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導(dǎo)讀:

每年10月8日或9日，太陽到達黃經(jīng)195°時為寒露。《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙稌r氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜，可以隱約聽到冬天的腳步聲了。寒露時節(jié)的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以滋陰潤肺為宜，少吃辛辣食物。同時注意保暖，加強運動，保持平和心態(tài)。人們?yōu)橛雍兜牡絹碛兄T多習(xí)俗，如登高山、賞紅葉、“秋釣邊”、斗蟋蟀、禁山、制腌魚等等。