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每年10月8日或9日,太陽到達(dá)黃經(jīng)195°時(shí)為寒露?!对铝钇呤蚣狻氛f:“九月節(jié),露氣寒冷,將凝結(jié)也?!焙稌r(shí)氣溫比白露時(shí)更低,地面的露水更冷,快要凝結(jié)成霜,可以隱約聽到冬天的腳步聲了。寒露時(shí)節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜,少吃辛辣食物。同時(shí)注意保暖,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),保持平和心態(tài)。人們?yōu)橛雍兜牡絹碛兄T多習(xí)俗,如登高山、賞紅葉、“秋釣邊”、斗蟋蟀、禁山、制腌魚等等。
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