。

談及“女承父母業(yè)”，申雪說，女兒從小在滑冰場熏陶，但自己對于孩子參與體育訓(xùn)練的初衷，仍舊以鍛煉身體為主，“同時，競技體育對于孩子心智訓(xùn)練、克服困難的精神也有幫助。”