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導(dǎo)讀:

了解壓力的來源，僅是面對(duì)壓力、減除壓力的開始。那么，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們應(yīng)當(dāng)如何減壓？心理專家指出，減壓有十大策略：1、認(rèn)知重構(gòu)；2、行為矯正；3、日志書寫；4、幽默治療；5、創(chuàng)造性的解決問題；6、溝通技術(shù)；7、表達(dá)性藝術(shù)治療；8、資源管理；9、業(yè)余愛好；10、寬恕。[文稿]