進(jìn)入夏季,隨著氣溫的升高,人變得容易心浮氣躁,從而影響睡眠。睡眠對(duì)人的健康非常重要,如果一個(gè)人長期睡不好覺,直接就會(huì)導(dǎo)致他身體各個(gè)系統(tǒng)的紊亂,危及健康。當(dāng)你睡不好的時(shí)候,建議大家可以試試以下十種有助于睡眠的食物。
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